***Burde jeg bli eller skal jeg gå? Utrolig enkle måter å hjelpe deg decide.

# 1. Ta en titt på de siste seks månedene av dette forholdet. Fanta at neste år vil være en eksakt gjentakelse av det siste året. Ta med gode og dårlige deler av forholdet. Eliminere håp om at ting vil endre seg vesentlig. Du trenger ikke endre og den andre ikke endres. Den andre år etter at det vil være det samme, og så videre for 20 år. Er at livet akseptabel for deg; det gode med det dårlige? Hvis ja, så ta en beslutning og en forpliktelse til å akseptere det du har; bo og forbedre forholdet.

Hvis du ikke kan akseptere i fremtiden at du forestille deg, så kan det være på tide å legge planer for å snakke med partneren din. Du skal snakke ville til ham eller henne om hvor alvorlig dine følelser er; og at du vurderer en avslutning. Ofte folk finne vilje til å virkelig jobbe med et forhold, bare på den første virkelige tegn på at partneren forlater.

# 2. Spør tre folk, som du vet elsker deg, for å si sin mening om hvordan de føler ser på deg i dette forholdet. Du må gi dem amnesti for sin mening. Det betyr at du ikke vil bruke det de sier på noen kritisk måte med dem senere
Folk som jeg kjenner elsker meg at jeg kunne spørre omfatte:.
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

For de av dere med en religiøs tro, spør hva slags, kjærlig Gud, eller en kjærlig ånd, ville du gjør. Husk at det er en avveining av Guds kjærlighet til deg og dine barn, og eventuelle pakter som ble gjort. Med dette mener jeg at du bør gi så mye vekt på Guds kjærlighet til deg som du ville til hans regler og bud.

_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

# 3. Tenk på noen du elsker. Tenk deg denne personen er på nøyaktig samme forholdet du er i. Tenk på de gode og de dårlige ting om forholdet. Hvilke råd vil du ha for denne personen?

Den personen jeg tenker på er ________________________________________________.

Hvis __________________________ var i samme forholdet jeg er i jeg vil råde ham eller henne til å
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________

Til slutt, spør deg selv i hvilke konkrete verbale og ikke-verbale måter har partneren din demonstrert for deg at han eller hun vet at han eller hun trenger å endre noen ting, og er villig til å ta noen handling. Bli den endringen som du leter etter i den andre. Uansett kan det være lurt å høre fra partneren din, kan det være lurt å sørge for at du allerede gjør det samme også :)

Hva om jeg ønsker å gi forholdet en siste sjanse?
Det er mange, mange bøker, seminarer og teknikker for å hjelpe par håndtere konflikten. De fleste av dem ser ut til å være designet for par som ønsker å forbedre sitt forhold og som er både villig til å engasjere hverandre. Min erfaring med hundrevis av par og mine egne relasjoner har informert meg om at mange ganger begge parter er ikke lik i sin tro på at noe er galt. I de fleste av parene I &'; har sett enten en eller begge parter hadde store vanskeligheter med å se hvilken del de spiller i selve problemet at de ble klagende om.

For eksempel, en mann kan føle at hans kone er " griner og kritisere &'; ham for ofte. Mange av de samme mennene har vanskeligheter med å se hvordan deres egen minimering, benektes, defensive, rettferdiggjørende og unngåelsesatferd er de viktigste driverne av sine partnere og' fortsetter kritikken. Med andre ord, hvis disse mennene ville oppriktig adressen deres partnere &'; bekymringer og gjøre enda en liten fremgang i dette arbeidet, kan de bli forbløffet over hvor mye mindre de føler maste og kritisert.

Og, kan en kvinne føler seg desperat og håpløs om hvordan reagerer hennes partner er mot hennes følelser og behov. Men, hun kan være uvitende om hvor dypt stimulere henne irritert tone i stemmen er til hennes kompis. Den tonen kan være forståelig, gitt hvor ofte de respekt forespørsler om oppmerksomhet og omsorg har blitt nektet eller skjente. . Fremdeles hennes tone i stemmen kan sees delvis, som akkurat grunnen til hennes partner ikke kan høre og svare respektfullt til hennes behov og følelser

Den nedlastbare (begynne lenke til-) " virkelig håp for Real Par &'; hjem studie kurset er et 10 ukers gjøre det selv hjemme program. Kurset ber deg om å sette i to timer i uken gjør øvelser, noe som gjør fem avtaler og snakker med hverandre i strukturerte måter som unngår høy konflikt. Ved slutten av de 10 ukene den ene eller begge av dere vil ha svar på om det &'; s RealHope eller Toxic Hope, for å forbli i forholdet

Når det er fysiske overgrep og vold gjerningsmannen er. ALENE ansvarlig for sine overgrep. I sjeldne tilfeller kan begge parter ikke kontrollere sin fysisk voldelig oppførsel. Jeg gjentar, dette er sjelden og kan best vurderes av en fagperson som er ekspert på vold i hjemmet.

Anger Management ferdigheter kan være nyttig for folk som strekker seg fra den mildt fornærmet til voldsomt hevngjerrige. Du trenger ikke å være i en fysisk voldelig forhold til nytte av å forstå og lære om kommunikasjon sinte og såre følelser konstruktivt.

Til slutt, hvis du er redd for din partner &'; s sint eller voldelig oppførsel så nå ut til din lokale ly, for meg, eller ringe National Hotline på 1 (800) 799-SAFE (7233) Du kan lese om overgrep på deres hjemmeside - www.TheHotline.org

http://www.thehotline.org/is-this-abuse/abuse-defined/
.