Ikke ta ting personlig ...

Lære å ikke ta ting personlig er noe vi alle kan dra nytte av. Jeg mener, hvem doesn &'; t ønsker å bli mer sentrert & motstandsdyktig mot all den meningsløse kritikk (konstruktiv de er bra). Her vil vi se på den generelle holdningen & oppførsel av dine kritikere og måter å håndtere dem

Det &';. handler ikke om deg

Husk alltid det faktum at 99% av tiden hvordan folk oppfører seg ikke om deg. Det &'; s om dem. Hvordan de oppfører seg, avhenger av en lang liste av underliggende faktorer. Og selv om du er i denne listen, har du sannsynligvis rangere helt nederst.

Jeg kan ikke understreke nok hvor viktig dette faktisk er for dine sosiale interaksjoner. Hvis du ikke internal at folk &'; s oppførsel ikke er forårsake av deg, kan du aldri være helt fri så langt som din kommunikasjon med andre er bekymret. Hvis du lar hver eneste lille kommentar riste deg opp, det &'; s ikke sunt for din emosjonelle helse & selvtillit.

For eksempel, hvis en kasserer i banken opptrer frekt, du føler deg dårlig. At &'; s normalt. Du er et menneske, og det er helt greit å føle seg dårlig hvis noen oppfører seg dårlig med deg. MEN når du går hjem RAGING og tenke på at hendelsen i timevis og hellip; DET er ikke normalt.

Dette er et signal om at du trenger å lære om ikke å ta noe personlig.

Folk har mange underliggende problemer og agendaer

Ved å gå med kassereren eksempelet ovenfor, det er lett å gjenoppleve denne hendelsen i hodet igjen & en gang, hver gang følelsen stadig verre. Sammen med din hat mot denne personen, kan du begynne å tenke på årsakene til at han oppførte seg på den måten

Nå kommer den virkelig viktig del … Fordi du egentlig ikke har noe mer informasjon om ham, legger du hele skylden på deg selv. Og disse tankene har en ond sirkel. Tanker vanligvis starter fra “ kanskje jeg sa noe dårlig &"; til “ Jeg sier alltid noe dårlig &"; til « Jeg er ikke en god person &"; til « Jeg fortjente det &";!

Den slags tenkning er virkelig skadelig for deg. Det gjør vondt deg på ulike nivåer – Din selvtillit, selvverd, din emosjonelle helse, din fysiske helse & din lykke.

Minn deg selv gang på gang at folk har mange underliggende problemer som ikke er synlig på overflaten. Hvis du kunne se hva de går gjennom i livet sitt, ville hat slå inn sympati

Kanskje det kasserer er å ha kroniske ryggsmerter som gjør ham irriterende & uhøflig, eller kanskje han hadde en skilsmisse i går ettermiddag og familien hans liv er i ruiner. Det kan være millioner av grunner til hans oppførsel som ikke er relatert til deg i det hele tatt.

99% av tiden, er det en av disse grunnene, så slutte å ta ting personlig.

Hvordan kan du være sikker på hva som skjer i andre mennesker og' s hodet til enhver tid. Vi gjør grunnløs konklusjon basert på lille mengden informasjon vi har av den andre personen. For mer informasjon om underliggende problemer som påvirker mennesker, sjekk ut dette innlegget.

Different realities--

Du vil bli sjokkert over å finne ut hvor mye tid folk er fokusert på seg selv. Du tenker kanskje folk ser på deg, dømmer deg, men i virkeligheten folk er fanget opp i sin egen lille verden. Det er ingen subjektive virkelighet. Alle ser på denne verden på sin egen måte

Et sitat jeg virkelig elsker relatert til dette emnet (glemte hvem som sa det) – “ når du er i tjueårene, tror du at alle tenker om deg. Når du er i førtiårene, tror du at ingen tenker om deg. Og når du når dine sekstitallet, innser du at ingen tenkte på deg i det hele tatt &";.

Dessverre, den slags visdom og erkjennelse kommer på et så sent tidspunkt i livet. Men det &'; s der gode selvhjelpsbøker & selvbiografier kan være så nyttig. En person, som gikk gjennom ulike vanskeligheter hele sitt liv, bestemmer seg for å legge ned all denne kunnskapen i et lettlest bok … At &'; s kalt en reell mulighet. Du kan lære hva han har lært og bruke den når du står overfor lignende situasjoner.

