Putting Out the Flame of Desire: Mer About Love Addiction

Følgende brev ble skrevet til en av mine lesere som svar på sitt brev av 13. april 2004. Han har gitt meg tillatelse til å utdrag sitt brev slik at andre kan dra nytte av mitt råd.

Kjære Tom, etter

Takk for at du deler din historie med meg. Jeg har hentet noen av dine tanker og gjort følgende kommentarer. Jeg håper de er nyttige. (De opprinnelige ordene er i fet skrift.)

“ Jeg hadde opphisselse av intense følelser. . . &"; Kjærlighet avhengighet er utløst av intense følelser som blir projisert på gjenstand for vårt ønske. Fordi vi ikke får våre behov møtt som barn, vi er veldig sårbare når disse følelsene komme opp. Vi har det Howard Halpern kaller en “. Vedlegg sult &"; Vi er som sulter menn og kvinner er klare til å sluke kjærlighet. I ditt tilfelle, siden du har brukt så mye tid i løpet av ungdomsårene undertrykke dine seksuelle følelser, er du sårbar når du føler begjær. Med andre ord, din personlige historie har forhånds kastes du å være en kjærlighets stoffmisbruker

“. Snart begynte jeg å tenke på ham hver dag. . . &"; Når humørendrende erfaring (lyst, opphisselse, lidenskap) kommer opp, avhengighet beveger seg fremover. I utvinningen vil du lære å nappe dette i bud på dette stadiet, slik at “ attraksjon &"; vil ikke bli “ avhengighet &";.

« Vi gjorde alt sammen. . . &"; Kontakt med gjenstanden av vårt ønske presser avhengighet til det neste nivå. Det trenger ikke å være seksuell kontakt. Du har hatt sex med denne mannen mange ganger – i hodet — slik at du er seksuelt involvert. Jeg har oppdaget fra min egen erfaring, og mitt arbeid med andre kjærlighets narkomane, at når våre følelser er seksuelt er vi enda mer maktesløse enn om forholdet var platonisk

“. Jeg har forfulgt ham, fulgte ham, sjekket opp på ham, brutt seg inn i huset hans søker etter noe som kunne gi meg informasjon om ham. . . &"; Vanedannende oppførsel er bare vår desperasjon blir manifestert. Selv om vi kontrollere atferden, kan vi ikke kontrollere følelsene

“. Han var i utvinningen for seksuell avhengighet. . . &"; Mange har analysert innholdet av attraksjonen. Min teori er at vi bevege seg mot det som uttrykker åpenlyst hva vi undertrykke. Denne mannen ville sikkert være attraktivt for deg på grunn av din historie for å prøve å undertrykke din seksualitet. Din tiltrekning til denne personen kan falme når du blir mer som ham. Dette betyr ikke at du skal bli en sex addict selv. Men sikkert du må finne et sunt seksuelt forhold hvis du skal gjenopprette og “ være deg selv &"; Elsker avhengighet strømmer på isolasjon og fantasy. En advarsel, men: En av mine klienter er gift og fortsatt svært avhengige av hans high school kjæreste. Dette er fordi han ikke engasjere seg i sitt ekteskap. Han viser bare opp som en robot. Jeg foreslår at du ser for en sunn, forfriskende forhold til å kanalisere det menneskelige behovet for seksuelle uttrykk og kameratskap. Dette forholdet vil ikke være like spennende som den du er engasjert i nå. . . men mer om det senere

