Elsker deg og din ADHD

« Det viktigste forholdet du noensinne vil ha er den du har med deg selv &";
Forfatter ukjent

Hvert år Tine &'; synes s Day å trekke oppmerksomhet til den oppfatningen at kjærlighet er faktisk et mysterium. For noen er det en dag gledet seg til ivrig som de venter deres sjanse til å erkjenne eller bli anerkjent av dem de elsker. Men for mange mennesker med ADHD, sin egen indre kamp med dårlig selvverd, manglende selvaksept og lav selvfølelse, begrenser deres full forståelse av det rike kjærlighet fra de rundt dem og for seg selv.

Når du har brukt livet ditt ikke er i stand til å møte andre mennesker og' s forventninger og hjernen din er full av selvtillit sabotere tanker, er det nesten umulig å verdsette din egen naturlige talenter og medfødt verdi, enn si aksje og motta denne gleden med andre. Mennesker med ADHD er lidenskapelig og generøs av natur, dessverre, mange skjule alene bak skamfølelse, tomhet, skuffelse, sorg og selvbebreidelse. Dette Valentine &'; s Day, ønsker jeg folk med ADHD til å sette pris på seg så mye som de fortjener og erkjenner seg for hjertet de bringer til verden. Forhåpentligvis forslagene nedenfor vil hjelpe oss alle være litt mer innhold, glad og takknemlig for oss selv!

Slipp fortiden

fortjener du å starte friskt! Alle har hatt noe som har gjort livet vanskelig, selv tilsynelatende umulig til tider. Don &'; t lukke deg ut til muligheten for en lys fremtid på grunn av tidligere skuffelser, misforståelser eller annen &'; s. Frykt eller uvitenhet
Kvitter følelser og situasjoner som har brakt deg dit du er i dag, og deretter sette dem bak deg . Bestemme, endelig, for ikke å ta disse vondt og angrer i din fremtid.

Tilgi deg selv

Ingen tvil om du allerede har straffet deg fra det du gjorde i fortiden. Avslutt straffe og misbruker deg selv ved å holde på denne feilen. Fortsetter å gjøre det er ikke servere deg eller noen andre, og det hindrer deg fra å flytte fremover i livet ditt. I stedet, se etter hva du har lært av denne erfaringen. Noen ganger er alt vi kan ta fra tidligere feil er den nye kunnskapen vi har fått og håper vi vant &'; t gjøre det igjen. La det gå …

Hvis du kan &'; t si noe hyggelig

De fleste av oss kjenner livsvisdom, “ Hvis du kan &'; t si noe hyggelig, don &' ; t si noe i det hele tatt &"; Dette gjelder selv også. Mange av oss fortsetter å bagatellisere oss selv i samtaler med andre, eller tillate indre negative selvfølelsen å fortsette. Slutte å si “ un-nice &"; ting om deg selv til andre, eller som gir i disse pessimistiske griner tanker som rasle rundt inne i hodet ditt. Vi alle har indre kritikere eller “ gremlins &"; som kontinuerlig utfordrer vår selvtillit med å si ting som “ Hvordan kunne du være så dum &";?! … &"; Du kan &'; t gjøre noe rett &";. … &"; Hvem tror du at du er &"? ; … &"; Du kommer aldri til å få det riktig &"; I stedet, være klar over at du kan redusere disse negative tanker ved først å bli klar over dem og deretter minne denne indre kritiker, som “ Hvis du kan &'; t si noe hyggelig … &";

Hent inn handling

Hver dag må du huske å ta små skritt mot dine større drømmer. Selv små skritt i riktig retning vil komme deg videre på reisen. Noen dager kan dette være ganske enkelt å skrive en liste over fem ting du setter pris på om deg selv. Andre dager kan det bety tilbringe mer dedikert tid til å faktisk fullføre disse tingene på din “ å gjøre &"; liste eller lage en mer detaljert plan for å oppnå dine drømmer. Ta små målbevisste skritt tillater deg å lykkes

Ha det moro

Laugh …. Høyt. Smil, vil det gjøre andre lurer på hva du har vært opp til. Gå barbeint. Hva gjør deg smile eller le høyt … gjøre det. Du er ditt liv, dine relasjoner, din verden ment å nytes. Det er for mye skjønnhet og undring i dette livet ikke til å sette pris på det. Bruke tid på å gjøre de tingene som bringer deg glede.

Vær deg selv

Mennesker med ADHD har fantastiske, medfødte gaver som ofte går uutnyttet og ubemerket. Det &'; s ikke rart du ikke &'; t setter pris på deg selv. Altfor ofte vi har prøvd veldig hardt å være noen andre. Være hvem du egentlig er! Du har en unik kombinasjon av gaver og talenter ment å bli delt. Gjøre en bevisst beslutning om å slutte å prøve å være hva andre har forventet av deg hele livet … det &'; s ikke fungerer likevel.

Så, gå videre, la gå fra fortiden, tilgi deg selv, komme inn i handlingen, ha det gøy, være deg selv ... du kan starte i dag for å skape den kjærlige livet du fortjener. Jeg ønsker dere alle en riktig god Valentine &'; s dag, full av takknemlighet for det rart at du er i verden

La meg vite hva du synes.. Jeg tar gjerne imot kommentarer til dette innlegget og andre
.