? Anger Management. Behandle depresjon å behandle sinne

Hows dette for en head turner - den beste anger management teknikk for noen mennesker kan være å behandle dem for depresjon

Depresjon, går det gamle ordtaket, er sinne slått innover. I min erfaring, det er bare det motsatte - sinne er depresjon snudde utover

Hvor jeg kommer fra.? Vel, er hverdagen for folk som er deprimerte oppleves som mye mer stressende enn for folk ikke deprimert. Når du blir stresset ut adrenalin og kortisol som er hormoner som prime du for fly eller kjempe. Hjernen ser på denne utgaven av disse hormonene og bokstavelig tenker "hvis disse hormonene er det fare må være på ferde" og begynner å lete etter den. Husk nå sinne, mens en følelse, er funksjonelt en beskyttende respons til en oppfattet skade eller trussel.

Så, her er du deprimert, kroppen føles stresset av hverdagen, ser hjernen din for fare og sammen kommer en av de små humper i veien som vi alle har hver dag. Hva skjer? Stressnivået blir for mye og hjernen din mener det er en reell fare, og du blir sint

Det finnes noen studier som har indikert at om lag 40 -. 60% av folk som er deprimerte ser ut til å slite med anger management . Disse menneskene kan ofte virke kronisk sur eller irritabel fordi livet oppleves som så belastende. Den triste delen er at siden anger management problemet ikke er anerkjent for hva det er, er disse menneskene ofte skydd som gjør dem føler seg verre om seg selv, mer deprimert og mer sur. Dens en selvforsterkende syklus.

Dessverre, sinne ledelse problemer ofte feiltolkes som en karakterbrist eller som selve problemet da i realiteten anger management problem er et symptom på noe annet.

Så Hvis det er noen du kjenner som er stadig sur prøve å hjelpe dem evaluert for depresjon. Det kan være den beste anger management teknikk du kan vise dem
.