8 måter å ha en angst Gratis Experience Dette Holiday Season

Jeg må innrømme jeg er ikke en stor fan av de kontinuerlige julesanger, overfylte kjøpesentre eller presset til å forberede ferien måltider for folk. Ring meg Grinch, men høytiden for mange kan være en tid med relentless stress og angst heller da en festlig opplevelse. Men noen ting har hjulpet meg og mange andre jeg jobber med å stoppe følelsene av å bli overveldet som kan føre til overskudd panikk og angst, her er de:

1) Unn deg selv først - planlegging er nøkkelen her, men Tanken er å sette visse tider til side for deg selv bare for noen mye fortjent hvile og avslapning, starter din gave-gi med deg selv er også en fin måte å starte din shopping opplevelse på høyre fot jeg mener som er viktigere enn du riktig?

2) Husk hva som egentlig Viktig - Å tilbringe tid sammen med familien (med mindre steg # 8 er tilfelle) og folk du bryr deg for komme først, reflektere over livet ditt og fremtidige mål er alt hva den ferieopplevelsen skal være om alt annet er sekundært

3) Få hjelp -. Hvis du planlegger en stor shindig på ditt sted ikke føler skam å be om hjelp. . Å få familie og venner sammen for ferie forberedelser vil holde noen ekstra stress og angst langt borte fra

4) Flytt At Body - Trening, trening, trening. Hemmeligheten for å få fram, er først å komme i gang så hva bedre tid til å starte ditt treningsprogram så i løpet av høytiden

5) Drikk The Right Stuff - For mange mennesker alkohol og ferien går hånd i hånd . "Holiday Heart Syndrome" er en over-overbærenhet av alkohol i løpet av ferien, så hvis du kommer til å kaste noen tilbake, kanskje blande den med litt kokos vann? Mmm

6) Sleep -. Vi vet alle hvor viktig søvn er for god helse, spesielt i løpet av ferien når ting kan bli overveldende rask. Ikke hopp over det bare å legge mer til tallerkenen din

7) Lag et budsjett -. Har du enig i at dette er en av de største bidragsyterne til ferie stress og angst? Gaver, spise ute, show, reise og ferieaktiviteter kan raskt forlate bankkontoen stuper MEN hvis du planlegge og sette et budsjett på hva du kan bruke på forhånd vil du være takknemlig du gjorde på slutten.

8) Hvis du ikke liker familien din, ikke tilbringe tid med dem - Men det er tradisjon, sier du? Jeg teller at ved å si til helvete med tradisjon! Finn en slags tradisjon som legger hensikten til livet ditt, er det siste du trenger i løpet av ferien til å tilbringe den tiden med folk som bare kommer til å legge til stress og angst videre selv om det er din familie. Anmeldelser

Tilbringe uker hvis ikke måneder prøver å finne den perfekte gave til noen er vel ... dum, og en sløsing med tid. .. Komme tilbake til det grunnleggende og forenkle ting i løpet av høytiden vil holde stress og angst i en avstand