ADHD & selvtillit. Hvor ble gruven gå

Hvis du ønsker å lese siste månedene nyhets det er på min hjemmeside

http://www.addcorridorcoaching.com/jan04.asp

ADHD & Selvtillit-Hvor fikk meg gå?

www.addcorridorcoaching.com

Patrick J. Hurley

Februar 2004 volum jeg Issue II

Uttalelse: Min hensikt i dette nyhetsbrevet er å uttrykke som raskt som mulig min egen tro og meninger om saker. Jeg har ingen problemer med folk som er uenige med min mening, og har selv vært svaiet å revurdere min posisjon fra tid til annen. [email protected]

Kjære venner:

Jeg ønsket å fortelle deg at en bok mange år på å lage er nesten ferdig, det er forfattet av meg og Robert Eme Ph.D. og vil være med tittelen Spinning ut av kontroll- ADHD og det strafferettslige systemet. Den er designet for politiet, fengsler, dommere, statsadvokater, Forsvareren, prøvetid, fengsler, overgangsboliger og prøveløslatelse tjenestemenn. Å lære mer og få oppdateringer klikk her.

http://www.addcorridorcoaching.com/book.asp

Selvfølelse eller snarere sliter med det synes å være en av de store underliggende tilstander hos personer med ADHD. Dette kan vanligvis spores tilbake til hendelser fra barndommen der vi alltid syntes å slite med å takle livet &'; s hverdagslige problemer, så vel som de fleste andre barn gjorde. Dette kan ha ført oss stress fra foreldre, lærere og venner. Mange av dem (og mange av oss) visste ikke noe om ADHD på den tiden.

Disse menneskene ville se oss kanskje gjør det bra i ett fag og fullstendig sliter med et annet emne. Vi var trolig svært lyse og så dette dårlig ytelse i en urelatert fagområde ble tilskrevet som -Mangel på motivation- eller-ikke jobbe seg opp til potensialfri. Mine rapporten kort var fulle av disse. Faktisk kan jeg huske at rapporten kort vi hadde hadde en liten sjekkliste boks med gode og dårlige egenskaper vi viste i skolen og læreren måtte bare sjekke boksen etter å gi deg din C, D eller F.

Studentene med gode karakterer fikk -outstanding sikrer enkel, -Fungerer hardt og er forberedt-og liknende haker ved siden av sin A &'; s & B &'; s.

Vi kan ha vært i stand til å resitere tilbake hver kommersiell jingle fra TV-annonser og synger kjenningsmelodien til alle populære TV-showet, men ber oss om å gjøre et ord matematisk problem eller få våre gangetabellen ned virket som krysset havet uten båt. Hvis våre foreldre, lærere og venner gjorde &'; t forstå disse avvikene de didn &'; t vet det, men de kunne bli med i vår klubb fordi vi gjorde &'; t forstår heller.

Tro meg et lite barn ønsker i den verste måten å passe inn og være – normal. Innsatsen og tiden det tar å håndtere det faktum at vi ikke &'; t, langt overstiger den innsats og tid det ville ta oss til å håndtere sine negative konsekvenser. Med andre ord det &'; s mer arbeid for å ikke passe inn enn det er å passe i mange av oss ble beskyldt for -Mangel på willpower-; være – lat og -ikke omsorg-når det faktisk disse er nøyaktig det motsatte av hva vi egentlig ønsket. Vi bare couldn &'; t synes å vise dette til noen. Deres kritikk av oss synes gyldig til oss når vi ærlig så på oss selv. Vi kan ha prøvd å overvinne dem og fortsatt hadde problemer.

I alle fall over tid, vi validert andre krav og våre egne følelser av å være lat, ikke omsorg og mangler viljestyrke. Par disse med andre problemer som blurting ut det som måtte komme til vårt sinn, som å fortelle vår beste venn -du har dårlig pust og innser for sent, omtrent samtidig som - … … … annonse puste kommer ut av vår munn som vi prøver forgjeves å trekke ordene tilbake i vår munn. Resultatet er et annet tapt vennskap, en annen person sint på oss, en annen person som sannsynligvis vil sladre om oss og tap av mer selvtillit.

Hvis vi forblir stille i klassen som er sett negativt, hvis vi snakker opp i klasse vil det trolig være for overflødig og at won &'; t være bra. Hvis vi vente å bli kalt på vi vet aldri det svaret, hvis læreren spør et spørsmål, og vi tror vi vet svaret vi plumper det ut før noen andre får en sjanse til å rekke opp hånden så læreren vet at vi vet. Somehow dette klarer å være uakseptabelt for alle også. Vi prøver å øke vår hånd og vinket det voldsomt på samme tid og bite tungen og læreren kaller på noen andre. Himmelen forby at vi plumper ut et svar eller vinke vår hånd for å svare på og ende opp med feil svar.

