Sint? Overveldet? Oversvømmet? 10 måter å fortelle hvis noen trenger å kjøle deg ned!

Jeg har snakket om å få folk til å lytte, tid outs og engasjementsregler. I dag skal jeg gi deg ti tegn på at den personen du snakker med er oversvømmet eller overveldet og hvis de don &'; t roe ned det kan bli bråk. De er i hvert fall ikke høre på deg. Noen av disse du kjenner, men noen kan være nye og gi deg en uvurderlig nøkkelen til å holde samtalene produktiv. Husk at du kan ikke ha en produktiv samtale med noen som er overveldet.

Oversvømmet er at tilstanden når pulsen og blodtrykket er høyt og hjernens funksjon i prefrontal cortex synker raskt – det er stedet hvor du sier og gjør ting som du skulle ønske du ikke hadde &'; t. Dette er ikke et sted å ha en samtale eller et forhold mellom. Følgende er ikke ment å forberede deg til å kjempe selv om du kan bruke dem som pekepinner som du må være klar. Dette er ment å tillate deg å ta inn informasjon som den andre personen gir deg – å fortelle deg at de ikke er virkelig lytter og hvis du presse dem, vil du sannsynligvis ende opp i en krangel i beste fall. En konfrontasjon er sannsynlig, og når PFC slukker folk ting som de angrer på, ofte

Så her går vi:.

1) Hvis den andre personen lukker øynene de er sannsynlig å fortelle deg at de har hørt nok og kan &'; t håndtere mye mer. Ikke en blink, men lukker øynene for et sekund eller mer. Dette er en subtil tegn på at folk flest don &';. T engang tenke på

2) Hvis den andre personen ser bort, kanskje lukke øynene samtidig, de forteller deg at de er oversvømmet, overveldet, eller sint. Folk ser bort å tenke også, men pass

3) Folk vil slå en del av deres kropp eller hele kroppen bort – enten å stikke av eller å omgruppere for et angrep. Ikke skyv denne personen – back off og gi dem plass.

4) Stemmen blir høyere. Ok ingen overraskelse her, vi alle vet det, men husk at det er ikke “ vite det &"; som hjelper – det er å sette det å vite i praksis som hjelper deg.

5) The pitch på stemmen blir høyere, når folk er stresset og på defensiven. Igjen er dette et klart tegn på at de er overveldet.

6) pitch på stemmen går lavere. Pass på! Dette kan være et tegn på en forestående angrep! Små hunder gneldre store hunder knurrer.

7) Ansiktsuttrykk er en død giveaway, hvis du betaler oppmerksomhet. Scowls, brede eyed, skjeling øynene er bare noen advarsel tegn på at noen er overveldet. Don &'; t ignorere det, og don &';. T presse dem

8) Eye rullende regnes som den universelle tegn for forakt, men det er også et tegn på at personen du snakker med er overveldet og ikke tar det du sier seriøst

9) verbale signaler som grynt og sukk bety noe – ta hensyn til dem.

10) Hvis det blir til spenning i hendene enten hendene skjelver eller knyttede i nevene tilbake av rask.

Vær oppmerksom på disse stikkordene ta dem som advarsel om at du er presser for hardt for den personen du snakker til – når folk har smelte-downs er det ikke bra – tårer, roping, vold – alle kan medføre, og ingen av dem er produktive. Så nå har du en liste over stikkord som kan hjelpe deg å vite når det er på tide å ta en time out og omgruppere. Forresten, aldri si DU TRENGER EN TIME OUT! Sier alltid, jeg trenger en time out, fordi jeg får overveldet og dette forholdet er for viktig for meg å prøve å kommunisere når jeg kan si eller gjøre noe jeg ville angre og don &'; t virkelig mener. Og jeg vet at den siste setningen doesn &'; t arbeid for en fyr i en bar, men faresignalene kan redde livet ditt
.