Hvordan overleve resten av denne Winter

Folk i store deler av USA vil huske vinteren 2013 til 2.014. Du har de siste minner fra snømåking, kjøring gjennom is, snø og slaps, bor hjemme med barna når de hadde en fridag, og bekymre seg for sikkerheten til folk du kjenner. De av dere som ikke bor i Sør-California nå vet hva en Polar Vortex er.

Psykologisk dette har vært den tøffeste form for vinter tåle. I de fleste deler av USA snødde det med noen dager, slik at når en storm hadde fjernet en annen kom. Været var konsekvent kaldt i de fleste områder av USA. Consequentially folk følte at de aldri hadde en pause fra snømåking, farlig kjøring, omorganisere arbeidsplaner, lage ordninger for barna, og høye oppvarmingskostnader.

Når folk føler seg stresset de håper at situasjonen som er stressende dem vil slutt snart. Denne vinteren har vært nådeløse uten en pause frem til slutten av februar. Nylig Vinteren 2009-2010 hadde posten snøfall, men det meste falt i tre snøstormer og det var en tre-ukers mild spell i januar. Denne vinteren bare fortsatte med snø hver dagene og kontinuerlig kaldt.

Det er mestrings verktøy som du kan bruke til å håndtere de hyppige stressfaktorer av vinteren. Den beste måten er å finne aktiviteter som du liker. Lytt til din favorittmusikk, få en massasje, ringe folk og gå ut sosialt, selv om det er et problem å sette jakker, hansker og støvler på. Når du bor i huset du ikke får fordelene av sollys og frisk luft, og du føler ikke koblet til verden. Dette kan føre til depresjon. Å ha potteplanter og husdyr kan være en motgift til depresjon. Få en massasje, meditere, eller gjøre noe som vil få blodet flyter. Alle disse aktivitetene bidra til å lindre depresjon, angst og sinne.

Planlegging av fremtiden er en annen måte å gjøre vinteren lettere. Mange planlegger sommerferien mens det fortsatt er vinter. Da har du flere måneder å se frem til det.

Mange mennesker utenfor nordlige breddegrader dommer vinteren som en dårlig tid. Men det er det å bedømme seg selv som gjør vinteren virke deprimerende. Hvis du bare akseptere det faktum at det nå er vinter, men snø og kulde vil ende dette kan gjøre det lettere. Du kan se etter ting å like om vinteren at du ikke får i løpet av resten av året. For eksempel kan du legge merke til hvordan snø og is titt på bakken og greiner. Du kan sette pris på trening når måke og den gode følelsen du får når du er ferdig med oppgaven. Noen mennesker faktisk liker å kjøre på snø, fordi de føler at de møter en utfordring og erobre. Det er alt avhengig av hvordan du ser det

Min hjemmeside er www.phenomenalmemory.com
.