The Habit of Anger

Anger er en følelse som kan observeres selv i babyer. For dem, så mye er nytt, og deres utvikling kommandoen over sine egne kropper utfordrer dem og produserer frustrasjon som er manifestert som sinne.

Det interessante er at i svært ung, manifestasjoner av sinne er naturlig . Nesten med en gang, observerer barnet reaksjonen at alle deres handlinger har på de rundt dem. De lærer raskt som atferd får hva slags respons fra sine foreldre.

Noen foreldre gir etter for barnets sinne gjentatte ganger, og dermed 'utdanne' barnet på 'positive' fordeler av sinne. Sinne enn blir et redskap barnet lærer å bruke for å få det som de vil. Når sinne noen ganger ikke klarer å få ønsket respons øker dette frustrasjon og ups nivået av sinne. På denne måten ser vi hvordan sinne, som noen følelser, kan bli en vane atferd. Det er en vane, fordi det effektivitet fører til den enkelte å gå tilbake til det ofte. Når det er en vane, må det være ulærd.

For de som lurer på om deres eget sinne, vil du "kontroll" det bare når du lære hvordan du kan få det sinne som brukes til å oppnå, på en annen måte. Husk at vanlig sinne fikk på den måten fordi du har lært at det var nyttig. Man kaster ikke bort noe nyttig, før den er erstattet med noe bedre.

Innse dette også. Sinne i det grunnleggende forstand er et svar på opplevd trussel. Mennesker og andre dyr som oppfatter trusselen vanligvis velger å "slåss eller flykte". Så sinne er en kamp respons til en oppfattet trussel. Legg merke til at trusselen ikke trenger å være ekte, (og vanligvis ikke er), men at man rett og slett føler seg truet av hva som skjer. Det er noe man må tenke over i hvilken som helst anger management program
.