Emosjonell intelligens er en ferdighet Lært i Anger Management Classes

Anger er en følelse vi alle har. Sinne kan være både en velsignelse og en forbannelse. De som kommer ut av kontroll med sitt sinne er ofte beskrevet som å ha lav emosjonell intelligens. Emosjonell intelligens (EQ) er dyktighet i å være i stand til å forstå og regulere våre følelser samt fornuft og forstå andres følelser.

Folk med høye nivåer av emosjonell intelligens tendens til å være bedre ledere, gjøre det bedre på jobb og skole og har mer kvalitet mellommenneskelige relasjoner. De som mangler emosjonell intelligens tendens til å ha alle slags problemer. Uroen kan inneholde lave nivåer av nærhet med andre, en historie med mislykkede forhold (inkludert vennskap), og reduksjon av medfølelse for andres følelser, ønsker eller behov.

Ferdigheter i emosjonell intelligens er viktig fordi vi er i stand til å bruke dette ferdigheter til å koble bedre med andre. emosjonell intelligens som en ferdighet hjelper oss til å se ting fra en annen persons emosjonelle erfaring så vel som deres mentale en. Når vi føler "følte" av en annen, vi har en tendens til å ikke få så opprørt eller sint. Empati bidrar til å hjelpe til å redusere vårt sinne reaksjon og knyttet til den personen vi er engasjert med.

Vanlige problemer med å ha empati overfor andre er ofte skyldes bruk av filtre. Filtre er det som brukes når vi lytter, men har et svar allerede kjører i vårt eget sinn. Filtre også føre oss til å høre ting annerledes enn det som blir sagt. Når vi lære å suspendere våre filtre, vi har en tendens til å vise mer empati overfor andre mennesker.

Empati kan læres ved først å forstå det, så praktisere det. Det tar tid å bli mer følelsesmessig intelligent, men alle kan lære hvordan du gjør dette. Som de 'empati går opp, vil følelsen av sinne og frustrasjon gå ned. Alle ferdigheter lært i anger management kurs eller online anger management klasse
.