Anger Management Course: Kanskje en gruppe er riktig for You

Hvis du tror du kjenner noen som kan ha nytte av å ta en anger management kurs, er det sannsynligvis best å ha en viss forståelse av hva klassene består av før du gjør noen anbefalinger. Ikke alle svarer godt til denne type terapi. Faktisk er det mer dypt forankret en person i sitt raseri atferd, jo mindre disse typer kurs hjelp.

Hvis en person har mild til moderat sinne problemer dette vil trolig tjene dem godt med mindre det er mye skam rundt dette problemet. Hvis det er tilfelle så denne type person kan være lurt å oppsøke private rådgivning eller selv prøve en online behavioral lederkurs, hvis de ikke ønsker å delta i en gruppe klasse.

En interessant dynamikk av disse klassene innebærer peer interaksjon. Alle vet de er der av samme grunn, men deres atferd all manifest annerledes. Ofte vil det være en blanding av folk som er villige og frivillige deltakere eller de som ble pålagt å delta.

Etter at gruppen har møtt i flere uker, og deltakerne har lært at de kan slappe av, diskusjoner begynner å skje som kanskje ikke har skjedd på et annet tidspunkt. Når medlemmer dele hva som utløser deres atferd og hvordan de uttrykker at raseri, blir denne informasjonen gjenkjennelige skiltstolper for alle andre i gruppen

For eksempel; hvis et medlem av gruppen er en manager på si en butikk og de beskriver hvorfor og når de blir sinte på jobb, et annet medlem som er ansatt, i en helt egen arbeidsplass, kan kjenne at atferd i sin egen manager. Neste gang dette ansattes leder blir sint, i stedet for å ta det personlig, og svarer med sin egen type sint atferd, kan den ansatte nå se på dette problemet med bedre forståelse og klarhet og reagerer forskjellig på det.

En annen svært positive aspektet ved disse typer klasser i en gruppesammenheng, har å gjøre med rollespill. Når deltakerne har blitt kjent med hverandre litt, de kan handle ut en situasjon som et av medlemmene er å ha og gi objektiv strømmen tilbake.

Denne stilen av terapi er ikke bare om psykolog eller sosial arbeideren ledende gruppen fortelle deltakerne hvordan de kan forbedre. Deltakerne er vanligvis oppfordres til å komme med innspill, så lenge det er konstruktiv og rettferdig. Så, hvis du eller noen du kjenner, har utbrudd på upassende tider og angrer på det, kanskje en anger management kurs kan hjelpe
.