Anger Management: Common Themes

Det er mange ressurser på nettet for å hjelpe til med sinne. Men hvordan kan du vite om noen av de tingene du finner på nettet er faktisk nyttig i å kontrollere sinne? Mens utvalget av gode råd kan variere ganske mye du &'; ll finner ut at de aller fleste gode anger management artiklene inneholder felles temaer.

Først vil mest lyd råd inkludere en påminnelse om at sinne er en normal, sunn menneskelige følelser. Det &'; s våre svar på sinne at noen ganger kan være et problem.

Anger varierer fra irritasjon til all-out raseri. Vi blir sinte noen ganger; som &'; s ikke et problem. Vi lærer hvordan å svare på disse følelsene fra våre familier og rollemodeller. Ofte, men de tingene vi lærer av våre rollemodeller som aren &'; t svært effektive. Sinne blir et problem når det begynner å styre deg i stedet for deg å kontrollere det, og det ødelegger dine relasjoner. Denne typen sinne kan komme i veien for din karriereutvikling samt ditt personlige liv.

En annen vanlig tema i anger management artikler er en diskusjon om hva som utløser er og hvordan du kan unngå dem. Alle har forskjellige triggerpunkter og jo mer du vet om din jo lettere vil det bli å håndtere dem. Du kan forhindre blowups noen ganger bare ved å vite at disse er følsomme temaer som sannsynligvis vil føre til at du føler deg sint; det &'; s godt å være proaktiv

Til slutt de fleste gode anger management artikler vil dekke verdien av å forbedre dine kommunikasjonsevner.. Du bør øve på å være i stand til å uttrykke dine behov og følelser i en ikke-truende, ikke-dømmende måte. Husk også at kommunikasjon er en toveis gate, like mye om å lytte som å snakke. Gjenta tilbake til noen hva du hørte dem si er en viktig komponent i aktiv lytting.

De fleste anger management kurs og artikler minne elevene og lesere at det vil ta tålmodighet og praksis for å se resultater. Endre vant &'; t skje umiddelbart. Men innsatsen er verdt det.

Gode sinne ledelse kan gjøre en dramatisk forskjell i dine relasjoner
.