Hvordan Anger gjør meg glad!

Alt i våre liv er koblet til. Solen skinner, og så blomster vokser. Regnet faller, og deretter trær kan gjøre bladene så det oksygenet de produserer kan tillate oss å puste. Disse tilkoblingene er så sømløs, vi trenger ikke å tenke på dem for å få dem til å fungere. De bare fungere. Det samme med sinne og lykke. De er bare to av de millioner av tilkoblinger alt rundt oss som kan arbeide sammen for vår fordel uavhengig av våre meninger om det ene av dem. Sinne kan brukes for oss å være glad på samme måte som solen skinner slik at blomstene kan vokse. Det er en eksakt formel som kan praktiseres for å kapitalisere på dette pålitelig metode. De resultatene du vil oppnå fra det er helt garantert: vil du bli lykkeligere hver gang. Alt du trenger å gjøre er å lese resten av denne artikkelen, og mens du gjør det, i den grad at du er villig til å gjøre det, gi opp å dømme i noen korte øyeblikk. Etter det er det opp til deg å gå ut og praktisere denne metoden. Her går.
Anger. Hvem kjenner du som ikke blir sint? Krig, konflikt, kriminalitet, og alle andre slags manifestasjoner av sinne skje hele tiden. Argumenter med en ektefelle eller barn, kjemper med en venn eller kollega, listen fortsetter og fortsetter. Hvis vi lar stresset av disse situasjonene motivere oss, kan vi bruke dem til å være lykkelig. Denne metoden er som å ta en spinn av en nyhetssending og snu den rundt, bare det er tusen ganger kraftigere enn det. Fordi når vi praktiserer denne metoden vi faktisk takke oss selv for å være sint i første omgang, og vi er også forårsaker oss til å være takknemlig for de to tingene som vårt sinne alltid lærer oss. Den første åpenbare lærdom er at sinne ikke føles bra, og så det lærer oss hvordan vi ikke ønsker å føle. Men det andre trinnet til denne styrkingen er å anerkjenne den andre tingen sinne også lærer oss: sinne lærer oss hvordan å være lykkelig
Hvordan sinne gjøre dette.? Tenk på det. Hvis du gjør noe om og om igjen, hva kaller du det? Nei, ikke det ordet. Den korrekte betegnelsen ville være å kalle det praksis. Og hva betyr praksis gjør? Det gjør mester. Så, hvis vi har praktisert sinne igjen og om igjen, er det ikke rart vi er så gode på det. Men denne praksisen, som frem til nå har vært helt automatisk, kan gis en ny vri. Tenk på sinne som en vei. En fin, stor, romslig, firefelts fører til samme destinasjon om og om igjen. Ennå hva om vi kunne gjøre noe dyp? Rippe opp at veien ville ta for mye arbeid, siden i hjernen vår veien vi har brukt å være sint i nevrologiske termer har vært økende og styrke i mange år. Så hva annet kan gjøres? Hva med i stedet, er det bare å ta vår ende destinasjon, den skjøre skur av begrunnelser og grunnene til at vi har bygget på slutten av at fire kjørefelt, og bygge noe nytt der? Vi kan gjøre dette! Når vi setter pris på og takker vårt sinne for asfaltering at firefelts motorvei i første omgang. Fordi uten den kjente veien, ville vi være å få noe sted her.
Ok, nå ønsker du det grunnleggende, den "How To" gjør denne metoden slik at det faktisk fungerer. Det er lett. Først av alt, er dette den "Fortell sannheten nå, fortelle sannheten senere, metode." Alle mine forslag vil være av denne art. Gjør som vil erstatte "Fake det før du gjør det metoden" som aldri jobbet for alle uansett. Sannheten her er at når vi blir sinte på noe, uansett hva det noe er, kan vi aldri sånn ting. Ok, stumpet jeg min tå og jeg blir sint på meg selv for å gjøre det. Det vil aldri komme et punkt når jeg er fornøyd om stubbing min tå, og jeg bryr meg ikke hvor glad jeg får. Nå kan jeg stubb min tå mindre og mindre, jo lykkeligere jeg får, men det er irrelevant. Hvis jeg stumper den, blir jeg forbanna. Enkel, direkte, sant. Likevel er det nødvendig å fokusere min energi på den sinte del av denne prosessen for å helbrede min tå? Faktisk ikke tå leges raskere når du bruker din energi til å helbrede det, i stedet for å være sint på det? Ja, det ville være en annen sannhet. Når vi flytter vår energi bort fra å være sint på å være sint, så vil vi ha mer energi tilgjengelig for oss selv for å være lykkelig, og tro meg, det er et ordtak nå i medisin som glade føtter leges raskere.
