Mental Abuse - De syv viktigste tingene å Know

1. Pinner og steiner vant &'; t brekke mine ben &"; – og ord vant &'; t la noen målbar fysisk skade, men de vil føre til progressive, langsiktige skader. Aldri undervurder kraften av ord: ord brukes til å hjernevaske.

Å bli fortalt at du er “ dum &" ;, “ stygg &" ;, “ lat &"; eller “ verdiløs &"; er aldri akseptabelt. De første gangene du hører det, vil det skade, naturligvis. I gang du “ kan bli vant til &"; høre det fra en partner. At &'; s når du begynner å internalisere og tro det. Når det skjer du gjør den andre personen &'; s arbeid med å sette deg ned for dem. Dette er grunnen til at dine følelser av egenverd lider stadig mer over tid.
Den gode nyheten er at akkurat som ordene har blitt brukt til å bringe deg ned, kan du lære å utnytte kraften av ord til å bygge deg opp og gjenopprette tilliten og tro på deg selv.

2. Du er alltid fortalt at det &'; s din feil. Somehow, uansett hva som skjer, men det starter, den ultimate skylden er alltid ditt. Legg merke til at vi snakker ultimate skylden her. Den skylde partner vil alltid fortelle deg at deres oppførsel var forårsaket av det du sa eller gjorde. Faktisk går deres argument langs linjene som du kan &'; t muligens klandre dem for noe, fordi hvis du ikke hadde &'; t sa det du sa, eller gjort det du gjorde det ville aldri ha skjedd

3.. Du &'; re mer tilbøyelig til å tro partneren din enn du er til å tro selv. Har du noen gang vinsjet med en følelse av smerte og urettferdighet, eller seethed med sinne på den måten du &'; ve blitt behandlet? Har du funnet deg selv og spør: “ Er det rimelig å føle at dette &";? “ Er jeg misforstår ting &"; “ Har jeg fikk det galt &";

Hvis dette er deg, hva det betyr er at du har blitt så hjernevasket du &'; ve sluttet å stole på din egen dømmekraft. Ditt sinn holder kaster opp observasjoner og spørsmål fordi innerst inne vet du at det som skjer er helt galt. Men akkurat nå kan du &'; t føle styrken av din egen overbevisning

4.. Du må partneren din til å erkjenne dine følelser. Har du noen gang følt desperat etter å gjøre din partner hører hva du sier og ber om unnskyldning for de sårende tingene de &'; ve sa? Har du noen gang følt at bare de kan helbrede smerten de &'; ve forårsaket?

Har din behov for dem å validere dine følelser holde deg hekta i forholdet?

Når en partner stadig benekter eller nekter å lytte til følelsene dine, det vil utvilsomt, psykisk mishandling.

5. Din partner blåser varm og kald. Han kan være veldig kjærlig, men ofte er svært kritisk til deg. Han kan fortelle deg hvor mye han elsker deg, men han er kort på omsorg eller omtanke mot deg. Faktisk, noen av gangen, kanskje mye av tiden, han behandler deg som om du var noen han virkelig misliker.

Du gjør alt du kan for å gjøre ham lykkelig, men det &'; s aldri bra nok. Du &'; re mer som hund i forholdet enn du er likeverdig partner. Dine konstant innsats for å få hans oppmerksomhet og glede ham møte med begrenset suksess. Noen ganger han &'; ll bli sjarmert, ofte han &'; s avvisende.

Hvis du befinner deg rart om hvordan partneren din kan behandle deg på den måten, er det fordi du prøver å leve i et kjærlighetsbasert forhold, når det i virkeligheten er du lever i en kontrollbasert forhold. Den mentale overgriper sliter med sine egne følelser av verdiløshet og bruker hans forhold til å skape en følelse av personlig makt, på hans partner &'; s regning.

6. Du føler deg som om du hele tiden gå på eggeskall. Det er en reell grad av frykt i forholdet. Du har kommet til skrekk hans utbrudd, de sårende ting som han finner å si til deg. (Kanskje det samme angst og trenger å glede smitte over på andre forhold også.)
Frykt er ikke en del av et kjærlig forhold, men det er en viktig del av et mentalt fornærmende forholdet. Det gjør at overgriperen for å opprettholde kontroll over deg.

7. Du kan helbrede. Mentalt fornærmende relasjoner forårsake enorme emosjonelle skader på kjærlig partner som forsøker, mot alle odds, å holde forholdet sammen og til slutt kan &'; t gjøre det, fordi hennes partner arbeider mot henne.

Enten du befinner deg i et mentalt fornærmende forholdet, har igjen én nylig, eller år senere fortsatt sliter med angst og lav selvverd og mangel på tillit forårsaket av psykisk mishandling, er det aldri for sent å helbrede.

Men du trenger å jobbe med en person eller et program spesielt rettet til psykisk mishandling utvinning.
Kvinner som har vært utsatt for psykisk mishandling forvente radikal forandring av seg selv, og de forventer det med en gang. Dette er grunnen til at de ofte sliter, og ikke sjelden, ta opp med en annen fornærmende partner.

Mental misbruk utvinning er en gradvis prosess. Lav selvverd og begrensende oppfatninger om hva slags fremtid misbruk lidende noen gang kan håpe på er blokkene som kan stoppe kvinner fra å flytte på. Men de er blokker som du kan fjerne veldig effektivt.

På samme måte som språket ble en gang brukt til å skade deg, kan du nå lære hvordan språk kan helbrede deg. Du kan overvinne fortid psykisk mishandling og holde deg trygg fra det i fremtiden. Du kan også lære å føle seg sterk, tro på deg selv og skape det livet og relasjonene du virkelig ønsker. .

(C) Annie Kaszina 2 005