Leggo Din Ego og du vil være glad du gjorde!

Har du noen gang funnet ganger hvor du ønsker å uttrykke deg fritt, men noe inni bare stopper deg? Jeg vet jeg har. Eller hva med denne: noen andre er fritt å uttrykke seg på et emne, men du klippe dem av? Eller, akkurat det motsatte, hvor mange ganger har du satt tilbake ikke fornøyd med hva som skjer rundt deg, som ønsker å si noe, men litt for nervøs til å gjøre eller si noe?

Ofte er vi redde for å snakke våre sinn fordi vi er altfor opptatt av at andre kan se oss dårlig. Vårt ego kommer i veien.

Ego er et ord altfor ofte feilaktig definert. Vi &'; ve blitt fortalt siden ungdom at ego er noe som er godt å ha. I &'; er her for å fortelle deg at du &'; re bedre uten den

Hva er ego.? Ego er ditt selvbilde. Og vår tendens er å beskytte det for enhver pris. Beskytte den mot hva om? Andre kan virkelig skade den? Er det virkelig sårbar for angrep av andre?

Først selvbilde er nettopp det, ditt syn på deg. Men husk det er hele visningen, ikke bare vurdering av en eller noen få atferd. Du er bygget opp av mange atferd og handlinger. Så selvbildet ditt er å inkludere dem, alle sammen. Til slutt, og veldig viktig, aldri glemme at selvbildet er ditt syn, ikke den oppfatning at andre har av deg.

Nå har du virkelig vil at andre skal bestemme bildet? Jeg foreslår ikke. Først hvor mange av din oppførsel er det noen som virkelig noensinne se? Nesten noen vurdering av dere ville være rigid, basert på manglende data som andre har om atferd. Plus, hva om rater er å ha en “ dårlig &"; dag og isn &'; t akkurat i en sunn tilstand til nøyaktig registrere data? Vil du virkelig ditt ego på linjen basert på det?

Du vil være mye bedre å gi opp begrepet ego. Det &'; s ikke viktig. Og det &'; s enkelt og vitenskapelig umulig å komme fram til et selvbilde, når du tenker på det.

Du kommer til å finne det umulig å rangere deg, bare fordi du er for komplisert til å rangere. Vi har hundrevis av atferd, og det ville være umulig å liksom ta alle disse atferd, gjøre noen uttalelse av godhet eller ondskap, og komme fram til noen global selvbilde.

Dette ego ting er helt over-vurdert. Som sådan gir den opp. Se på individuelle atferd som du har, endre det du don &'; t liker, og deretter fortsette å oppføre seg på måter som hjelper deg å være tro mot dine verdier og mål. Og innser at du virkelig er menneskelig, noe som betyr at til tider du ikke kommer til å gjøre det bra, selv når du helst ville. At &'; s slik det er —! For oss alle

Så holder jeg ut av det – og du &';. Finner du ser på deg selv i et nytt lys

Dr. David L. Thomas, LMHC
.