Er du i kontroll av sinne eller sinne kontroll over deg?

Alle av oss fra tid til annen føler sinne og frustrasjon på livet og på situasjoner som møter oss. Mens følelsen sint kan være en normal reaksjon når følelsen irritert, stresset eller angrepet; det er hvordan vi håndterer dette følelser som la &'; s oss beskjed hvis vi forvalter sinne godt eller om det er sinne som har kontroll over USL. Ta denne quizen og se hvordan du rate.

Anger quiz

Har du en tendens til å overreagere og bli sint om småting?
Vet du bli aggressiv når du er sint? Anmeldelser Har din sinne provosere spenning mellom deg og dine familiemedlemmer, venner, kolleger og /eller kolleger?
Har legen din råde deg til å kontrollere sinne, fordi det kan være årsaken til din nåværende helseproblemer?
Gjør du fortsatt sint eller ergerlig om noe (e) som skjedde år siden
Har du behov for å gjengjelde med sinne hvis du tror noen har behandlet deg urettferdig?
Trenger du alltid å vinne?
Synes du det vanskelig å uttrykke sinne er en rolig måte?
Har du beklager hvis sinne har såret noen eller rettferdiggjøre deg det?
Føler du deg ofte irritabel og lett rasende?
Har du noen gang brutt ting når følelsen sint
Synes du det er vanskelig å forholde seg til folk som don &';? t Anmeldelser Bor du enig med dine synspunkter
Kommer du fra et hjemmemiljø der en eller begge foreldre uttrykte mye sinne? av uttrykket, “ It &'; s vei eller motorveien &" ;?
Ser du rødt og eksplodere uten å være i stand til å stoppe det
Hvis du har svart “? ja &"; til 5 eller flere spørsmål kan du være en av de menneskene som opplever ukontrollerbare sinne og kan ha nytte av å lære anger management teknikker ..

Mens noen rapport de føler lettelse og kraftigere etter en eksplosjon, er det også viktig å forstå hvordan denne eksplosjonen skader relasjoner. Unnskyldninger i ettertid, er aldri nok. Utskjelling later arr, selv om de ikke er synlige. Det reduserer tillit og kjærlighet i et forhold. Det skaper ikke bare harme og avstand fra partneren din, men også instills frykt og angst fra dine barn. Du må spørre deg selv hva som er viktigst, å alltid vinne selv om det &'; s gjennom frykt og trusler, eller å arbeide mot å forstå en annen &'; s synspunkt som vil føre til en sunn, kjærlig forhold og vil styrke dine barn til å føle seg trygge og sikre

Empowerment sitat
Vi må finne mot til å si “. no &"; til ting og mennesker som ikke serverer oss hvis vi ønsker å gjenoppdage oss selv og leve våre liv med autentisitet. Dr. Barbara DeAngeles

Rhonda
.