Anger Management: The 5 Forholdet Killers

Anger Management: De 5 Forholdet Killers

Til tider har alle ekteskap eller signifikant sammenheng tider der anger management ville være nyttig. Ganske vanskelig å leve med noen og ikke bli sint på dem på noen punkt. Interessant, har forskning vist at det er ikke antall kamper som par har som spår om deres forhold vil vare. Det er den holdningen at folk har mot sin partner på en kontinuerlig basis som forteller hvor sannsynlig det er å bo sammen.

Forholdet forskere har funnet flere typer anger management personlighet stiler å være spesielt ødeleggende for et forhold.

1. Krigførende anger management reaksjoner er utfordrende eller sint i naturen. Du får en følelse av at ektefellen er ute etter en kamp og vil argumentere med hva den andre sier, uansett hva de sier

KONE: Her er en interessant artikkel …
EKTEMANNEN:. Kan du ikke se Jeg prøver å lese

MANN: Ønsker du å se på TV i kveld
KONE: Så det er alt du tror jeg er god for, ikke sant? Sittende foran røret ser tankeløse TV-programmer hele tiden
EKTEMANNEN:? Selvfølgelig ikke. Hva har du lyst til å gjøre? Kanskje du heller vil gå se en spiller i stedet
KONE:. Å, sånn er ment å føle meg bedre? (Mocking) "Kanskje du heller vil gå se en spiller i stedet."

2. Motstrid anger management reaksjoner er når en ektefelle virker oppsatt på å starte en debatt eller argument ..

KONE: Ønsker du en mandarin
EKTEMANNEN:? Det er ikke en mandarin. Det er en Satsuma oransje.

3. Dominerende anger management reaksjoner involverer forsøk på å kontrollere den andre. Målet er å få partneren til å trekke tilbake eller sender. Han /hun kan ta på seg en faderlig tone

EKTEMANNEN:. Vet du hvor jeg vil gjerne gå en dag? India
KONE: Ikke vær latterlig! Du hater det der, med all sin fattigdom og overbefolkning. Scandinavia nå er det et sted du vil virkelig elsker

KONE: Min bil er i butikken. Kan du gi meg et løft
EKTEMANNEN:? Jeg anta. Men bare hvis du er klar på 17:00 skarp.

4. Kritisk sinnekontroll ledelse er brede angrep på partneren karakter. De er forskjellig fra en klage, som fokuserer på en bestemt hendelse eller en bestemt atferd. Folk snakker i verdensmålestokk når det blir kritisk, bruker fraser som "du alltid …" og "du aldri …" Kritiske sinne Svarene er ofte lastet med skyld og svik:

MANN: Jeg føler virkelig sliten. Jeg trenger litt tid alene i ettermiddag
KONE:. At tallene. Du er alltid så lat og selvsentrerte. Alt du gjør er å tenke på deg selv

KONE:. Har du fått et minutt? Jeg har fått noen spørsmål om hvordan du gjør dette
EKTEMANNEN:. Ok, men gjør det raskt. Jeg har ikke råd til å holde hånden hele tiden.

5. Defensive anger management reaksjoner er når den ene ektefellen gir opp noe ansvar for saker på hånden. Dersom den ene ektefellen er opprørt over noe, kan den defensive sinne svaret opptre som et uskyldig offer for feilplassert skylden

EKTEMANNEN:. For en dag jeg har hatt! Jeg er utslitt
KONE:. Så du tror min dag var en piknik? Jeg jobbet på min halen av, for

KONE: Jeg er bekymret for regningene EKTEMANNEN Bilde:. Det var ikke min idé å kjøpe den nye bilen

Habitually reagerer på. partneren din uten anger management sier:...

Ditt behov for oppmerksomhet gjør meg sint
jeg ikke respekterer deg
jeg ikke verdsetter deg eller dette forholdet
jeg vil skade deg.
jeg ønsker å kjøre deg bort.

En ting jeg har lagt merke til i mine år med praksis er at par ofte bruke sin partner som en praktisk piske for ting i livet de ikke er fornøyd med. Det kan bli svært enkel å bruke de fem anger management reaksjoner her beskrives som en måte å legge at skylden på noen. Selv om de kan gi deg noen tilfredsstillelse på kort sikt, har de blitt vitenskapelig vist seg å være svært giftig for et forhold, og hvis du bruker konsekvent bruke dem ekteskapet vil bli svært kortvarig. Hvis du finner deg selv i denne posisjonen vil du kanskje vurdere en anger management kurs eller vurdere ekteskapsrådgivning.

For mer gratis informasjon om anger management besøk Til tider har alle ekteskap eller signifikant sammenheng tider der anger management ville være nyttig. Ganske vanskelig å leve med noen og ikke bli sint på dem på noen punkt. Interessant, har forskning vist at det er ikke antall kamper som par har som spår om deres forhold vil vare. Det er den holdningen at folk har mot sin partner på en kontinuerlig basis som forteller hvor sannsynlig det er å bo sammen.