«. Hver person som han har vært med på har forårsaket en stor smerte i mitt hjerte. Jeg ser hans saker som en avvisning av meg selv. . . &"; Dette er det som holder oss hekta. Kjærlighet narkomane vil gjøre noe for å unngå følelsen avvist. Vi vil holde på vår vanedannende kjærlighet, veien forbi sin tid, bare håper at den personen vi elsker vil komme rundt og ønsker oss så mye som vi ønsker ham eller henne. Vi er redd for at hvis vi la gå vil vi gå glipp av denne reunion — en reunion for der vi bor. Jeg sier “ re &"; union fordi objektet for vårt ønske er virkelig en manifestasjon av våre tapte selv. Vi er skilt ut fra oss selv på grunn av skam. Hvis vi forene med den elskede, vi symbolsk gjenforenes med våre tapt selv. Vi ønsker denne så dårlig. Som du bevisst og ubevisst integrere med deg selv, din besettelse forene med denne mannen kan blekne

“. Jeg frykter oppgivelse fra ham. . . &"; Det operative ordet her er frykt. Objektene i vårt ønske om ikke bare representere våre tapt selv, de representerer den tapte forelder. Siden alle barn frykter oppgivelse, vår “ indre barn &"; frykt nedstengning selv etter at vi blir voksne. Problemet med kjærlighet narkomane er at fordi vi faktisk forlatt eller forsømt som barn, kan vi ikke behandle vår frykt. Det tar på et eget liv. Det blir terror. Det er liv og død for oss. Da jeg var 3 år gammel, måtte jeg gå inn på sykehuset i 3 måneder. Jeg var livredd. Noe brøt inni meg når min mor forlot meg der hver dag – alene med min terror. Nå, min frykt for oppgivelse plager meg. I 12-Step programmer folk behandle sin frykt ved å starte et forhold med en høyere makt. Jeg bruker bilder for å hjelpe meg. Jeg kan tenke meg selv blir holdt, trøstet og tatt vare på. Noen ganger ser jeg meg selv i armene av Gud, Faderen. Noen ganger ser jeg meg selv “ i hagen &"; med Jesus. Noen ganger er jeg med Ånden som er mer feminine og pleie. Hun er min “ dyne &"; og “. rådgiveren &";

« Jeg kan ikke gå en uke uten å høre stemmen hans, selv om han bor flere stater unna meg. Jeg fantaserer om ham daglig. . . &"; Den humørendrende opplevelse av seksuelle følelser er forlenget med fantasier. Du kan si vi får høy off av fantasier. De blir vår “ legemiddel &"; Vi føler ikke vårt sinne, tristhet, depresjon, forvirring eller ensomhet når vi får høy. Begrense fantasier er viktig — men en krevende oppgave. Du bør begynne med å kontrollere din atferd og deretter se etter måter å distrahere deg fra å fantasere

“. Jeg har fantasier av oss å være sammen en dag i lykke. . . &"; Denne spesielle fantasy begynner i barndommen. Vi er “ fast &"; i vår barndom. Vi er ulykkelig, redd og ensom. Som mennesker fanget i fengsel, drømmer vi om lykke i fremtiden. Når vi kommer ut av fengselet vi don &'; t innser vi har blitt gitt ut, så vi holde fôring denne fantasien om å leve lykkelig alle etter “. Dag &"; For å holde denne fantasien i live, vi bevege seg mot “ utilgjengelig &"; folk

“. Jeg har det presserende lengsel i mitt hjerte, og jeg er redd for å la gå, redd for å fortelle ham min sannhet. Det har vært nesten femten år med skjult lidenskap, skjulte sannheten, skjult kjærlighet. Jeg har prøvd flere ganger for sakte å la gå, jeg trenger ikke ringe til ham lenger. Han kaller meg minst to ganger i uken. Noen samtaler jeg vil ignorere. Når angsten blir for stor, jeg trenger å avlaste trykket og ta kontakt. Han er min avhengighet, mitt stoffmisbruker. . . &"; Yes! vært der . . . gjort det. Dette er en snikende sykdom. Vær imidlertid oppmerksom på at det er ingen hemmelighet her. Tro meg, han vet hvordan du føler deg.

