The Power og fare for Anger

bet tennene, knyttede never og en stemme stramme med sinne ikke male et pent bilde, men vi har alle vært der. Noen ganger får vi sint over de mest dumme ting ..... en lang linje ved utsjekking, at sjåføren som ikke ville la oss som lyskrysset var i endring, den endeløse sløyfe av talepostmeldinger når vi prøver å løse et kundeserviceproblem med et selskap.

Alle de ytre uttrykk for sinne er virkelig forsøker å holde fra å uttrykke det, når du tenker på det. Og alle de ytre uttrykk stresser kroppen vår hver gang vi lar dem, men hva er alternativet? Eksplodere i ukontrollert raseri? Nei, det er ikke et alternativ, men for mange av oss, som er den underliggende frykt. Vi frykter at å gi slipp og virkelig uttrykke vårt sinne vil resultere i at noen blir skadet, så vi implodere, fortsatt såre andre, og skade oss selv også.

Det er en universell lov at det du frykter, tiltrekke deg. The Secret har minnet alle av denne loven om tiltrekning, og det var en påminnelse jeg tror verden trenger. Så fryktet sinne tiltrekker seg en situasjon der du er nødt til å undertrykke sinne ut av frykt .... frykten som fører deg til å undertrykke sinne tiltrekker seg enda en situasjon hvor du er nødt til å undertrykke sinne av frykt ..... få ideen?

Hvordan skal vi begynne å gå av frykt sporet og inn på manifestere og tiltrekke situasjoner som ikke krever undertrykt sinne som et svar?

Det første trinnet, i min egen erfaring, er å forstå at sinne er en reaksjon mer enn en følelse. Hva er under sinne er det virkelige problemet. Jeg ser sinne som en kneejerk reaksjon kroppen min er å ha en dypere emosjonell trigger. Lære å huske at det er noe dypere skjer, midt i en sint reaksjon, har ikke vært lett for meg, men det har vært fruktbart.

Bare påminner meg at det er noe pirket mitt sinne og at sinne er min kroppens måte å fortelle meg at det er noe som overflaten for healing, noe undertrykt i frykt for uttrykket fremstår og ber om oppmerksomhet, hjelper meg å roe ned og få perspektiv.

De vanligste skjulte følelser jeg ser under sinne i meg selv, så vel som i de fleste av de jeg råd er frykt for smerte, frykt for tap, følelser av skade eller svik og frykt for misnøye. Det har vist seg nyttig å faktisk spørre sinne hva det er virkelig sint om eller redd for, fordi det er en energi til det som har intelligens. Meditere på en sint utveksling kan hjelpe din indre avslører dypere spørsmål som utløser kneejerk respons av sinne.

La oss ta ett av eksemplene jeg nevnte tidligere. Tenk deg at du befinner deg akkurat rasende at du ikke kan nå en ekte person med et problem om et produkt du har bestilt. Du beholder punching knapper og si ja, nei, eller 1,2,3 inn i telefonen som svar på en datastyrt stemme som aldri slutter å omdirigere deg.

Det er lett å bare tenke på situasjonen selv garanterer sinne og, hvis impotent sinne (den typen der du kjefte på en datastyrt stemme eller på kundeservice folk du kan ikke engang snakke med ennå) ville skifte situasjonen, det kan være et levedyktig valg. Men det som vanligvis skjer er at du bare ende opp mer frustrert, henge opp telefonen, trampe rundt på en stund, og fortsatt ikke får kundeservice .... ikke at jeg vet av personlig erfaring .....

Hva er du virkelig sint om? Hvis du mente at sinne var en kneejerk reaksjon på et dypere problem, kanskje det ville overflaten er et trossystem som fargelegger hele livet, ikke bare det øyeblikket. Kanskje du vil innse at du har denne troen på at ingen egentlig bryr seg om deg, eller at dine behov er ikke viktig, eller at du ikke har noen makt.

Du kan også være i stand til å spore tilbake til begynnelsen av dette trossystemet. Det kan ha hatt sine røtter i barndommen, under en situasjon hvor du følte seg maktesløse eller ustelte for.

Når du vet hva den egentlige roten av sinne er, vil du være i stand til å foreta en mer passende reaksjon. Du kan skifte til en tilstand av ro, men rettferdig harme, slik som Jesus viste til tider, og være i stand til å gjøre kraftig, men likevel respektfull respons
.