Ducks Ikke gjør Anger

« Ducks don &'; t gjøre sinne. Ducks slåss om et stykke brød og deretter de bare svømme bort, &"; sier vår kjære venn Deepesh

Ingen av oss liker å innrømme at vi blir irritert, bitchy, eller mister vår temperament; vi mye heller å tenke på oss selv som å være tolerant og snill. Men det er mye sinne flyr rundt med den finansielle nedsmeltingen og arbeidsledighet, med fingre som peker på alle unntatt oss selv. Vi trenger ikke la en slik sinne opphold i systemet vårt, men som sett i Nelson Mandela &'; s svar på Bill Clinton snart etter Mandela &'; s utgivelse:

Clinton spurte ham om han ikke var &'; t føler virkelig sint dagen han gikk bort fra tjuesju år i fengsel. “ Sikkert, &"; Clinton sa, “ Du må ha følt noen sinne &"; Mandela ble enige om at, ja, med gleden av å være fri, hadde han også følte stor sinne. “ Men, &"; han sa, “ Jeg verdsatt min frihet mer, og jeg visste at hvis jeg uttrykte min vrede jeg vil fortsatt være en fange &";

For Mandela, som for oss alle, å bli sint er rett og slett å spille det samme spillet og resultatene i den gamle slagord, " to wrongs don &'; t lage en rett &'; Ja, vi har en rett til å være sint på å bli behandlet med respekt, men ropte tilbake bare får oss til videre negativitet

Som Michael Beckwith skriver i vår kommende bok, Vær forandringen, “. Rev James Lawson, som var en kohort av Dr. Martin Luther King, delt med meg en gang da han og Dr. King ble sittende i et auditorium og en mann kom opp og sa til Dr. King, " Er du MLK Jr &'.?; og han sa " Ja &'; og mannen spyttet på ham. Dr. King tok et lommetørkle, tok spytt ut av dressen, og ga den tilbake til mannen og sa: " Jeg tror dette tilhører deg &'; Han gjorde &'; t traff mannen, han gjorde &'; t drøfte mannen ut, gjorde han &'; t si hvordan våger du, hadde han denne muligheten til å bare være i øyeblikket &";.

Det &'; s ikke at sinne er helt feil, kan det være et uttrykk for en lidenskap for rettferdighet og rettferdighet, for grunnleggende riktighet, for hva som er passende og humane. Men sinne kan også forårsake enorme skader og vondt; det er beskrevet som en enkelt kamp som kan brenne en hel skog. Når vi er sinte vårt hjerte går ut av rekkevidde, og vi mister kontakten med våre følelser.

I sin lidenskap, sinne skyver unna, fordømmer, og gjør alt galt, bortsett fra seg selv. Anger er " jeg har rett og du tar feil &'; Det er ingen kompromisser, ingen sjanse for dialog. Og vi er de som lider mest, spesielt fra den påvirker av sinne innenfor vårt eget sinn, hjerter og kropper

Prøver å utrydde sinne er som å prøve å bokse med vår egen skygge, spiller det &';. T arbeid. Bli kvitt det innebærer heller uttrykke det og skape emosjonelle skader, eller undertrykke det, som bare undertrykker det før det bryter ut på et senere tidspunkt.

Bli kjent med og bli venner med sinne er avgjørende. For å gjøre reell endring vi må endre måten vi tenker og reagerer. Dette vokser roser ut av råtnende kompost, trans brann i konstruktiv handling, ved hjelp av lidenskap, men uten ødeleggelse.

Vi må se hva som er under sinne, hva vondt, lengsel eller frykt prøver å gjøre seg selv hørt. Det kan være følelser av avvisning, sorg eller ensomhet, så hvis vi undertrykker sinne eller late som om det isn &'; t det da alle disse andre følelsene få trykt og ignorert samt

Anger er alltid et stort rop om kjærlighet fordi. vi har mistet vår samhørighet med hverandre. Ved å navngi og anerkjenne de mange ansiktene til sinne, vil vi være i stand til å bo stede med sinne som det oppstår, holde hjertet åpent, puste, se følelsene komme opp og passerer gjennom oss. Vi ser som sinne fyller sinnet og gjør en slik sang og dans, og vi bare holde pusten og se som det går på det &'; s. Måten

I glede, etter

Ed og Deb

forfatterne av prisbelønte Your Body Speaks Your Mind

www.EdandDebShapiro.com
.