Emosjonell Awareness

Når du klandre deg er vanligvis redd, sint eller såret. Skylde frarøver deg av din evne til å tenke klart. Emosjonell bevissthet er nøkkelen til å frigjøre deg fra begrensningene laget av skylden.

Følelser er energi. Det kan være både konstruktiv og destruktiv. En lidenskap for det mulige kjørte både Gandhi og Hitler. Gandhi &'; s lidenskap for fred og uavhengighet hjalp frigjøre sitt land fra åket av britisk kolonialisme. Hitler &'; s lidenskap for tysk dominans inspirert hat og vold. Det er viktig at vi lærer hvordan det er at vi skaper våre følelser, og hvordan disse følelsene påvirke våre beslutninger og atferd. Emotion i seg selv er verken god eller dårlig. Det er hva vi gjør med det som teller.

De fleste mennesker har en tendens til å undervurdere betydningen av følelser. Folk spøk om følelser og unngå å snakke om dem. Våre følelser, men har mer makt over oss enn vi er klar over. Hvordan du føler om noen bestemmer om du vil følge ham, stemme for ham, ansette ham, kjøpe produkter fra ham, selge til ham, samarbeide, konkurrere, tillit eller ikke stole på ham. Emotion avgjør ofte disse tingene utenfor ethvert resonnement, eller noen ganger, på trass av noe resonnement. Emotion setter tonen i forhold. Den emosjonelle tonen i en leder påvirker hele avdelingen.

Hva er følelser? Emotion er din kropp &'; s svar på din tenkning. Det gjør at du vet hvordan du gjør. Når du lytter til din intuisjon og følge det, føler du deg bra. Når du forråde deg selv, du føler deg dårlig. Når du handler ut av justering med dine uttalte mål og verdier, viser dine følelser negative. Når du handler i tråd med dine mål og verdier, du føler deg sterk og trygg.

Emotion gir umiddelbar tilbakemelding. Emotion doesn &'; t løgn, men vi lyver for oss selv om hva som forårsaker følelser. Vi feiltolke følelser å bety at noen eller noe er å klandre. Jeg jobbet med en administrerende direktør som var svært intelligent og en stor visjonær. Likevel, når en av hennes ansatte uenige med henne, eller kalt oppmerksomhet til en selvmotsigelse, følte hun seg truet. Følgelig ansatte skulle få stille behandling, eller i noen tilfeller, disiplinærtiltak.

Hvis du mener uenighet er illojalitet, så noen &'; s syn om din beslutning er sårende. Ingen liker å føle smerte, så kanskje du lærer hvordan du kan skifte den i sinne. Anger føles bedre, i hvert fall for øyeblikket. Sinne driver deg til å reagere på en måte som hjelper deg å gjenvinne illusjonen av kontroll. Sinne, hvis ukontrollert, blir destruktivt, eller kan føre til vold. I tilfelle av denne regissøren, det førte til skytinger, disipliner, og unionization av hennes arbeidsplass. Intellektuelt hun forsto at hun laget sine egne følelser, men da truet, var hun ikke klar over at hun var å skape sitt eget uttrykk. Hun mener det var alltid dem. Hennes styrke, evnen til å se for seg med store følelser, ble forvandlet til en svakhet når hun så for seg selv som et offer for andre.

Hvis du vet at dine følelser kommer fra historien som du forteller deg selv; hvis du vet at du lager din egen erfaring; og hvis du vet at du kan gå utenfor deg selv, da har du betydelig emosjonell bevissthet. Bevissthet skaper valg. Valget er makt. Uansett hva verden synes å være å kaste på deg, opplever du det på innsiden, og innsiden er bestemt av tanken. Hvis du føler deg stresset, stopp. Stress er gapet mellom hvordan du ser det, og hvordan du vil ha det. Hva kan du styre? Dine tanker. Hva kan du ikke kontrollere? Utenfor hendelser. Akseptere det som er, og bestemme din beste responsen. Når du er rolig og i kontroll over din tenkning, din innflytelse på hendelser har en tendens til å øke. I enhver situasjon, den personen som er mest kontroll over selv vil ha mest innflytelse på situasjonen.

Hvis du er sint, først blir klar. Aksepter at det er greit at du er sint. Anger er energi. Hva ønsker du å gjøre med denne energien? Er dine nåværende tidspunkt tanker fôring sinne og vokser den? Eller, er dine tanker å hjelpe deg til et sted med ro og sunn fornuft? Vær oppmerksom på, men ikke dømme selv. Synes at. Hva ønsker du å komme i denne situasjonen? I sinne kan det være lurt å ha rett eller å bevise noen feil. Hva gjør du egentlig vil? Svare på beste måte som vil føre til målet ditt. Det er ikke galt å være sint, men ting kan gå galt hvis du lar den komme ut av kontroll. Hvis jeg er alene, hjelper å banne meg for å gi det ut. Når det er ute, jeg klarer det, og komme meg til et sted hvor jeg kan tenke klart. Dette skjer vanligvis ved datamaskinen eller når jeg kjører. Jeg vet ikke sverge på andre mennesker, fordi det kan skape et annet problem. Hvis jeg er sint på en annen person, jeg uttrykke det, men klarer min intensitet. Igjen, ønsker jeg å komme meg til et sted hvor jeg kan resonnere og ta gode beslutninger.

Du kan ikke stoppe deg fra å ha en følelse. Du kan prøve å undertrykke det, men det er der fortsatt. Du kan trene deg opp over tid for å føle ingen følelser, og dette vil ta deg ut av kontakt med deg selv og andre. Nøkkelen er å være klar over følelser, erkjenne /godta det, og bestemme hva resultatet du ønsker. Sinne og stress hindre ofte oss fra å tenke klart. Bevissthet hjelper oss å behandle følelser og komme til et sted for tilregnelighet hvor vi kan ta gode beslutninger. Vi er ikke ofre for våre følelser, men skaperne av dem. Det er ingen å skylde på når stress, sinne, eller såret streik. Disse verdifulle følelser gi umiddelbar tilbakemelding som hjelper oss å finne ut hvor vi er i vår tenkning, og hvor vi ønsker å gå
.