« Han er i et forhold som har vart fem år, han har hatt en affære med en annen mann for omtrent et år. Ingen av dem vet om hverandre. . . &"; Dette er hva sex narkomane gjør. Det høres ikke ut som han er i bedring

«. Han forteller meg hva jeg ønsker å høre, men ikke fortell meg mer av frykt for å skade meg. . . &"; Han ikke holde tilbake informasjon for å unngå å skade deg. Han gjør dette for å kontrollere deg. Han er avhengige av din hengivenhet. Det styrker hans ego. Det avtar sin frykt for å bli forlatt. Han er en kjærlighet stoffmisbruker også – bare av en annen type. Han vil aldri la deg gå frivillig. Det er derfor han ringer deg når du ikke kalle ham. Han er hva Pia Mellody kaller “. Unngåelse rusavhengige &"; Hennes hel bok, Facing Kjærlighet Addiction, handler om forholdet mellom kjærlighet rusavhengige og unngåelse rusavhengige. Jeg nevner det kort på side 129 av boken min

“. Derfor har jeg adverted til andre former for etterforskning for å komme til sannheten i sine saker. . . &"; Dette er typisk kjærlighet stoffmisbruker atferd. Vi lider sjelden uten å prøve å lindre vår smerte som er avtatt øyeblikk av kontakt av noe slag (fantasier, telefonsamtaler, spionasje, drive-bys, brev, følelser – noe). UTTAK for kjærligheten rusavhengige er tap av kontakt. Akkurat som heroinmisbruker i de senere stadier, trenger vi en konstant “ fikse &"; å unngå tilbaketrekking

“. Jeg vet at jeg må slutte. . . &"; Du er maktesløse overfor følelsene dine, men du er ikke maktesløse overfor din oppførsel. Hvis du justere selv med Gud og bli med i en støttegruppe vil du få bedre

“. Det er som å ha et sår som ikke vil gro, og hver gang jeg undersøke jeg kuttet min såret dypere. . . &"; Jeg er en “ cutter &"; i utvinningen. Jeg begynte med å riste initialene til en gutt jeg var forelsket i på 6. trinn. Selvskading er et vanlig uttrykk for skam, selvforakt og depresjon. Enten vi kuttet opp kroppene våre, eller rippe våre hjerter og sjeler i filler med skam, må vi lære å elske oss selv og respektere våre organer. Det er mye på internett om å kutte. Hvis du i stedet “ emosjonell selvskading &"; etter ordet “ cutting &"; du kan være i stand til å forstå hva du gjør for deg selv. Det er også en god bok om borderline personlighetsforstyrrelse som drøfter dette. Det er jeg hater deg Don &'; t Leave Me av Jerold Kreisman. Jeg kuttet meg selv til å overføre min emosjonelle hjertesorg til fysisk smerte. Jeg kaller dette: “ Nail meg korset, men don &'; t såre mine følelser &";

« Jeg er følelsesmessig svak.. . . &"; Den følelsesmessige utviklingen av de fleste kjærlighets narkomane ble avbrutt på et tidspunkt i livet på grunn av stress og traumer. Når vi kommer inn i recovery vi må re-aktivere modningsprosess. Vi må vokse opp. Dette er en smertefull prosess som tar år. Det er vårt eneste håp. Jeg var ikke i stand til å gjøre dette på min egen eller med terapi alene. Jeg har funnet de 12-trinn til bedring svært nyttig med hensyn til denne “ oppveksten &"; prosess. Ser dette som dine forvandlinger. Bryte fri fra kokong av kjærlighet avhengighet og bli din virkelige selv

“. Jeg er redd for å dø. . . &"; For kjærlighet narkomane, er kjærlighet liv og død. Alle spedbarn er intuitivt klar over at de vil dø uten omsorg. Ettersom vi blir eldre erstatte vi ordet “ love &"; for “ omsorg &"; og vi føler vi vil dø uten den.

