Daglige detoxes som Forbedring for Life & Health

Hver helse magasin, trykk eller på nett, ser ut til å tout neste mirakel hurtig vekttap løsning som kur-all for alle våre vektproblemer. Kjenner du igjen noen av disse?

• The Master Cleanse
• Daily Detox Tea
• Juice Fasting
• Raw Food Bare
• Strømgrønnsakssuppe. (OK – gjort dette opp Måtte sette en spinn på kål suppe en..)

Og, naturligvis, du &'; ll få noen utrolig raske vekttap fra disse programmene. Men de &'; re all kortvarig. Når du kommer tilbake til din standard diett, de pounds sakte krype tilbake på. Så du bestemmer deg for å prøve en annen rens eller diett. For at dette vil fungere. Du bare haven &'; t funnet den rette for deg. Hva hvis jeg fortalte deg at du kan gå gjennom renser, faster, og dietter ut wazoo, og finner ut at ingen av dem er riktig for deg? Her &'; s hva jeg sier kvinner som alle er begeistret for en ny rens eller diett de &'; re prøver. Inntil du detox din emosjonelle verden, noe som i absolutt ingenting, noensinne vil holde. Jeg don &'; t bryr seg om du &'; ve hadde en 20 lbs. vekttap fra en diett eller du &'; re spise alle hele matvarer i verden, mat er bare sekundært til at mirakel du &'; re søker etter gjennom vekttap og mat detox.

Hva om du brukte den samme glød som du gjør til mat detox og dietter, og bestemte seg for å gjøre daglige emosjonelle detoxes som hastverksløsninger for en rekke stemninger, inkludert depresjon, sinne, uro og frykt? Disse daglige detoxes er virkelig raske løsninger for å hjelpe deg å leve det livet du vil og vil dramatisk forbedre helsen din. Vekttap vil mest sannsynlig være en annen fordel! Her er noen morsomme og enkle måter å snike i en daglig emosjonell rens å ta ante opp i livet ditt:

• Omfavne pillow talk. Nei, ikke den typen der du kose deg med din kjære. Dette er den typen der du la din vill kvinne komme ut på en annen måte. Prop puten opp på et fast underlag. Hamre løs på pute med knyttneve eller en pinne. Kaste ut alt det språket du vil. (Selvsagt, dette fungerer best når du &';. Re alene) Rop hvis du må. Hele poenget er å fysisk slippe eventuelle pent opp følelser. Gå så lenge du må. Dette kan føles vanskelig i begynnelsen, men når du fortsetter å gjenta det på en jevnlig basis, du &'; ll lurer på hvorfor du gjorde &';! T prøve det ut før

• Ink din stinker. Journalføring er en av de beste måtene å få ut alle tingene dine. Hvis du skjønner &'; t har en, er dette en må ha i en moderne kvinne &'; s egenomsorg verktøysett. Det kan skape mirakuløse endringer i livet ditt. Dagboken kan være din samtalepartner. Få alt ut, uten å sensurere overhodet, på disse sidene foran deg. Selv om ordene er de slemme eller sårende. Undertrykke dem vil ikke gjøre dem gå bort. Hvis du så forskrekket av dem, kan du alltids brenne sidene etterpå eller la dem gå i oppløsning i kompost haug.

• Vask bort dine bekymringer. I vår raske og miljøbevisste liv, vi &'; ve flyttet bort fra noe forunderlig at våre mødre og bestemødre forstått. Tar et langt varmt bad med Epsom salt og spesifikke essensielle oljer kan bevege deg inn i en tilstand av velvære bedre enn noen glass vin! Plus, kan magnesium i Epsom salt hjelpe med fordøyelses nød og tretthet. Du kan også få nytte av en naturlig detox og beroligende dine ømme muskler. Unn badekaret som en mini spa retrett med litt god musikk, urtete, glass sitronvann og poof alle de følelsesmessige og fysiske giftstoffer går gjort sluket etterpå

• Knock on Nature &'; s døren. Med skiftet i høst har du noen ganske fantastiske verktøy rett ute i naturen for å hjelpe deg å flytte noen av dine følelser rett tilbake til Moder Jord. Falt døde greiner for en. Grab en og hamre litt skitt. Du kan følge en lignende tilnærming som med pillow talk. Jeg foreslår bare alltid at kunder spør Mother Nature om tillatelse først og takke henne etterpå. Så hva med raking de falne blader. Mens du &'; re raking og samle bladene, tenk dem som de gamle tørket ut følelser eller historier du &'; ve blitt å holde på. Du kan deretter ta dem ut igjen for å løse opp i Nature eller du sparke dem til fortauskant for pick-up. Og gått de er

Du &';! Vil finne at når du bruker noen av disse daglige detoxes på en konsistent basis, du &'; ll ikke lenger være en søkende av disse quick fix dietter. Jeg har alltid fortelle kvinner til å komme på en følelse godt kosthold og ikke en mat diett. Når du føler deg godt om deg selv, søl dette over i alle aspekter av livet ditt: helse, relasjoner, penger og karriere. Naturligvis spising brønnen er en viktig faktor. Men følelsene må bringes helhet før de fantastiske aspekter av en hel mat diett kan ta tak
 !;