Anger Management: Noen indikasjoner på at det kan være et problem for You

Lurer på om du har en anger management problem? Noen ganger kan det være vanskelig å vite om du har et problem fordi sinne ledelse problemer kan se forskjellige mennesker. Store bildet sitt en emosjonell tilstand der enkelte individer kan ikke engang håndtere. Her er noen generelle tegn på at du kan ha en anger management problem.

Å være sint er en naturlig reaksjon, men unnlatelse av å klare det kan føre til en rekke problemer som til slutt ville kreve oppmerksomhet, spesielt når følelsen eskalerer til raseri. Kroppen vår er påvirket av alvorlige nivåer av følelser. For eksempel, på arbeidsplassen, kan noen irritere deg til poenget med å være sint, blodtrykket kan øke, puls forsterker og dine adrenalinet skyter opp.

En person som har blitt rasende kan reagere på deres følelser i forskjellige negative måter, inkludert men ikke begrenset til, en road rage, ekteskapelig misbruk, brutalitet på jobb, alkohol og narkotika rusmisbruk. De fleste er vanligvis ikke klar over sine følelser. Noen vanligvis reagerer på et problem å forstyrre dem, mens andre undertrykke sine følelser for en annen gang etter en rekke frustrasjoner har bygget opp og senere uttrykker sitt sinne.

Rage kan bare administreres hvis fremgangsmåten for å gjøre dette er fulgt til det sistnevnte. Hovedmålet er å opprettholde og kontrollere dine frustrasjoner. Dette vil hjelpe til med reduksjon av faktorer som forårsaker sinne nivåer å stige. Hva som er best for deg å unngå tilfeller som du ikke liker.

Tegn på at en person skal styre de følelsene av sinne kan sees gjennom manipulasjon. Et individ kan plukke en kamp gjennom utpressing eller ødelegge vennskap for å få rette med de følelsene. Slike tiltak kan føre til ødeleggende resultater.

Et annet tegn er å være destruktiv. Et individ kan beslutte å ødelegge gjenstander, slo folk rundt ham, gå på en uvøren kjøring eller kaste gjenstander; en slik person er vanligvis svært farlig og vil bare hvile på hans egen beleilige tid.

Making trusler er også en glede for mest aggressive individer. De uttrykker dette gjennom å skremme andre med sin styrke, rister seg knyttneve, slamming dører og vinduer eller blinkende skarpe gjenstander som kniver. De fleste gjør dette for å tjene ditt bidrag.

De tre hovedmetoder for anger management kalles uttrykk, undertrykke og ro. For å uttrykke de følelsene er å eksponere hva du virkelig føler, men uten aggressivitet. Demper prøver å akseptere hvordan ting er, og beroligende bruker bedre måter å uttrykke en i en fredelig måte
.