Så, du vil en situasjon som er mer relevant for det som virkelig gjør deg gal? Hva med eks-koner. Jeg vet litt om dem, skje jeg å ha tre. Hva skjer når ex. kommer bort for å plukke opp barna og spørsmål hva jeg mater dem som om jeg ville gjøre en enkelt enslig ting i dette universet til på noen måte gjøre noe, men ta vare på og støtte dem? Jeg får gal. Jeg blir sint. Jeg kan ikke fordra det. Jeg får også glad. Hvordan? Først med å takke min vrede for å vise meg alle de følelsene jeg ikke ønsker å sitte igjen med når hun forlater. Følelser forresten, som ikke har noen effekt på henne overhodet etter at hun er borte. De sinte følelsene bare gjøre livet mitt surt. Men det er gode nyheter. Hvis jeg sitter igjen med dem, kan jeg håndtere dem. For det andre, jeg takker disse følelsene av sinne for asfaltering en stor bane til et sted som jeg nå har inne i meg selv som ender opp med ikke med mer sinne, men med mer lykke. Jeg tilfeldigvis liker mer lykke mer enn jeg liker mer sinne. Hvordan skjer dette? Av den enkle praksisen med å takke meg selv for å bli sint i første omgang. Ved å praktisere denne metoden for å generere forståelse for de prøvde og sanne metoden for å bli sint, blir min reaktive "end omgivelse" noe annet enn mer sinne. Nå ikke misforstå her, de tingene som piss meg av vil jeg aldri vil. Dette handler ikke om å prøve å sette en silver lining på en svart sky. Svarte skyer vil alltid være svarte skyer, men jeg trenger ikke å stå under dem hele tiden venter på regnet. Jeg kan flytte. Jeg kan dra til en tørr ly i stedet for å stå ute i regnet, forbanne det faktum at jeg får våt. Det ly er takknemlighet. Og du kan bygge den helt på slutten av den sinte veien.
En av de raskeste måtene å bygge som ly er å faktisk si ordene høyt "Takk, sinne! For å være der, og for å lære meg så stor ting! " Kom igjen, akkurat nå, faktisk praktiserer gjøre det. Ikke fortvil, det finnes noen sinne igjen inne i deg fra noe. Dette er en bokstavelig prosess. Det er lett, enkel og direkte. Det betyr at det fungerer. Enkle ting er som vann; vi kan drikke i små mengder av dem trygt, og at lurer oss til å tro at de har ingen makt. Likevel får nok vann sammen for å forårsake en flom, og se opp! Stadig takke vårt sinne er som å bygge opp en høy innsjø fjell av følelser som til slutt vil flommer nedover inn i våre liv, vaske bort alle disse fasadene av årsaker og begrunnelser som vi har brukt så mye tid og energi på å bygge på slutten av vårt sinne veien. Det nye ly vil føle deg bedre enn den gamle, og det vil frigjøre vår energi til å gjøre en hel masse utrolige nye ting. Som å være lykkelig!
Bra om hele denne prosessen er at siden du er den genererer dine sinte følelser, enten ved valg, bevisst, ubevisst, eller om "på grunn av" noe fra fortiden, det rett og slett ikke saken. Bare verdsette dem gjør. Fordi uansett grunn gir du utenfor deg selv for årsaken til dine følelser når du blir sint, sannheten er at de er gjenglemt inne på bare deg uansett hva du sier kilden er. Så hvis de er inne i deg, du da ha kontroll over dem! Hvem andre ville? Ikke ex., Kan jeg fortelle deg det! Jeg kan ha reagert på henne med sinne, men hun er ikke den som obsesses og syder etter at hun forlater, er jeg. Og jeg gjør det, når jeg gjør det. Men nå har jeg et nytt sted å gå med at sinne. Dette stedet er nå koblet til min lykke, som solen og blomster, med et bånd så sterkt at når jeg setter meg selv for de to gavene min vrede gir til meg, det er som å legge solskinn til min vekst. Og det som vokser ut av det? Den nydelige oppblomstringer av litt mer lykke enn jeg hadde før jeg lærte å praktisere denne prosessen. Og for å fortelle sannheten, det er noe som jeg liker
 !;