Virkeligheten er forskjellig for hver enkelt av oss. Noen mennesker ser verden som et fint sted med uendelige muligheter. Andre ser på det som et fryktelig sted hvor alle andre er ute etter å ta dem. Det vi ser med våre øyne ikke får rett inn i våre sinn urørt. Det blir gjennom mange " filtre &'; først.

Det vi ser blir filtrert gjennom vår tro, våre verdensbilder, minner fra våre tidligere erfaringer, våre holdninger, vår fysiske tilstand og selv vår nåværende humør. Disse filtrene farge image som vi ser i våre sinn.

For eksempel, plukker noen en blomst fra et tre, hva ville du tror? Vil du bli sint tenke hva som vil skje hvis alle mennesker begynne å gjøre det? Snart vil det ikke være noen blomster igjen i det treet. Eller ville du føler deg glad tenker at folk tar deg tid til å beundre små tingene i livet, selv i denne raske verden &hellip ;?

Se forskjellen? Hva en hendelse betyr helt avhengig av den oppfatning av den enkelte. Alle har sine egne unike filtre som formen opp sine livserfaringer

Poenget her er å ikke ta ansvar for andre mennesker og' s. Oppførsel. De har et annet syn på verden, dets folk og hvordan ting er. Don &'; t klandre deg selv. Det &'; s ikke om deg. Du kan gjøre alt i din makt for å endre sin oppfatning, men vil du mislykkes

Det tok års erfaring for å få folk &'; s. Persepsjon opp til dette punktet. Du kan ikke endre det på et øyeblikk. Don &'; t selv prøve. I stedet fokuserer på å endre din egen oppfatning av internalisert informasjon som dette.

God eller dårlig, avhenger you--

Verden er enten god eller dårlig, alt avhenger av deg. Uansett hva du tror vil virke til å være sant. Du kan ikke kontrollere andre mennesker og amp; deres oppfatninger. Du kan bare styre selv. Jeg foreslår at du bevisst prøver å finne det gode i alt.

Hvorfor?

Fordi livet er altfor kort til å leve i elendighet og skylde alt. Spør noen i femtiårene eller sekstitallet om hvor fort de følte tiår gikk. Svaret er alltid det samme – “ ganske fort &";!

Aldri skylden, klage og ta ting personlig. Det &'; s en tosk &'; s ærend. I stedet fokusere på viktigere ting i livet ditt, ting som du er takknemlig for. Hvis noen gjør en slu kommentar på deg eller oppfører seg frekt, børste den av. Det &'; s ikke om deg. La dem bo i sin negativitet.

Nesten alltid, er det bedre å glemme og gå videre. Når du innser at du kan &'; t endre andre &'; s oppfatning og don &'; t ta ting personlig, vil det virke naturlig å ikke betale noen betydning for det og være positiv

Hvordan håndtere vedvarende problem--.

Noen ganger vil du finne deg selv i en situasjon hvor det ikke er mulig å bare glemme og gå videre. Hva hvis en av dine kollegaer er frekk eller du har et familiemedlem som er alltid gjør negative kommentarer. Du vil ha en kontakt med disse menneskene på daglig basis

Så hvordan håndtere en slik situasjon

Først i lys av ovennevnte opplysninger, spør deg selv &ndash.?; hva annet kan dette (atferd) mener?

Dette spørsmålet vil skifte fokus til andre mulige betydninger for en tilsynelatende dårlig oppførsel. Du vil begynne å se årsakene til deres atferd som ikke har noe å gjøre med deg.

For det andre, hvis personen er stadig nedverdigende deg, si opp. La dem vite hvordan du føler deg. Mange ganger folk har ingen anelse om hvordan de gjør du føler. Være klart. Nesten alltid, de vil endre sin atferd rundt deg

Hvis de don &';. T, enten minimere din samhandling med den personen eller kutte dem ut av livet ditt fullstendig. Vi har allerede nok problemer. Vi absolutt don &'; t trenger mer negativitet i livet vårt

På et ekstra notat, jeg foreslår at du kan arbeide med å bygge selvtilliten.. Negativitet påvirker ikke en høy selvfølelse person følelsesmessig. De vet at deres egenverd og don &'; t identifisere seg med andre mennesker og' s kommentarer. . De har kontroll over sine følelser og vet hvordan de skal håndtere mennesker effektivt

Så det &'; s det

Just don &';. T lese og glemme hva du har lest her. Prøv å implementere denne informasjonen i livet ditt. Selv om det tar tid, gjør det. Det &'; s verdt det. Din lykke er verdt det. Dette er en vakker og en velsignet verden vi lever i, og mens livet varer, for å miste den glede av det er en synd
.