Kan Anger Management Arbeid for alle?

Er anger management virkelig effektiv? Det er et spørsmål spurt av mange med ganske begrenset informasjon for å støtte en ikke-subjektive svar. Ja, det er mange studier på anger management der har blitt publisert forskning i et vitenskapelig tidsskrift og gjennomgås av jevnaldrende. De fleste av disse rapportene har sett på deler av vår kultur som sitter i fengsel eller som har begått voldelige forbrytelser.

Problemet med disse rapportene er at de fleste som tar anger management kurs er ikke voldsutøvere og bly normale liv. Det er andre studier som kan bli funnet på Internett, men kun tilbyr forskning fra sin egen private praksis virksomhet, som egentlig ikke er gyldig. Dette er hovedsakelig på grunn av det faktum at det er ingen måte å bevise gyldigheten av det. Realiteten er at de fleste polikliniske anger management programmene ikke har den type forskningsresultater som ville stå testen av hva en stor universitetets eller APA ville kreve for store data.

Når det er sagt, mye kan fastslås fra det hundrevis eller kanskje tusenvis av tidligere kunder har sagt. Etter å gi tusenvis av før og etter vurderinger og intervjue utallige studenter av anger management, nummer én prediktor for suksess i sinne kommer fra klienten motivasjon. Det vil si, ikke klienten ønsker å endre? De som er sterkt motivert for å endre se de beste resultatene. De som er svært motivert for å lære, har en tendens til å gjøre det bedre og holde på materialet blir undervist lenger.

Den andre prediktor for suksess i anger management er et kurs som fokuserer på velprøvde verktøy. Anger klasser skal dekke ferdigheter i følgende:

1. Ferdigheter i Stress Management
to. Å bli Empatisk og sosialt Alert
tre. Mindre reaktiv og mer logisk
fire. Endre de indre dialog fra negative til positive
5. Læring ferdigheter i Påståelig Kommunikasjon
6. Lære å bedre administrere forventninger
7. Ferdighet i å tilgi andre og selv
8. Lære å Retreat og ta tid ut

Den type sinne ledelse klassen er mindre viktig da innholdet eller leveringsmåte. Klienter rapporterer de samme eller lignende resultater fra å møte levende anger management klasser som de gjør fra en /én klasser for anger management eller online anger management klasser. Den type klasse er et personlig valg. Noen foretrekker ansikt til ansikt interaksjon, mens andre liker å ta klasser i sitt eget tempo på sin egen tid.

Anger management er ikke noe som skjer umiddelbart. Lære ferdigheter og opprettholde endring tar tid. De som arbeider på sin egen anger management trenger å justere sine egne forventninger at det å lære nye ferdigheter og perfeksjonere dem er en tidløs veien
.