En rekke Anger Management Resources

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Vet du at sinne kan drepe? Anger tvinger hjertet til å pumpe blod raskere, noe som gjør deg mer utsatt for hjerteinfarkt. Det gjør også at du føler deg så stresset, og stress kan senke immunitet. Det er også en av de vanligste triggere for depresjon.

Men du skjønner &'; t må lide de negative konsekvensene av sinne. Du må bare lære å takle sinne mer effektivt. Heldigvis har du rikelig med ressurser til å bruke:

Professionals

Du kan håndtere sinne mer effektivt når du har profesjonell hjelp. Terapeuter og rådgivere, for eksempel, kan gi deg flere opplysninger om sinne og anger management. De kan rette opp enkelte myter, og de kan tilby deg en sinne screening test for å fastslå nivået av sinne. Mest av alt de kan foreslå de beste anger management terapi.

Anger styring klasser

Når du &'; re diagnostisert med ukontrollerbare sinne, du &'; å re normalt bedt om å delta i en anger management klasse. Det &'; s som Anonyme Alkoholikere, der du må gå gjennom programmer – aktiviteter og økter – som mål å bidra til å behandle, administrere, eller kurere ukontrollerbare sinne.

Din eksponering for andre lider vil også gjøre at du føler at du &'; re ikke alene i din kamp. Mest av alt du &'; ll bli inspirert av andre mennesker og' s historier. Hvis de kan slå den, så det kan du.

Subliminal Messages

Subliminal meldinger kan være noen skjulte budskap, men i dette tilfellet, vi &'; re snakker om affirmasjoner. Affirmasjoner er effektive i sinnekontroll og er trygge å bruke sammen med medisiner eller andre anger management terapi.

Subliminal meldinger fungerer ved å tappe din underbevissthet sinn. De gir positive tanker, slik at du &'; ll føler mer myndighet og motivert for å slå ukontrollert sinne. Noen av disse meldingene kan være følgende:..

Jeg kan gå utover min vrede
jeg har makt til å erobre mitt sinne
jeg ikke lenger gissel til denne negative følelsen.

Du kan laste subliminal melding videoer, subliminal melding sanger og bilder. Du kan laste ned MP3-filer og plassere dem i din iPod eller mp3-spillere, slik at du kan lytte til dem regelmessig.

Hypnose Schools

Ja, hypnose kan være en slik stor hjelp for folk som arbeider med sinne problemer. Hypnose beroliger ditt sinn og kropp. Mest av alt, det kan du komme inn i roten årsaken til sinne, som traumer, frykt, eller noen smertefulle eller dårlig hukommelse. Disse skolene kan også gi deg ekstra materiell som bøker, tidsskrifter og internettforbindelser slik at du &'; ll lære hypnose på egen hånd.

støttegrupper

Delta i Anger Management støttegrupper. De er forskjellige fra klasser, siden de kan være uformell. Noen av støttegrupper er funnet på nettet, mens andre er bare i ditt nærområde. I støttegrupper, du oppmuntre og opplyse hverandre. Du ser også ut til hverandre og holde oversikt over de andre medlemmene og' fremgang.

Hvis du vil det, du kan definitivt slå for mye sinne. Men det &'; s kommer til å være kjedelig og vanskelig. Mange ganger du &'; ll finne deg selv å gå tilbake til din vanlige fornærmende oppførsel. Dermed trenger du disse ressursene, slik at du kan bli kvitt det for godt
.