Arbeidsplass Wrath: Bruke Anger til Build

Når sinne er riktig brukt det nesten alltid har positive resultater! Denne uttalelsen er veldig sjokkerende, for det er i direkte strid med de fleste tidligere erfaringer. Vi har alle vært vitne til skarp og skjærende blad av sinne som det flenger og kutt rød sitt offer. Vi har alle følt uløst sinne skape følelsesmessig avstand mellom oss selv og våre kjære eller kolleger.

Er det et sted for sinne på arbeidsplassen? Destruktiv sinne nei, men sinne som kan bygge er absolutt nødvendig. Når sinne blir brukt feil det vil ødelegge sensitive forhold med en kollega, sjefen, leverandør, eller enda verre en kunde. I disse tilfellene sinne ikke ble brukt riktig. De fleste har opplevd å jobbe i et arbeidsmiljø som er fullt av konflikter og uløste sinne. Når arbeidsmiljøet spenningen er tykk nok til å bli følt; bunnlinjen implikasjoner er erfarne: tapt produktivitet, økt omsetning og redusert kommunikasjon.

Når sinne er lov til å jobbe mot personlige eller forretningsmessige mål, det kan effektivt avklare overfor andre hvor de slutter, og vi begynner. Naturen av sinne er en sunn etablering av personlige grenser ved å kommunisere emosjonelle behov, advarsler når truende, og den nødvendige avgrensning av mellommenneskelige grenser.

Vannet holdt bak demningen vegger representerer betydelig energi og demningen må være av en like stor kraft for å holde vannet på plass. Hvis mer vann er bak tilgjengelig enn demningen kan holde: fylte eller en sprengning demning vil skje både resulterer i flom i dalen nedenfor. Sinne er energi og adlyder de samme fysiske lovene som andre former for energi. Anger lagret krever betydelig energi for å holde den på, jo mer sinne jo mer innsats er nødvendig for å lagre det. Når mengden av sinne overskrider kapasiteten til å lagre det den kinetiske energien kreftene frigjøres kan skape betydelig ødeleggelse. Ikke lagre sinne er den beste og minst kostbare metoden for å håndtere denne energien, og dette håndteres av å håndtere problemet i stedet for å lagre harme.

Anger kan deles inn i to grupper; ny sinne og gamle sinne. Gammel sinne er bitterheten, udekkede forventninger, og scarlet følelsesmessige sår fra fortiden. Hver uløst sinne hendelse som holdes låst inne av oss legger til energi som vi må lagre. Så når ny sinne er lagt til denne innsjøen av sinne demningen vegger er overskredet og flom inntreffer. Det er ofte den ødelagte skolisse som legger den siste bit av energi som resulterer i den uunngåelige dam sprengning! Dessverre målet for dette sinne eksplosjonen er folk som er nærmest oss; pålitelige medarbeidere eller familiemedlemmer.

Anger som er verbalt uttrykk når det skjer liksom ikke legge til den gamle sinne og derfor mister det er potensial for sprengning demningen. Dette er en enkel regel for vellykket levende; verbalt uttrykker sinne når det oppleves, og så snart etter hendelsen som mulig. Hvis personen som foranlediget sinne er en betydelig person da konfrontere dem blir nødvendig for å opprettholde et sunt forhold. De trenger å vite nøyaktig hva vårt sinne handler om; for ikke mange mennesker er tankelesere!

Når sinne er brukt for å bygge et forhold hver person har en klar forståelse av den andres behov og grenser. Uttrykk for sinne kan være i en normal konversasjon, og selv i en høflig tone i stemmen; rope eller stille behandling er ikke nødvendig; angripe problemet ikke person!

En enkel, men effektiv metode for å konfrontere andre i en ikke-truende måte er den See-Feel-behovet metoden. "Jeg ser hva som skjedde &hellip ;." (som beskriver hendelsen), "Dette gjør meg …" (med selve følelsen ord som skuffet, sint, irritert, forvirret, etc.), og "jeg trenger fra deg …" (hvordan denne situasjonen kan løses).

See-Feel-Need metoden fortsatte ved å ta av personlig ansvar for sinne med en klar "jeg" statement. Angripe personen med en "du" statement, for eksempel "du gjorde" eller "du ikke" er den verbale tilsvarer en bajonett angrep. Bruke "Jeg har et problem" attributter ansvar for sinne der det hører hjemme, og gir mulighet for konfrontasjon uten å angripe den andre personen.

Den siste delen av denne ligningen er en holdning. Ber om hva du ønsker eller trenger, å være takknemlig for hva du får, og deretter i en destruktiv måte å forhandle på forskjellen. Ved prøver å tillate andre å oppnå sine behov, samt dine behov, skaper det som ofte kalles en "vinn-vinn" situasjon.

Så den gamle sinne som har vært lagret bak store damprosjekter vegger i gårsdagens sinne innsjø, kan best behandles av vilje til å avtale direkte med det. For å utforske vondt, sårene fra fortiden og håndtere dem på nåværende tidspunkt. Skrive om disse hendelsene er en god metode for å forstå og identifisere følelser knyttet til den uavklarte sinne.

I tillegg til å skrive, er det mange selvhjelpsgrupper som er trygge steder å verbalt uttrykke sinne og smerte. Hvis sinne er overveldende og /eller depresjon har oppstått, er en profesjonell rådgiver anbefalte. En trenet terapeut kan bistå i sakte og sikkert låse opp gamle sinne, og dermed få frihet til å leve i dag med byrden av gårsdagens bitterheten.

Disse noen enkle, men svært vanskelige trinn vil tillate sinne å jobbe som naturen utformet; bygning, ikke ødelegge relasjoner. De vil øke kommunikasjonen og øke effektiviteten av tilbakemeldinger
.