Slipp din indre Truck Driver

Denne artikkelen omhandler en effektiv og humoristisk måte å frigjøre negative følelser ved hjelp av en teknikk som kalles ZPoint

ZPoint er en tilsiktet terapi som involverer å tildele en “!. Cue &"; ordet i din underbevissthet sinn og spør din underbevissthet for å fjerne eventuelle begrensende tro eller negative følelser når signalet ord gjentas. Det er en veldig avslappende prosess og kan raskt bringe deg inn i “ nå &"; der ingen “ oppfattes &"; problemer eksisterer.

Her er en interessant måte å bruke ZPoint at jeg først hørte om gjennom Grant Connolly, skaperen av ZPoint. Jeg prøvde det nylig etter at han ble sint over noe som skjedde med meg og funnet det å være svært effektiv.

Nå har jeg en tilståelse å gjøre. Når jeg blir sint, mitt språk kan noen ganger bli ganske stygg i kjeften. Jeg lover! Det innrømmet jeg det, jeg sverger når jeg blir forbanna. Så, prøv dette neste gang noen eller noe får du sår opp og se om det hjelper deg. Det vil i det minste gi deg en god latter.

Begynn med å endre kø ord til din favoritt banneord. Du gjør dette ganske enkelt ved å si til din underbevissthet sinn, “ jeg nå endre mitt cue ord til ______ &" ;. Og så kan du bruke følgende ZPoint utsagn:

Når jeg tenker på (sett inn negativ hendelse her), føler og jeg hellip; ..
jeg fjerne alle måter jeg føler denne følelsen … ..
Jeg fjerne alle måter jeg føler denne følelsen fordi … ..
jeg fjerne alle måter jeg føler denne følelsen når … ..
jeg fjerne alle måter jeg kan føle denne følelsen hvis … ..

Jeg fjerne alle måter noen deler av meg kanskje ikke ønsker å la disse og lignende følelser gå …
jeg fjerne alle måter disse delene av meg kanskje ikke ønsker å slippe denne følelsen fordi &hellip ;.
jeg fjerne alle måter disse delene kan ha nytte av å holde på denne følelsen &hellip ;.
jeg fjerne alle måter disse delene ikke ville &'; t føler seg trygge ved å slippe denne følelsen akkurat nå &hellip ;.
jeg fjerne alle måter disse delene ikke ville &' ; t føler seg trygge fordi &hellip ;.
jeg fjerne alle måter jeg ikke ville &'; t vet hvem du skal være uten denne følelsen &hellip ;.

Selvfølgelig kan du gå tilbake til din vanlige køen ordet igjen etterpå. Hva jeg fant da jeg prøvde dette er at det virkelig fjernet den negative ladningen jeg følte og siden da, når jeg snakker om hendelsen som haket meg av, jeg ikke lenger inneholde banneord i fortellingen av historien som forteller meg at jeg hell tok kanten av problemet med bruk av mine favoritt banneord som min cue ord. Nå, når jeg tenker på hendelsen jeg virkelig kan &'; t generere de samme følelsene som jeg kunne da før jeg brukte ZPoint på det

Det fine er at jeg gjorde dette mens jeg kjørte i bilen på. en lang tur, så jeg hadde masse tid til å leke med den. Jeg var i stand til å bruke ZPoint rett i øyeblikket for å fjerne mine negative følelser når de kom opp
.