De syv Powers for Self Control

De syv Powers for Self Control
Leksjon 1: The Power of Perception
Ingen kan gjøre deg sint uten din tillatelse

Det er virkelig sant at ingen kan gjøre deg sint uten din tillatelse. Vi liker å tro at noen utenfor oss selv er ansvarlig for hvordan vi reagerer i en gitt situasjon, men realiteten er at det er et valg som vi gjør. Det er så mye lettere å ikke ta ansvar for våre handlinger, men som vi modnes forstår vi at vi må være ansvarlige for hva vi gjør. . Vi må sette et eksempel for våre barn, slik at vi modellere for dem slik de bør være

William Shakespeare sa: « Det er ingenting enten god eller dårlig, men tenker gjør det så &"; Det isn &'; t hva de sa eller gjorde som gjorde deg sint. Det &'; s hva du tenkt på hva de sa som gjorde deg sint. Omstendigheter og andres kommentarer kolliderer med våre holdninger, tanker, tro og verdier. Folk trenger ikke uroe oss. Omstendigheter kan ikke gjøre oss ulykkelige. Det er vår tolkning av disse omstendighetene eller ord og handlinger av andre som opprørt oss forårsaker sinne, tristhet, eller selvmedlidenhet. Et fortsatt fokus på sinne, tristhet og selvmedlidenhet utvikle seg til hat, raseri, hevn, depresjon og bitterhet mot selv, andre mennesker, livet, eller Gud

De fleste don &';. T forstå at følelser kan kontrolleres. Husk hva vi fokuserer på får vi mer av, så skifte fokus. Stephen Covey, forfatter av The 7 Habits av Highly Effektiv People sier, “ Søk først å forstå, deretter bli forstått &"; Livet har gitt hver enkelt av oss vår egen unike visjon av verden. Alle hendelsene i våre liv har formet og støpt linsene der utsikten vi alt. Mitt objektiv er annerledes enn objektivet og objektivet er forskjellig fra alle andre &'; s. Det er ingen måte at vi virkelig kan forstå hva det er å se gjennom en annen &'; s linse. Selv om vi prøver, vil vi aldri se det de ser.

Derfor det beste vi kan gjøre er å prøve å forstå. Det er viktig å klargjøre hensikten med personen som har " fornærmet &'; deg. Kommunikasjon er et veldig vanskelig begrep. Selv i beste fall, vil de ordene som vi bruker har mange forskjellige betydninger. Basert på " linse, og' du ser og hører ord annerledes enn noen andre. Be personen til å re-state hva det er de sier, eller du forsøker å re-state hva du hørte dem si. Da har de muligheten til å si igjen det de hadde tenkt. Noen ganger tar det lang tid å virkelig bli forstått.

Det er viktig å være klar over dine egne tanker og følelser. Når du gjør dette, setter du deg i kontroll over din oppførsel. Når du bare reagere uten å tenke eller anerkjenner selv, sette deg andre i kontroll over deg. Vi alle har rundt 60000 tanker i hodene våre hver dag. I morgen blir det nesten utelukkende de samme 60.000 tanker vi hadde i dag. Dette " sløyfe &'; kontinuerlig spille i hjernen vår. Det stopper aldri. Vet du hva du &'; re tenker akkurat nå? Jeg vil våge å si at du ikke &'; t. Richard Carlson antyder i sin bok enklere enn du tror at du ser skjermen på hjernen din som du ser filmen skjermen. Bare se dine tanker går innom for en kort periode. Don &'; t bedømme hva du ser, bare se. Du &'; ll bli overrasket. Du &'; ll bli klar

Du kan ikke lære barn kraften i selvkontroll hvis du haven &';. T mestret det selv og selvkontroll begynner med dine oppfatninger. Du ville ikke med vilje håndkontroll over til barna dine, men når du tillater dem å kontrollere hva du gjør eller don &'; t gjøre, det er akkurat det du gjør. Når du sier, “ Du gjør meg så sint, &"; eller “ Don &'; t gjøre hellip meg &; &"; du setter den andre personen i kontroll over deg. Du &'; re sier at på dette øyeblikket i tid, I &'; ll la deg være ansvarlig for meg og mine handlinger.

Stopp hva du &'; re tenker akkurat nå, og endre det. Don &'; t gi noen tillatelse til å uroe deg. Ta tilbake kontrollen over livet ditt. Selvkontroll er en handling av kjærlighet og et øyeblikk-for-øyeblikk valg. Gripe øyeblikket, nå

“. Jeg har lidd svært mange katastrofer i mitt liv. De fleste av dem aldri skjedd &";.
Mark Twain
.