Aldri la noen få din Goat - 6 måter å Cope

Hold deg lykkelig, aldri la noen få geit

Enten formulert som "presse knappene", "få din geit," "får du hisset opp", eller "irritere deg," det er ikke noe gøy å være på mottakersiden. Hvordan takle?

1. Ikke ta det personlig. Selv når noen kritiserer dine handlinger eller demeans din natur, vet at de er bare å styre sin indre uro i din retning. Andres oppfatning av deg er stort sett irrelevant, og i utgangspunktet ingen av virksomheten. Ikke anta at det er noen gyldighet til en anklage. Kanskje det er en verdifull lekse begravd inne i uvennlighet som fortjener objektiv vurdering, men negative følelser er best raskt forkastet.

2. Se til de positive menneskene i livet ditt for å få støtte. Hvis du balansere mange positive og støttende venner mot en eller to negative påvirkninger, er det mye lettere å takle. Hvis du ikke allerede har nok positive menneskene i livet ditt, begynner bevisst å legge positive mennesker til din indre sirkel. Hvis du ikke har personlige forbindelser, søke etter grupper av positive mennesker på MeetUp.com.

3. Fjern negative mennesker fra livet ditt. Ja du kan, selv om det er sjefen din. Du trenger ikke den jobben så mye at det er verdt din helse eller lykke. Alt i livet er et valg. Noen ganger gjør en endring er viktig, mens andre ganger bare vite at du holder makt til å gjøre et annet valg er nok.

4. Tilgi gjerningsperson, ikke for deres skyld, men for din egen skyld. Det handler om å tilgi utgivelser sinne og gir plass for rasjonell tenkning og handling.

5. Vær takknemlig for wake-up call. Hver gang at noen eller noe griper oppmerksomheten er en god tid til å være takknemlig - selv om meldingen er ubehagelig. Det skjer noe som krever din bevisste oppmerksomhet. Kanskje du har en lekse å lære eller en handling for å ta. Kanskje det er på tide å fjerne en annen negativ påvirkning fra livet ditt.

6. Slipp noen forventninger om at uvennlig person burde handlet annerledes. Livet er ikke rettferdig, og du bare føre deg selv ulykkelighet hvis du holder en forventning om at livet eller enhver person skal være rettferdig eller slag
.