12 tips for å overvinne sinne og få Peace

Anger vises når man blir konfrontert med frustrasjon, sorg eller såre følelser, eller når planene ikke blir som ønsket. Det viser også opp når man kommer mot motstand eller kritikk.

Anger hjelper aldri noen. Det er bortkastet energi, og kan skade helsen din, ødelegge dine relasjoner, og få deg til å gå glipp av muligheter. Å bli sint er handle mot din beste interesse.

Ting trenger ikke alltid gå videre i henhold til planer og forventninger. Folk ikke alltid handle slik du ønsker dem til å handle. Du kan ikke alltid være i stand til å være i kontroll av ytre påvirkninger og betingelser, men du kan sikkert lære å kontrollere din holdning og reaksjoner. Det er ingen følelse av at omstendighetene og folk til å trekke strenger og påvirke ditt sinn og følelser. Du kan velge å ikke la hva folk sier og gjør påvirker humør. Du kan opprettholde en indre holdning av emosjonell og mental løsrivelse, og nekte enhver liten begivenhet leke med følelsene dine og fremkalle sinne.

Jeg ser ofte folk får sint over uviktige og ubetydelige saker. Noen ubetydelig bemerkning eller handling, ikke får et tilfredsstillende svar på et spørsmål eller bare moodiness er nok til å sette fyr og føre til sinne, irritabel bemerkninger, argumenter og selv fysiske kamper. Dette er helt unødvendig. Livet kan være lykkeligere uten denne atferden.

Anger er en negativ reaksjon, og hvis du ønsker å gå videre på veien til selv-forbedring eller åndelig vekst bør du unngå det så mye som mulig.

Lære å roe ned rastløshet av sinnet og få fred i sinnet, er en av de beste og mest effektive metoder for å overvinne sinne, og faktisk alle negative følelser.

Hvis du er villig til å investere tid og energi, vil du høste store belønninger. Trygghet vil ikke bare hjelpe deg å overvinne sinne, men også hjelpe deg å overvinne angst og negativ tenkning, og gjør at du kan holde deg rolig, rolig og selv besatt i vanskelige og prøver situasjoner.

Trygghet krever utvikling av en holdning av emosjonelle og mentale løsrivelse, som er av avgjørende betydning for å overvinne og unngå sinne. Den beskytter deg mot å bli altfor påvirket av hva folk tenker, sier eller gjør, og er derfor sterkt anbefalt. Avløsning er ikke en holdning av likegyldighet og mangel på sensitivitet. Det er en holdning av sunn fornuft og indre styrke og fører til fred i sinnet.

Jeg ønsker nå å foreslå noen enkle tips for å hjelpe deg å manifestere noen indre avløsning og fred i sinnet, slik som å være i en bedre posisjon til å overvinne sinne.

1. Minst en gang om dagen, vie noen minutter til å tenke på hvor mye livet ville bli bedre uten sinne.

2. Når du føler sinne som oppstår i deg, begynne å puste dypt og langsomt flere ganger.

3. Du kan, i stedet for å puste dypt, eller enda bedre, i tillegg til det, teller sakte fra en til ti. Dette vil forsinke din sint reaksjon og svekke den.

4. Å drikke litt vann har en beroligende effekt på kroppen.

5. Prøv å være mer tålmodig, uansett hvor vanskelig det kan være.

6. Være mer tolerant overfor mennesker, selv mot folk du ikke liker.

7. Alle har rett til hans /hennes mening. Du kan være uenig med folk, men likevel opprettholde takt og diplomati.

8. Velger å reagere rolig og fredelig i enhver situasjon. Prøv igjen og igjen, uansett hvor mange ganger du mister kontrollen og blir sint.

9. Positiv tenkning gjør det lettere å se bort ytringer og handlinger som ellers kan føre til sinne.

10. Prøv å manifestere minst noen selvkontroll, selvdisiplin og mer sunn fornuft.

11. Ikke ta alt for alvorlig. Det er ikke verdt det.

12. Finne grunner til å le oftere
.