Anger Management Class: Mål og Objectives

En anger management klassen er svært effektivt for de som har problemer med å kontrollere negative følelser. Foreldre, ledere, tenåringer og selv elementære alder barn kan ha nytte av å lære hvordan man skal håndtere aggresjon og fiendtlighet på en effektiv måte. Disse klassene kan tas frivillig, men er noen ganger en del av en rettskjennelse eller skole forslag.

Hovedhensikten med en klasse som dette er å lære folk de sikreste og mest effektive måter å holde fra å ha utbrudd og raser. Skritt som kan tas inkludere forlate området umiddelbart å kjøle seg ned, puster dypt og telle til ti eller voicing en legitim klage til en forelder, lærer eller jobbe overlegen. Beroligende og avspenningsteknikker kan læres, men de tar praksis og en vilje til å lære.

Metoder for å kontrollere følelser er svært viktig å holde alle involverte trygt, for å opprettholde relasjoner og familiestrukturer og for å holde stressnivået til en minimum.

Ofte den virkelige årsaken til nød kan være skjult så dypt at behandling er nødvendig i tillegg til disse klassene. For eksempel kan en ung mor har et problem med roping på hennes små barn for mindre brudd, men det virkelige problemet kan være at hun føler seg fanget eller mislikt.

Kontrollere sterke følelser er ikke bare om den enkelte med sinne problem, men mer om de andre menneskene rundt ham som klassekamerater, kolleger, barn eller foreldre. Den forstyrrende oppførsel vil ikke bare påvirke den rasende barnet i klasserommet, men enda mer, holder de andre barna fra å lære ferdigheter og undervisning på skolen prøver å lære dem. En forstyrrende ansatt bremser ned salg og produksjon og en ut-av-kontroll tenåringer kan slå en tett sammensveiset familie i en dysfunksjonell enheten svært raskt og enkelt.

Anger management teknikker er alle om å kontrollere følelser som vil holde negative reaksjoner på en stressende situasjon eller samhandling til et minimum. Lærere, arbeidsgivere og foreldre vil også ha nytte av å ta kurs som det vil lære dem hvordan de skal forholde seg til flyktige personligheter. Reagere på en sint person med samme atferd kan være svært ødeleggende og mot sin hensikt.

Skriftlig materialer, arbeidsbøker og forelesningsnotater bør holdes på hånden av studenten selv etter at klassene er ferdig slik at de blir tilgjengelige for rask referanse hvis nødvendig. Lære å takle sterke følelser tar engasjement og forståelse for farene ved ukontrollert sinne. Holde disse materialene på hånden for nødvendig gjennomgang kan være medvirkende til å spre en fremtidig episode av aggressiv atferd.

Tar en anger management klasse viser en vilje til å lære og vokse. Individer som legger ut på et oppdrag for å finne ut hva tenner disse utbrudd og hva som kan gjøres for å hindre dem tar skritt for å hindre avbrudd av klasser, arbeidsområder og familie enheter. .. De som tar klassene fordi de ikke får noe annet alternativ kan lære fra instruksjon og forhåpentligvis lære nye mestringsstrategier og hindre fremtidige hendelser