Kom deg ut av Absolute Thinking Trap av Læring Riktig Anger Management

Vi kommer til å ta beslutninger på ulike måter. Noen mennesker avsi dom svært raskt. Det er andre som er svart /hvitt tenkere og se ting som to distinkte og polare ytterpunktene. Noen mennesker søker perfeksjon, som sørger over tapet av alt som skjer i deres verden som ikke på linje med sin idé om perfeksjonisme. Selvfølgelig kan vi ikke glemme de enkeltpersoner som "burde" hele folket, som i "du bør gjøre dette, bør du ikke gjøre det".

Noen av de mest kritiske feil kommunikasjons foretas når absolutte vokabular valgene er gjort for eksempel: de fleste, minst eller bare; alt, hver eller none; beste, verste; alltid, alltid, aldri.

I stedet for å bruke ord som skaper forsvar i en annen fordi de skaper den absolutte situasjon. Bedre ordvalg kan omfatte: noen, kan, kanskje, synes, kan, kunne, sannsynligvis, nesten

Lære å kommunisere assertively er en av livets mest utfordrende og vanskelige oppgaver som et menneske.. Det er en av de få tingene i livet som er helt nødvendig for å utvikle, opprettholde og vedlikeholde et forhold.

De som sliter med god anger management ofte beskriver sin kommunikasjon som problematisk, og hvis de ikke gjør det, er det lett identifiseres som sådan av en kvalifisert fagperson. Mens de fleste vil aldri "unlearn" et kommunikasjonsmønster som er problematisk, de kan sikkert lære en ny tilnærming til avløser en eksisterende vei som forårsaket problemene.

Hvordan kan en person få nye og forbedrede skils i kommunikasjon? Til tross for hva du kanskje tror, ​​kan anger management læres ved å ta en anger management klasse. Disse klassene kan tas på nettet eller i person, avhengig av hva dine preferanser kan være. Kom deg ut av mareritt av å være en absolutist! Få hjelp til anger management og få gode kommunikasjonsevner før det er for sent
.