The Body Double

Som en bedrift og personlig trener, spesialiserer jeg i å jobbe med dyktige og kreative, hvis noen ganger overveldet, Attention Deficit Disorder (ADHD) voksne. Blant en rekke coaching ferdigheter, bruker jeg mange organisatoriske verktøy og teknikker for å hjelpe mine klienter å nå sine mål. Gjennom årene har jeg &'; ve samlet noen uvanlige verktøy og teknikker for både den eksterne oppgaven med å organisere plass og for det interne arbeidet med å rydde unna unødvendig, prioritere det som er igjen, sette neste handling trinn og bor kurset.

Noen av disse verktøyene jeg har lært av mine klienter selv. Jeg vil gjerne dele med deg et slikt verktøy, i dette tilfellet, en strategi for overgangen til og fullføre en ellers boggling oppgave. Det var en klient, som jeg vil kalle David, som først brakte dette verktøyet til min oppmerksomhet. Jeg har siden kommet til å referere til det som kroppen dobbel.

Når jeg først møtte David, var han en pensjonert vice president i et stort selskap. I sin avgang, ble han kjører tre virksomheter ut av sitt hjem-baserte kontor, to av dem i utlandet. I observere David i sin arbeidsplass, jeg faktisk fant ham å være ganske organisert. Han wasn &'; t sitter øyeeplet høy i avisene. Faktisk han knapt hadde noen papirer rundt ham på alle, og han hadde mange jobber systemer på plass, men han følte seg veldig uorganisert og distrahert.

Til hans store overraskelse, hadde David nylig blitt diagnostisert med ADHD, som forklarte ham og hans kone, en livslang vanskeligheter med å utføre visse dagligdagse oppgaver som andre syntes å håndtere med letthet. Som en V.P. i bedriftens verden, hadde han alltid hatt en utøvende assistent å koble prikker og trekk løse tråder sammen. Nå hadde han tid til å gjøre disse oppgavene, og han hadde vilje til å gjøre dem, men han couldn &'; t holde på sporet. David &'; s kone kjørte også en forretning ut av sine hjem, og hadde sin eier godt organisert kontor. Hun tilbød seg å gi råd til ham, men de var begge enige om at dette bare gjorde &'; t arbeid. Det er da de ba om hjelp.

Sammen David og jeg har gjort endringer på sine lagringssystemer for å bedre tilgang for ofte nødvendige elementer. Vi slipt tid ledelse og prioritering systemer til å fungere bedre for ham i hans stil av virksomheten. Dette er imidlertid ikke ta opp problemet med hans uoppmerksomhet og distraksjon. Han forklarte at det var dager da han enkelt fikk av spor eller ville finne det vanskelig overgangen fra en oppgave til en annen. Frustrert, forvirret og litt flau, han bekjente: “ Du vet, virker det som, noen ganger, hvis jeg bare ha noen som sitter i en stol i nærheten, selv min kone, jeg kan oppnå mer enn hvis jeg &'; m alene &"; Bare å ha et annet menneske som sitter i nærheten, aktivert David å holde deg på sporet.

David hadde identifisert noe som jeg hadde lagt merke til før, da jeg jobbet spesifikt som en organisatorisk coach, med enda andre klienter. Det var tider da bare å være i nærheten, ikke gi råd, sortering, eller medspillere, brakt klarhet og fokus til klienten. Jeg følte det. Jeg visste at klienten følte det, også. Dette fenomenet bare å være der, David først beskrevet, og jeg nå refererer til som body double-prinsippet.

Men hvorfor gjør en body double arbeid? Det er minst et par mulige forklaringer. Den enkleste forklaringen er at kroppen dobbelt fungerer som en fysisk og følelsesmessig anker for distrahert enkelte som føler seg mer sentrert ved nærvær av en annen person i sin plass. Den distrahert Adder kan føle både ansvarlig overfor og for body double. Denne oppfatningen settes som, “ jeg kan &'; t forlate dette stedet, før jeg &'; m gjort &"; eller “ kroppen min dobbel boks &'; t forlate, før jeg &'; m gjort &";

The body double kan også tjene til å gi ikke bare en fysisk grense, som en slags levende gjerde, men er også en fysisk stoppeklokke eller klokke som gjør det ofte tids utfordret ADD hjernen kan nå måle seg selv - “ Jeg må begynne dette nå og jobbe mot ferdigstillelse, mens jeg har kroppen min dobbelt her &";

En annen forklaring kan være at kroppens doble fungerer som et slags speil - en refleksjon for indiviual. med ADHD av hvordan hans eller hennes overstimulert sinn og kropp ønsker å være i øyeblikket. Kroppen blir dobbelt dermed en modell av kontroll, og et speil trygt reflekterer tilbake meldingen, “ jeg kan konsentrere seg. Jeg jobber. Jeg fokuserte &";

En siste forklaring - i østlige kulturer energi er referert til som chi (eller qi) og blir sett på som enten inn eller ut av balanse i kroppen og i omgivelsene. Akupunktører flytte chi å sette kroppen tilbake i balanse. Det finnes mange former for trening og meditasjon, for eksempel tai chi og chi gung blant dem som er om ledelsen og flyt av energi. Feng shui, (fung shway), er den 5000 år gamle kunsten å balansere positive og negative chi i rommet rundt oss, med mål i tankene å optimalisere energi i en &'; s stue og arbeidsrom.

Så, hva betyr chi har å gjøre med en body double? The body double kan være en slags chi balansering eller barriere bidrar til å inneholde fluksen av energi og tanke i en ADD hjernen i fare for å søle ut i den kaotiske universet. The body double kan også stå som en buffer mot distraherende energi utenfra, klar til å bombardere den altfor følsom person.

Enten du foretrekker det praktiske, psykologiske, eller metafysisk forklaring på effektiviteten av body double, anser det som en gave fra David og alle de andre, som har opplevd det de også, oppdaget, men var redd å innrømme. Hvis en oppgaven krever din oppmerksomhet og virker umulig å fullføre vurdere muligheten for beg, lån eller betale for en body double å sitte i stolen ved siden av deg.

Hvem og hva bør du se etter i en kropp dobbelt? Finn noen som kan være ganske stille. Han eller hun kan sitte, lese eller skrive brev. De kan selv gjøre noen liten oppgave uten å forstyrre deg, fordi det krever energi å instruere, veilede eller bli avbrutt av en annen person, og at forbruk av energi tilsvarer distraksjon.

Dette er ikke å si at det er en bestemt tid og trenger å ansette hjelp utenfra - en coach, profesjonell arrangør, eller kontorassistenter. Det er en slik tid. Jeg oppfordret David til å ansette en student, husmor eller stipendiat pensjonert kirkemedlem å sitte og holde ham med selskap. Vi var begge enige om at hans kone ikke kan være den beste personen for jobben, men kanskje han kunne bruke henne i en klemme. I månedene som følge David innleid ulike kort sikt kontorstøtte hjelp, som tjente noen ganger så body double, andre ganger som kontorassistenter. Å vite når man skal ansette noen til å hjelpe med kontorarbeid eller med bare å betale regninger, er også et nyttig verktøy.
Body double, på sitt enkleste, er en stol holder, plass taker-øvre, karmisk anker, en kile mellom du og døren. Dette kan være et nyttig verktøy i ditt eget magiske pose med triks å bruke på akkurat rett tid for å få en jobb gjort og bor på sporet
.