(Really Smart) Råd om Anger

En av mine klienter klaget over at hennes kjæreste hadde en irriterende vane å stadig tyggegummi. Det drev henne gal! "Bortsett fra det, er han perfekt." utbrøt hun. "Men hvordan får jeg ham til å slutte? Han vet det bugs meg men han fortsetter å gjøre det. Han sier han ikke gjør noe galt, og deretter beskylder meg griner! Kan du tro det? Hvis jeg gjorde noe som plaget ham, Jeg ville stoppe fordi jeg elsker ham. Hvorfor skal ikke han gjøre det for meg? "

Oh godhet, tenkte jeg. Hun kommer ikke til å like det jeg har å si! Men jeg måtte være ærlig. Det er jobben min. Når andres oppførsel er problematisk for oss, må vi først og fremst ser i oss selv og spørre veldig vanskelig spørsmål, "Hva er det med meg som forårsaker dette problemet å være belastende?" Oppførselen i seg selv er ikke problemet. Det er måten en person oppfatter og tolker den som forårsaker vanskeligheter. I virkeligheten problemer bare eksisterer i sinnet så for at dette skal ikke lenger er tilstede en utfordring, må min klient å se i for løsningen. Når hun løser sine interne problemer, vil hans atferd slutte å uroe henne.

For det andre, minnet jeg henne at vi ikke har noen rett til å spørre eller forventer en annen person til å endre for oss. Med unntak av atferd som er ulovlig, umoralsk, eller setter oss i fare, folk har rett til å være som de er og å engasjere seg i aktiviteter som passer dem. Vi må lære å enten akseptere og sette pris på hvem de er eller høflig avslutte forholdet, noe som gir dem muligheten til å være sammen med noen mer imøtekommende.

Til slutt, adressert jeg henne begrunnelsen at hvis han elsket henne han ville endre. Dette er et desperat forsøk på å skamme seg inn sluppet til hennes krav og å manipulere ham i håp om å få det hun søker. Hennes handlinger er egoistiske, arrogant, ukjærlig og egoistisk. Autentisk kjærlighets støtter og oppmuntrer den andre parten til å fritt uttrykke hvem de er, å leve på en måte som er behagelig for dem, for å føle seg trygge nok i forhold til å være autentisk uten frykt for kritikk, latterliggjøring, sammenligninger, eller behovet for å endre . Åpenbart har hun ikke fullt ut forstå begrepet betingelsesløs kjærlighet.

Sinne, irritasjon, og skuffelse resultatet fra udekkede forventninger. Vi har alle behov (enten eksplisitt eller skjult) at andre kan være en bestemt måte, ser en bestemt måte, eller handle på en presis måte som samsvarer med det vi mener er riktig eller akseptabelt. Når disse forventningene ikke innfris, blir vi sinte og påføre press på den andre parten til å samsvare. Deres motstand blir ofte tolket som trassig, lite samarbeidsvillig, frekk, egoistisk, respektløst eller ukjærlig når det faktisk er det mer sannsynlig et forsøk på å opprettholde sin personlige integritet og autentisitet.

lære å elske betyr å fjerne disse kravene som er smålig og ubetydelig og velger i stedet å være i fred med sin unikhet. Jo færre krav vi legger på andre mindre sinne vi vil oppleve og mer frihet vi må virkelig nyte deres selskap.

Hvis du vil bestille et eksemplar av The Secret Side of Anger eller The Great Truth besøk http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
.