Anger Management i par og familieforhold: morderen i forholdet er hjelpeløshet uttrykt som aggresjon

sinne er normalt og en veldig sunn måte å si at vi er såret eller frustrert;! Sinne i seg selv føles når vi føler børstet av, ikke lyttet til eller gjort narr av ect &hellip ;.

Men sinne blir et stort problem i måten det uttrykkes. Som Rådgiver /psykolog jeg jobber med sinne problemer, aggressive følelser hos ungdom /barn og sinne problemer i par i daglig praksis.

En person som er skrikende, skyve ting rundt i huset og sette sitt røde ansikt i ansiktet ditt kan bare mottas med sinne, avsky eller frykt. Men ofte aggressive folk føler som hjelpeløs og maktesløs som engstelige mennesker, men mens en engstelig /panikk person vil få sympati av publikum via symptomene uttrykt, blir sint person føler de samme følelsene, men han /hun er å velge det som kalles "fight" svar ut av "flight eller kjempe" respons på over-aktivert tilstand av opplevd trussel

La meg forklare:. logikken kan si at "mine nøkler forlagt eller stemmen min ikke blir lyttet ikke mener min kone er ignorerer meg. kanskje hun er opptatt eller sliten! " men den emosjonelle /høyre hjernehalvdelen også kalt noen ganger amygdala går inn i en tilstand av spenning hvert sekund kanskje på grunn av dyp rotfestet frykt fra tidlige år for å bli innesperret, blir gjort maktesløse. etter en stund at en del av hjernen har overbevist kroppen at det er grunn til å være så spent og det vil utløse "flight eller kjempe" som ganske enkelt betyr at hjernen vil sende meldingen til kroppen for å bli klar til å kjøre for sin liv. hjerteslag vil gå opp, svette vil vokse, musklene vil spent opp og blodtrykket vil gå opp ... inntil personen frigjør spenningen via angy eksplosjon som da vil roe kroppen og sende meldingen på nytt til hjernen om at faren er over.

Som en løsningsfokusert ambassaderåd jeg kan hjelpe med sinne som blir forstyrrende når det gjelder forholdet, ekteskap bliss, arbeidsmiljø og som blir uttrykt fysisk, følelsesmessig eller mentalt på den måten som er beskrevet nedenfor . Vi er vokst opp i et sivilisert samfunn som ofte sier “ don &'; t være sint &" ;, “ du skjønner &'; t se bra sint &"!; slik at vi vokser opp mangler den rette kompetansen til å uttrykke våre såre følelser på en sunn måte. Så hvordan skal vi uttrykke sinne eller aggressive følelser: ofte rope, banne, kaster ting rundt, pounding på dører eller tabeller, skrikende, eller presser folk til side og stomping av, sulking i stillhet i flere dager før de eksploderer i raseri … .. alle disse uttrykkene av sinne er nødt til å la oss følelsen utgitt på kort sikt, men skamme, skyldig, sinte på oss selv og nedverdiget i vår selvfølelse, og med en fremmedgjort, såret eller nedverdiget mann, kone, partner eller barn … ..

Når vi sier noen mennesker trenger behandling for Anger Management mener vi at de trenger hjelp til å uttrykke sine såre følelser på en konstruktiv måte. Jeg har hatt mange kunder i løpet av årene som har uttrykt en frykt for å miste all evne til å være sint hvis de kommer for Hypnoterapi. Hva Counselling gir er et sted for kunden å ta opp disse stemmene i hans /hennes hode som ser ut til å ta over og styre handlingene til aggresjon at logikken vet er galt. vanligvis er det dypere behov at personen ikke vet hvordan de skal uttrykke og rådgivning som mål å korrigere riktig uttrykk for disse behovene samt riktig måter å uttrykke sinne.

Jeg er sikker på at vi alle kjenner noen som ikke kan styre sitt sinne og bare blåser av ut av proporsjoner på enkle ting:
• De føler seg under angrep hvis de blir fortalt at de har gjort noe galt
• De skrike, rope, sverger uten hensyn til folk rundt
• De begynner å riste, stammende selv choking med sine rasende følelser
• Etterpå har de enten ikke mye erindring av alt de sa, eller de føler skam over det
• De vil være den første til å fortelle deg: Det kjennes som om noen andre tar kontroll over sitt sinn, og de kan ikke stoppe ANGER !!

uttrykke følelser eller tanker som kan gjøres: enten passivt, f.eks tapping up, er enig i alt som blir sagt, etter den andre personen på jobb eller hjemme, selv om vi ikke er enige eller aggressivt som legges over. Den eneste sunn måte å uttrykke sint, såret, aggressive følelser er ved å være selvsikker. Selvsikkerhet ferdigheter er lært fra barndommen når vi er vokst opp i et miljø som tillater oss å gå på akkord, forhandle og argumentere innenfor grensene.

For folk med sinne problemer ofte fra barndommen og utover de har lært enten å være passiv med sine følelser /tanker eller de har en svært lav frustrasjonstoleranse. Så som de vokser til voksne og presset av liv, arbeid og relasjoner overta svare de enten av stillhet behandling som til slutt eksplodere i rasende sinne at partneren ofte ikke forstår i det hele tatt, eller ved å reagere så defensivt og så raskt at de ser farlig og truende. De vil senere si at de var bare å uttrykke seg, men det er den andre personen som kan høre raseri i tonen, som kan føle trusselen om angrep og som kan føle seg selv i fare.

Faktum er at den enkelte vet godt at han /hun ikke bør oppføre seg på den måten, og er selv ganske hjelpeløs med hans /hennes egen aggressivitet /sinne. De sannsynligvis lover å aldri miste den igjen og da, så snart en lignende situasjon skje de reagerer på samme måte. Det er frustrasjon både for dem og menneskene de elsker og omsorg eller jobbe med.

I en sint, aggressiv modus personen er faktisk følelsen veldig hjelpeløs og sårbar; følelsen truet seg som om deres liv er i fare, og de bare må gjøre noe for å beskytte seg

Rådgivning /psykoterapi fungerer vidunderlig godt i disse tilfellene for to store grunner:.

1. vi arbeider med ubevisste sinn hvor alle våre instinktive reaksjoner har tatt røtter og sinte /aggressive mennesker ofte føler seg hjelpeløse når de utløser bli berørt. de har glemt når de har lært ubevisst å blåse opp hvis noen si “ du blir dum &"; eller om de bare antyde det. avtrekkeren er programmert i indre sinn og blir satt opp automatisk.

Hva en ambassaderåd vil gjøre er å få tilgang til det indre sinn og deprogram disse utløsere og sette mer konstruktive reaksjoner på sinne, som å snakke det ut, roper innen visse grenser, bor innenfor grensene av selvrespekt osv

2. Den ekstra bonus her er at vi trener sinnet til å slappe av og bli rolig, slik at vi kan få tilgang til det ubevisste sinn, og dette resulterer i klientene også lære å slappe av deres sinn og kropp
.