Alt dette vi gjennomføre som vi modnes gjennom ungdom og ungdom og i voksen alder. Avhengig av hvordan vi klarer å håndtere vi kan bli ganske godt akseptert eller blitt så opposisjonell og vanskelig at vi avviser noen og enhver i autoritet. Hvis vi begynner å klandre andre for alle våre problemer starter vi ned en svært farlig vei. Hvis vi banke oss opp inne det er ikke sunt heller. Finne midten bakken er ikke lett.

Vi må begynne å utdanne oss selv om denne lidelsen kalt ADHD så tidlig som mulig. Snakk med kunnskapsrike folk om deres erfaringer og innsats for å forsøke å overvinne selvfølelse problemer. Kunnskap er makt når det gjelder å håndtere ADHD. Jeg tror det er mer kraftfull enn narkotika eller vår egen motivasjon. Vær forberedt på tilbakeslag. Forvente noen suksesser i tillegg. Finn folk som aksepterer deg for den du er, så lenge de har god moral, er ærlig og oppriktig. Det er lett å komme inn i feil gjeng bare for å bli akseptert. Problemet er at de vil bruke deg, og når de er ferdig kvitte seg med deg som en pose med søppel. Jo bedre folk vil være vanskeligere å finne, men de er der ute og verdt innsatsen i å finne i alle aldre.

En venn fortalte meg at 90% av folk don &'; t bryr seg om dine problemer og de andre 10% er glad for at du har dem. Jeg liker å tenke en – little- mer optimistisk. 90% av folk don &'; t bryr seg om mine problemer, 9% er glad for at jeg har dem og 1% virkelig bryr seg. Doesn &'; t høres ut som mange mennesker? Men hvis det er 280 millioner mennesker i USA jeg vil satse du don &'; t vet noe i nærheten av 2,8 millioner av dem (1%)

Mitt råd til folk med ADHD og selvfølelse problemer er å sette noen. små mål. La &'; s si rense ut et lite skap. Sett en tidsfrist på når det må gjøres. En gang i morgen som 09:00 (ikke neste uke). Forplikte seg til å gjøre det. Finn noen å være sammen med deg, ikke for å hjelpe, men å gi deg beskjed om å holde seg på oppgaven når du finner den uunngåelige fotoalbum eller annen distraksjon. Tillat deg selv nok tid til å få prosjektet ferdig, og deretter gjøre det. Du kan bli overrasket over hvor raskt du kan få gjort. Du kan også begynne å slå deg opp over ikke å ha gjort det før … .DON &'; T gjøre dette. Hold deg klar over det positive ting du har oppnådd. Belønn deg selv kort. Nå satt en annen liten mål.

Hver gang du oppnår en liten oppgave det vil bygge din selvfølelse og kan ha en compounding påvirke over tid. Hvis du kan &'; t komme til prosjektet (det vil skje) null en gang i nærmeste fremtid til å gjøre det. Don &'; t la sommel være grunnen til at du kan &'; t utføre denne oppgaven. Don &'; t la sommel være vinneren i kampen. For å få selvtilliten sommel må bli vår fiende.

Husk at absolutt ingen på denne jord bryr seg om deg eller hva som vil skje med deg så mye som du. Ikke engang foreldrene dine uansett hvor mye de elsker du eller din ektefelle. Jeg vet det høres skummelt, men hvis du vil at livet skal bli bedre det &'; s opp til deg å gjøre det skje. Når du tenker på det ingen andre har insentiv, og dessuten er de sannsynligvis har sine egne problemer de skal gjøre med.

Hvis du er ute etter gode kjøp på E-bay knyttet til ADHD kan du klikke på dette nettstedet

http://search.ebay.com/search/search.dll?cgiurl=http % 3A% 2F% 2Fcgi.ebay.co ...

FIRST EVER Poster viet til ADHD syn på: http://www.addcorridorcoaching.com/poster.asp

Hvis du vet på noen som kanskje har lyst til dette nyhetsbrevet kan du sende det til dem og fortelle dem å gå til min nettside http://www.addcorridorcoaching.com og registrere deg.

Ha en flott måned. Snakkes senere.

Patrick J. Hurley
************************************* *********************
.