Managing Anger av Seeing Unseen Cause

Som mange felt av terapi som omhandler emosjonelle problemer, synes sinne på overflaten for å være noe mer enn en irritert følelse. En person blir sint og antar vi enten han har sinne ledelse problemer eller var det noe legitimt at fremkalte responsen.

Selv i folk som har problemer med å håndtere sinne, er det vanligvis noe som utløser det, uansett hvor irrasjonell avtrekkeren kan oppfattes. Så i denne artikkelen, har vi tenkt å snakke om alle de forskjellige årsaken til sinne og de mange måtene det blir fremkalt i folk.

Men vi kommer ikke til å snakke om de åpenbare årsaker, som noen brudd din personlige plass eller besittelse eller noe dårlig skjer. Vi kan alle være enige om at disse er alle gyldige grunner, selv for en person som sjelden blir sint, til å bli sint

I stedet skal vi fokusere på de ikke så åpenbare triggere; de som satt oss uten oss egentlig å være klar på hvorfor. Dette er de usynlige, skjulte grunner vi ikke innser at få oss oppvarmet, bleik, og irritert.

Nedenfor er seks av de vanligste usett årsaken til sinne
som kan kaste oss inn i en brennende følelsesmessige tilstand og en kort omtale av hver. Ved å se hva som skiller deg ut, kan du være mer nøkterne når lignende situasjoner oppstår, slik at du kan få en bedre forståelse av følelsene.

1. Overveldet

Komme overveldet er en av de viktigste årsaken til sinne. Det er sett hos personer som har problemer med å håndtere den dag-til-dag påkjenninger i livet. De mangler evnen til å takle stress, noe som får dem til å bli overveldet. Disse overveldende følelse å føle seg fanget og usikker på hva du skal gjøre, så de piske ut.

Disse menneskene lett rope og blåse sin topp på noen eller noe, fordi det er den eneste måten de vet hvordan de skal slippe bygging opp av de overveldet følelser.

2. Gjengjeldelses

Represalier mot en person som er sint på deg er en annen årsak til sinne. Reaksjonen er en direkte respons til noen å bli sint på deg. Det vil si at du får oppvarmet for ingen annen grunn enn det faktum noen andre er sint på deg.

Dette er uten tvil en forsvarsmekanisme reaksjon på en annen persons frustrasjon med deg, som du truer ditt velvære, spesielt hvis du mener det ikke er noen årsak eller grunn for den andre personen til å være sint på deg.

Hvis du er typen som blir defensiv eller fornærmet lett, du mer enn sannsynlig gjengjelde mot folk som er sinte på deg av du å bli sint selv. Problemet her er, når to gjengjeldelses sinte mennesker komme inn i det med hverandre, konfrontasjonen kan og har en tendens til å utvikle seg til noe farlig veldig fort.

3. Paranoid

Paranoia kan også være en kilde til sinne i mennesker, spesielt de som føler at de blir utnyttet. Disse menneskene trenger ikke nødvendigvis å bli utnyttet til å utløse sinne, de trenger bare å føle seg som om de er.

Det er vanlig for alle å bli opprørt hvis noen prøver å utnytte deg, men paranoide folk går for langt. Når en de ser et skilt, noen tegn, hvorvidt det er rasjonelt, som tyder på noen prøver å trekke en rask en på dem, de forsvare seg mot de såre følelser etter utbrudd i sinne.

Disse menneskene vanligvis har tillit problemer og lav selvfølelse, noe som får dem til å bli lett fornærmet og fornærmet av andres handlinger, som de uttrykker gjennom sinne.

4. Truet

Å være truet er en stor trigger for mennesker. Dette er vanligvis utstilt når en handling eller innstilling går mot eller "truer" noen. Trusselen kan være alt. Det kan være en person, situasjon, eller en hendelse som truer hva noen har planlagt eller hva de ønsker å ha skje.

At noen vil bli sint av to grunner. Først vil de bli opprørt for ikke å få det de vil ha, og andre, vil de bruke sinne som en måte å bøye sine muskler til å ta tilbake kontrollen over situasjonen. Deres sinne er en måte å kommunisere til festen forårsaker trusselen om at noe er galt, som krever umiddelbar oppmerksomhet og /eller behandling.

5. Fordømmende

Får fordømmende er en annen trigger som kan gnist sinne. Når du dømmer noen eller noen situasjon, kan din dom lett få deg alle jobbet opp. Fordommer folk er mest skyldig i dette. De ofte pre-dømme folk og omstendigheter, og når deres pre-dommen mener og ondskapsfull, er det bare naturlig at temperament og raseri bruker dem.

6. Kronisk

Det er ikke noe som utløser kronisk sinte folk til å være irritert, irritert eller sint. De er bare unrelentingly sint og ser for noen og enhver grunn til å være slik. De finner grunner i deres liv, med seg selv, med menneskene rundt dem, og hele verden generelt.

Kronisk sinte mennesker har ingen klar årsak til å føle seg som de gjør. De, mer eller mindre, er avhengige av følelsen av sinne, slik at de forblir i denne tilstanden uten noen åpenbar grunn i det hele tatt.

Nå som du har sett noen av det skjulte og mindre vet årsaken til sinne som satt oss inn i en fumingly oppvarmet sinnstilstand, vurdere dem i detalj og finne ut hvilke av dem framprovosere sinne i deg.

Er du lett overveldet, gjør du unødvendig få defensive, har du tillit problemer, får du sint når ting ikke går din vei, er du urimelig fordømmende, eller er du bare kronisk sint uten legitim grunn for din syke staten?

Når du vet hva setter deg av, lære måter å takle det . Finne en stikkontakt som verken skader deg selv eller andre. Dyp pusting, Emotional Freedom Technique, og trener er noen av de mange nyttige anger management tips som kan hjelpe deg i håndtere sinne
. Også er det noen anger management tips som lærer deg hvordan du kan frigjøre spenninger og roe deg gjennom meditasjon.

Husk, du kan ikke være i stand til å forandre en person eller en situasjon, men hva du kan endre er måten du håndtere dine følelser ved å lære å reagere positivt på det og ikke la det bli bedre for deg
.