Angry Hearts

Angry HEARTS BY
Bill Cottringer

Det er en uventet bivirkning av å være mentalt og åndelig sunt: ​​Du blir mer bevisst på og plikt til å bidra til å løse fenomenet sint hjerter. Og dette kan være mer tidkrevende, drenering og utover hva du tror du er utstyrt for å håndtere.

I dag skiller mellom folk blir skarpere og konflikter i mellommenneskelige relasjoner blir hardere. Det er en ubalanse av negativ emosjonalitet at resultatene fra disse divisjonene og konflikter som veier tungt på folk &'; s sinn og gjør deres hjerter sint. Forstå konflikt og mykgjørende sinte hjerter kan være vår eneste største og vanskeligste utfordringen med å vokse frem.

Konflikt er en uunngåelig del av livet som kan tilby deg en mulighet til å lære og vokse utover hva du tror du vet hvordan du skal gjøre; men ubehageligheter og ubehag av enda en liten konflikt kan være nok til å få deg til å løpe som en elefant fra en mus. Større, uløste konflikter kan være ødeleggende, og disse negative effektene vanligvis bare bli verre før du forstår den sanne naturen til konflikt, hva som forårsaker det, og hvordan man skal håndtere det bedre. Dette innebærer mye ydmykhet, mot, tro og tålmodighet med personlig ubehag for å bli bedre på linje med den dype intensjon om en vinn-vinn utfall for alle, i motsetning til den ego preferanse for en vinn-taper utfall.

Konflikt er ubehagelig poenget med å legge merke til forskjellene mellom en person og en annen – personlige forskjeller i tenkning, tro, verdier, vaner, sannheter, oppfatninger, forventninger og ønsker. Den negative emosjonalitet som opprettholder konflikten er skapt av mislykkede forsøk på mennesker som prøver å forstå, akseptere, tolerere, plass, eller på annen måte reagere på disse forskjellene for å komme fram til en slags rimelig avtale.

Konfliktløsing er peeling bort av negativ emosjonalitet for å avdekke feil tenkning vi er alle skyldige i, som skjuler sannheten og den tilsvarende følelse av ultimate frihet vi krever. Sannheten ender nesten alltid opp i midten bakken mellom mennesker og' s forskjeller – begge er vanligvis litt rett og litt galt i hva de tenker og føler, og hvordan de kommuniserer disse tankene og følelsene. Ironisk nok er det bare en oppmykning av sinte hjerter som fører til den nødvendige transformasjoner.

tenker, føler og oppfører

Frustrasjon og sinne innebære en ond sirkel av tenkning, følelse og oppfører som har å bli forstått, separert og forandret; men på grunn av sin komplekse interaktive karakter, er dette svært vanskelig å oppnå. Det er ekstremt vanskelig å se hvor den ene ender, og den andre starter eller som forårsaker den andre. Men, angre uønsket atferd starter med peeling bort de negative følelser, som gjemmer seg på feil tenkning som er drivstoff sint hjerte.

Den virkelige fokus for konfliktløsning er rettet mot stripping ego av det kraft av stolthet over å skjule og opprettholde den nesten ubegripelige blanding av feil tenkning, fermen emosjonalitet og uproduktiv atferd som utgjør en konflikt.

feiltenkning

De fleste negative emosjonalitet som står bak sinte hjerter er startet av feilaktig tenkning på grunn av måten hjernen og bevisstheten arbeid. Fakta bli kjent, er det god grunn til å tro at de fleste av våre mentale prosesser er kablet for å få mer uriktige eller ufullstendige opplysninger enn vi “ know &"; å være det. Vurdere hvordan resistive vi skal nye sannheter som don &'; t matche opp til hva vi allerede mener å være det, til tross for overbevisende bevis for det motsatte. Vær ærlig om hvor høyt du kan argumentere et faktum at du har antatt å være sant uten selv å bekrefte det.

Også tenke på hvordan vi alle ønsker å være så sikker på noe som vi vil fylle ut feltene med noe som er praktisk. Så tenke hvordan vi kunstig komprimere komplekse realiteter inn over-forenklet kategorier eller forme gale oppfatninger av andre mennesker på grunn av personlige fordommer. Og spør deg selv om du betaler mer oppmerksomhet til hva du ser eller hvor du gjør det ser fra? Er det lett å stoppe strømmen av bevissthet å tenke på din egen tenkning å reversere noe av dette? Ikke veldig enkelt.

Disse og andre kognitive feil produsere en feil sinn som er sannsynlig å produsere gale følelser og feil atferd. Dette er blandingen som skaper sinte hjerter. Og vi haven &'; t engang snakket om de mange negative effektene av alle de andre støt, blåmerker og brukne ben livet uvennlig dumper på oss, bortsett fra mellommenneskelige konflikter.

misforståelser

Dessverre en del av løsningen er også en del av problemet. Angry hjerter bli foreviget av misforståelser av feil tenkning og sine kolleger, illegitime følelser. På samme typiske måten hjernen din fungerer å samle uriktige og ufullstendige opplysninger, også velger det som er feil og ufullstendige ord for å representere hele wrongness du er overbevist om er riktig, blir ytterligere feiltolket av andre gjennom den samme prosessen, og som resulterer i uendelig frustrerende kaos og babble. Noen gang lurt på hvorfor du føler deg svimmel, og ønsker å gi opp?

Så hvis du er mentalt og åndelig sunt, er du stuck med plikten til å forstå den sinte hjertet fenomen og gjør hva du kan for å løse det. Her er noen ting du kan gjøre.

1. Gi slipp på din egen stolthet om hva du tror du vet og skjønner at ditt eget sinn er overbelastet med feilaktig informasjon som må renses slik at du kan begynne å lære hva du virkelig trenger å vite. Så la gå av ditt sinn &'; s manglende evne til å gjøre det og bare gjøre det fra tarmen din. Overgi dine illusjoner.
2. Godta at løse sinte hjerte konflikter er din plikt og plikt og bære den ut med spesielle talenter til beste evne, uansett hvor vanskelig eller ubehagelig det kan være. Og akseptere muligheten for at jo bedre du får på det, jo vanskeligere neste gang vil være, og flere av dem vil oppstå.
3. Jobber hardt for å lære kunsten av god kommunikasjon ved å unngå alle de tingene som fører til dårlig kommunikasjon — negativ emosjonalitet, dommer, overlegenhet, over-kontroll, over-sikkerhet, ubekreftede forutsetninger, beskyldninger, uhøflighet, uærlighet, ufølsomhet, strategisk manipulering, og mangel på lytting. Dette kan være en levetid på læring.
4. Bli mer bevisst på hvor enkelt du kan bli trukket inn som en sint hjerte selv, og øve kontrollere din egen uproduktiv tenke, føle og atferdsmessige reaksjoner, akkurat i tide. Sinne og dramaene som skaper det er valgfrie.
5. Henge rundt andre mentalt og åndelig friske individer som også forståelse og mykgjørende sinte hjerter for seg selv og for andre. Støtten kan være synergistisk, fornye og selv validere
.