Anger Management for Emotional Intelligence

Kan du forbedre din emosjonelle intelligens gjennom bedre anger management? Vår evne til å vise empati eller identifisere seg med andres følelser utgjør vår emosjonelle intelligens (EI). Det er nøkkelen til både mer oppfylle mellommenneskelige relasjoner og bedre anger management.

Emosjonell intelligens er en fordel fordi de som besitter det vanligvis fungere bedre med andre mennesker, en egenskap som er verdifullt fordi mennesker er sosiale dyr. Personer med høy EI ta bedre ledere fordi de kan ofte få tillit fra andre lettere. Noen med høy emosjonell intelligens vil trolig også være en person med gode sinne kontroll ferdigheter fordi begge besitter de samme ferdighetene.

Den gode nyheten er både EI og sinnekontroll er ferdigheter som kan læres. Hvis du, som de fleste av oss, aldri lært disse ferdighetene hjemme eller på skolen, kan du finne ta en anger management klassen å være svært nyttig. Nøkkelen er å integrere leksjonene du lærer i klassen i det daglige liv og øve dem flere ganger før de blir andre natur

Alle føler sint noen ganger, og det er helt greit; det er hvordan du reagerer på den følelsen som teller. Anger kontroll klasser lære deg mer effektive måter å reagere på sinne. Å kunne lese og forstå følelsene til andre mennesker er nøkkelen.

Klart, er effektiv kommunikasjon også viktig. Lære å uttrykke dine behov og følelser i en ikke-truende og ikke-dømmende måte er vanskelig, men viktig. Dette er et område der litt hardt arbeid foran kan spare deg for mye tid og krefter i det lange løp.

Det er ikke en rask eller enkel ting å endre livslang vaner, men det kan gjøres med mye tålmodighet og praksis. Gode ​​sinne ledelse øke din emosjonelle intelligens og livskvalitet både på jobb og hjemme
.