God Anger, Bad Anger, del 3. Self-Sabotage Fører til Self-Abandonment

Adrian har mange venner og ingen vanlig jobb. Han jobber i intense korte støt i noen dager om gangen, blir mentalt og fysisk utslitt. Som han gjenoppretter han begynner å hate livsstil han har valgt og blir motivert til å søke en mer sunn tilværelse. Men innen en time eller to av ... Adrian har mange venner og ingen vanlig jobb. Han jobber i intense korte støt i noen dager om gangen, blir mentalt og fysisk utslitt. Som han gjenoppretter han begynner å hate livsstil han har valgt og blir motivert til å søke en mer sunn tilværelse. Men innen en time eller to av å forestille seg det livet han krever for, opptrer han i en strid måte. Han rygger ut av planer og forpliktelser som han ønsket for seg selv. Han prøver å endre ordninger i siste øyeblikk å vite at det er usannsynlig å fungere. På den måten kan han tillate seg å føle legitimt fornærmede. Adrian senere mister venner og forretningsforbindelser. Han føler sint på dem for ikke imøtekommende ham, når han har manipulert det slik at de ville være i stand til å møte sin stadig skiftende tidsplan. Dette sinne tjener bare ett formål, nemlig selvsabotasje. Ved å sørge for at andre ikke kan oppfylle sine forespørsler, føler han forlatt, og at det i sin tur brensel enda mer sinne.

Tidlig i livet Adrian ble ikke oppmuntret til å utforske og oppfylle sitt potensial. Han ble stadig la ned. Da han vokste opp Adrian bygget opp en massiv reservoar av sinne og raseri. Som voksen han uttrykte det ved å slå den innover. Hans indre stemmen ville si, "du tror jeg ikke er verdt noe, fordi du alltid forlatt meg, vel, jeg skal vise deg nøyaktig hvor rett du er!" Han levde sitt liv forsøker å bevise sin uverdighet. Det var tryggere å oppleve de kjente følelsen av forlatthet enn frykten for å vokse opp og være ansvarlig for seg selv. Klamrer seg til raseri lov Adrian å peke fingeren andre steder mens følelsen godt selv.

Hver gang Adrian går gjennom syklusen av å nekte seg selv de gode tingene i livet som han vil, sette den opp slik at han blir skuffet og Da føler la ned, han forlater selv. I praksis gjorde han til seg selv hva foreldrene gjorde mot ham. Han har veldig lyst til å være sint og straffe sine foreldre, men i stedet han straffer seg. Det er en dobbelt whammy. Han fikk la ned som et barn, og nå gjentar han oppførselen.

Som voksen Adrian har et valg. Det ville bety å gi opp den voldshandling og raseri over å bli satt til side som et barn. Han må være ansvarlig voksen at hans foreldre couldn &'; t være, og gi seg selv tillatelse til å gå etter de gode tingene i livet. Han må akseptere at han er forfatter av hans livshistorie, og han kan omskrive sin straffe intern dialog. Nedenfor er noen måter han kunne begynne å endre manuset:

* Skrive ut sin vrede mot sine foreldre, og leser det høyt product: * stille seg spørsmålet hva lønnen seg er for å sette andre opp til å la ham ned
* Setter pris på at han er å frata seg av varme relasjoner og selvrespekt product: * Bevissthet at å ta ut sitt sinne på sine foreldre på seg selv isn &'; t tilfredsstillende på lang sikt product: * Innser at straffe seg nå forandrer ingenting i det siste, og heller ikke vil han få oppreisning for det

Copyright Jeanette Raymond, Ph.D.
http://www.drjeanetteraymond.com
.