Tidløs Wisdom på helse og Anger Management

Jeg leste nylig en bok utgitt første gang i 1796, med tittelen “ The Immortal Mentor &"; Forordet er skrevet av George Washington, priste forfatteren &'; s arbeid. Den første delen var om helse, og premisset om at våre ekstreme livsstil forkorte våre liv etter mange år, mens moderasjon i alle ting kan bringe lykke, god helse og et langt liv.

Forfatteren var 83 da Boken ble første gang publisert. Han beskrev seg selv som en person med svak konstitusjon, som var døden nær på 35 år, når den beste legen han kunne finne fortalt ham at et liv med moderasjon kan snu situasjonen, mens du fortsetter på samme bane snart ville plassere ham utenfor noen hjelp og bringe den visse død. Han rapporterte at i nesten et år, jobbet han hardt med å moderere hele sin livsstil. Endringene var vanskelig å oppnå, men lett å vedlikeholde, en gang nådd.

Husk at denne forfatteren skrev boken jeg nevner i en alder av 83. Det er interessant å merke seg at han bodde i en alder av 104, resterende sunt , vital og glad, og dø smertefritt i søvne i en alder få mennesker oppnå den dag i dag. Jeg anbefaler denne boken til deg, og inkluderer en kort passasje her:

Men for å komme tilbake. Foruten de to forgrunnen pågå viktigste reglene om å spise og drikke, er det ikke om å ta på noen ting, men så mye som magen min kunne lett fordøye, og å bruke disse tingene bare som avtalt med meg. Jeg har veldig nøye unngått alle ekstrem varme og kulde, overdreven tretthet, avbrudd av min vanlige tid med hvile, sene timer, og for tett og intens tenkning. Jeg er også i stor gjeld for utmerket helse jeg liker, til at ro og temperert tilstand hvor jeg har vært nøye med å holde mine lidenskaper.

påvirkning av lidenskaper på nerver og helsen til våre kropper er så stor, at ingen kan muligens være uvitende om det. Han derfor som seriøst ønsker å nyte god helse, må fremfor alt, lære å erobre hans lidenskaper, og holde dem i under til grunn.

For hvert menneske være aldri så temperert i kosten, eller vanlig i trening, men fortsatt litt ulykkelig lidenskap, hvis henga til overmål vil seire over all sin regularitet, og hindre de gode effektene av hans avhold; ingen ord, derfor kan tilstrekkelig uttrykke visdom til å gardere mot en innflytelse så ødeleggende. Frykt, sinne, sorg, misunnelse, hat, ondskap, hevn og fortvilelse, er kjent av evig erfaring, for å svekke nervene, lidelse sirkulasjonen, svekke fordøyelsen, og ofte å ta med på en lang tog av hysteriske og hypokondre lidelser; og ekstrem plutselig skrekk, har ofte forårsaket umiddelbar død.

På den annen side, moderat glede, og alle de følelser av sinnet som tar del i sin natur, som munterhet, tilfredshet, håp, dydig og gjensidig
kjærlighet og mot i å gjøre godt, styrke den nerver, gir en sunn bevegelse til fluidene, fremmer transpirasjon, og hjelpe fordøyelse; men voldelig sinne (som skiller seg fra galskapen bare i varighet) kaster hele rammen i storm og krampe, den åsyn blir sort, øynene gjenskinn, munnen skum, og i stedet for den mest skånsomme og elskverdig, det gjør en mann det mest skremmende og forferdelig av alle dyr. Effektene av denne fryktelige lidenskap stopper ikke her; det aldri unnlater å skape bilious, provoserende, krampaktige, og noen ganger apoplectic lidelser, og plutselig død.

SOLOMON ble grundig fornuftig av de destruktive tendenser av ungoverned lidenskaper, og har i mange steder, advarte oss mot dem. Han ettertrykkelig stiler "misunner en råttenskap av bein;" og sier at "vrede dreper den sinte mannen, og misunnelse slår i hjel" den tåpelige,. ", og" at de ugudelige skal ikke nå det halve av sine dager "

Hvis du føler at du trenger hjelp med din vrede Snakk med noen om det. Ofte kan et familiemedlem, venn eller minister gi nyttige råd som vil sette deg på rett vei. Hvis dine bekymringer synes mer alvorlig eller haster, snakke med fastlegen din eller en lokal mental helse leverandør . kan du vurdere online anger management klasser Et nettsted som tilbyr gratis klasser er www.successwithlogan.com Det er hjelp å få, og du er helt ikke alene
.  ..;