Anger Management

Spørsmål: Hvorfor må jeg fortsette å bli sint, og hvorfor må jeg alltid føler meg så berettiget i min vrede, selv om det alltid gjør meg forferdelig på et senere tidspunkt

Svar: For å være sint er å lide. Det hjelper ikke at noen skal bli sint. Anger vondt den som er sint. Det brenner. Anger ødelegger relasjoner, forårsaker hjertesorg og anger, og ødelegger helsen. Og likevel, til tross for alle disse fakta, når vi er sinte, det føles riktig. Somehow, i noen usett måte, viser sinne til den som opplever sine oppvarmede følelser at han eller hun har rett, selv om, i øynene til virkeligheten, ingenting kunne være lengre fra sannheten. Anger føles som det er i din beste interesse fordi, på tidspunktet for sin innblanding i livet ditt, midlertidig fyller du med en kraftig falsk følelse av selvtillit. Men dette kan sinne bare eksistere uten din bevisste samtykke eller kjennskap til at det blir det. Så det er bra at du lurer på hvordan du kan bli lurt til å føle seg dårlig om noe. Sannheten vil at du skal vite at det aldri er i din beste interesse å lide, uansett hvor innad overbevise det kan føles for deg at du skal forråde deg selv hvis du ikke gjør det. Anger hypnotiserer deg med en flom av seg selv. Skritt tilbake og lære i stedet for å lytte til rolig strøm av høyere innsikt som går sakte gjennom din sanne natur. La det viser deg at ditt sinne og lidelse beviser ingenting

. Spørsmål: Er det viktig å forsvare deg med en sint person, eller i det minste påpeke til ham hvor dårlig han oppfører

Svar: Når noen er sint på deg, viser din egen vekket innsikten du han er egentlig ikke sint på deg, men bare med sin fiks idé om deg. Noe uventet i din oppførsel har opprørt hans mentale bilde av deg - og dens vaklende form gjør ham føler at han mister kontrollen. Så han grunner feilaktig det er du på angrepet - og det eneste valget igjen for ham er å gå tilbake angrepet. Og hans overbevisning du er å klandre er bekreftet med hans hver streik, for smertene han gir er smertene han da får - siden alt han egentlig raser mot er et bilde i sitt eget sinn som er der hver av hans slag finner sitt preg . Så hva trenger er der for å straffe dem som ville straffe oss? De har allerede blitt grundig selv straffet

. Spørsmål: Når jeg ser på meg selv, virker det som min mest utbredt følelser er sinne. Det er alltid der, og jeg føler meg maktesløs å stoppe mine rasende tanker. Hva kan jeg gjøre? Jeg er trett av mine egne ut-av-kontroll følelser

Svar:. Du vet allerede at sinne ødelegger deg. Det er ... og det vil. Det faktum at du er lei av å miste livet til disse selvskading psykiske tilstander betyr at du er klar for en forandring. Her er en ny måte å arbeide med det som har jobbet deg over: Neste gang noen fiendtlig stat tar deg over, enten i tanke - som i å huske noe noen har gjort mot deg i det siste - eller i en faktisk øyeblikk av konflikt med noen stående før du tar følgende indre trinnene så snart du kan huske selv å gjøre det: Start med å se at noe fremmed for din sanne natur har pålagt seg selv på deg, tatt over livet ditt. Når å ha gjort dette, gjør ingenting annet bortsett innse at selv om du kan være midlertidig maktesløse til å stoppe den nedre tilstand fra å ha deg, du er bemyndiget til å gjenkjenne negative tilstand som inntrengeren som det er. Denne bevisstheten, dette bevisst, unself rettferdiggjør bevissthet om din sanne smertelig tilstand, er hva det betyr å sette lys på problemet. Det er din jobb. Lyset vil gjøre sin del hvis du vil gjøre ditt. Vedvare til du er fri

Utdrag fra The Intimate Enemy
 !;