Slipp Anger - 4 påvist tips å gi slipp på Anger

Releasing sinne kan være lettere sagt enn gjort, spesielt hvis din vrede er så intens at glemme om det er nesten umulig å gjøre. Likevel, uansett hvor du begrunne din vrede, må du la din vrede gå.

Du må kutte den usynlige svart ledning som kobler deg til den personen du &'; re sint
Dette er til ditt eget beste

Anger avler mer sinne... Den vokser, blir dypere og blir mer og mer vanskelig å inneholde som tiden går. Det &'; s som å bli dratt ned i en kvikksand av hat.

At &'; s hvorfor ved første rush av blod til hodet, før sinne kunne bygge opp dampen og blåse i toppen, avkjøles. Gradvis slipper din vrede.

Innse at sinne skader hjertet ditt både fysisk og åndelig. Ikke bare kan det føre til dødelige sykdommer som høyt blodtrykk eller hjertestans, kan det også slå av folk, og med dine venner og kjære. Du vil bare få woes og mister sympati og kjærlighet til mennesker nær deg

Du wouldn &';. T ønsker at det skal skje, ville du? Så hvis du &'; re fortsatt følelsen sint, her er noen påvist tips om hvordan du kan få de tunge, brennende følelser av brystet:

1. Kom igjen, gi uttrykk for dine følelser. Skriv dem ned på et stykke papir, og deretter rive det papiret i bittesmå biter og kaste dem bort eller brenne dem.

2. Tillat deg selv litt tid til å avreagere. Men som du gjør det, tenker hardt og dypt: Kan det være mulig at personen du ønsker å treffe og skrike på er faktisk i ditt liv for en grunn? Kanskje han &'; s noen som kan hjelpe deg å lære en verdifull lekse i livet – en leksjon i ydmykhet kanskje? Kanskje han &'; s i livet ditt for å utfordre deg til å gjøre større ting, eller å be deg om å slippe noe for å gå videre

3.. Når du &'; ve avreagere og gjøre litt selvransakelse, må du vite lære å frigjøre sinne.

Sitt rolig i noen øyeblikk, ta dype åndedrag, og slappe av. Tenk deg en svart ledning som forbinder deg til kilden av sinne, og deretter tenke deg å holde en saks og kutte av at ledningen av hat. Frigjøre deg fra at ledningen av hat.

4. Visualisere et hvitt lys rundt deg, isolerende selv fra alle negative tanker. La det hvite lyset virvle rundt kroppen fra hodet til føttene.

Du kan da begynne å føle en følelse av lettelse, fred rundt deg. Gratulerer, du har lyktes i å slippe sinne
.