« Jeg er redd for å være alene. . . &"; Frykten for ensomhet er rett opp der med frykt for å bli forlatt. Voksne, som fikk konsekvent kjærlighet og oppmerksomhet mens de vokste opp, kan behandle deres frykt for å være alene. Kjærlighet narkomane kan ikke. Så vi holder på til hva vi kan få våre hender på (noen ganger tar vi folk som gisler) uansett hvor giftig det kan være

“. Jeg er redd for å bli gal. . . &"; Hvis avhengighet ikke er avbrutt, kan du godt gå gale. Heldigvis for meg, I “ kom til å tro &"; at en kraft større enn meg selv kunne gjenopprette meg til sunn fornuft. (Trinn 2 i en 12-trinns program)

« Jeg er singel og kan ikke ha et forhold med noen, for ingen måler opp til min rusavhengig. . . &"; Kjærlighet narkomane er ofte avhengige av drama og spenning. Vi skjønner &'; t ønsker kjærlighet, vi ønsker å få høy. Romantisk kjærlighet sender visse kjemikalier som strømmer gjennom blodet vårt som er svært lik anti-depressiva. Kjærlighet avtar vår depresjon. Jeg kan forstå at en sunnere form for kjærlighet ville være mindre fristende, men du er en rusavhengig og din avhengighet er å drepe deg. Hvis du ender kontakt med denne mannen (han vil ikke gjøre det enkelt) og gå gjennom tilbaketrekning, og deretter prøve og akseptere det faktum at “ ekte &"; kjærlighet vil alltid være mindre spennende enn avhengighet. Intenst ønske – som avtar din depresjon – har slått på deg. Kuren er verre enn sykdommen. Finne en annen måte å behandle depresjon eller leve med det. Jeg gjør begge deler

Avsluttende kommentarer

Folk spør ofte ldquo meg &;. Når gjør ønske sving inn avhengighet &"; Det er i det øyeblikket du la tankene tror at bare én person kan tilfredsstille dine behov. Dette er en feilaktig idé matet til deg av din “ dis-ease &"; Som du har kommet til å innse, når du lov deg selv å bli fiksert på denne ene mannen som “ må elske din eller du vil dø, &"; du ble en fullverdig kjærlighet stoffmisbruker. Jeg oppfordrer deg til å reversere denne prosessen. Først, minn deg selv så ofte du kan, at det er aldri bare én person i verden til å elske. Det er alltid noen nytt å elske hvis vi er åpne for dette. Holde fortelle deg selv dette til den dagen kommer når du virkelig forstår og tror det. Din besettelse vil ikke gjøre dette enkelt. Den avhengige sinn ønsker å bo avhengige. Det er hjertet som smerter å være fri.

Når fiksering på en bestemt person er brutt, begynner å fortelle deg selv sannheten om andre ting. For eksempel, hvis du har vært “ brutt &"; av barndommen din eller din avhengighet, kan ingen andre personen fikse deg. Vi alle fikse oss selv med hjelp av en høyere makt. Andre kan tilfredsstille oss, elsker oss, forbedre våre liv, bringe oss lykke — men de kan ikke fikse oss

Selvfølgelig, det er andre “. Sannheter &"; og du vil finne dem på bedringens vei. Bøker vil avdekke sannheten til deg. Erfarne og kloke mennesker vil avdekke sannheten til deg. At små, klare stemme innenfor (når du er i recovery) vil avdekke sannheten til deg. Så søk ut sannheten, fortell deg selv sannheten, minn deg selv om sannheten, tror sannheten, og deretter gi det videre.

I konklusjonen, anbefaler jeg at du går inn i utvinning. Recovery betyr endring, samt etterforskning. Når du forstår din sykdom, er neste skritt å skrive om det, snakke om det, finne en støttegruppe for å supplere utvinning og deretter endre.

På min hjemmeside, http://www.brightertomorrow.net, det er en kopi av min nye bok, The Art of Endre. Les det og komme tilbake til meg med spørsmål du har om din egen personlige utvinning. Jeg vil holde deg i mine bønner Tom
 .;