Anger Management: Hvordan det kan redde Life

Folk ofte spøke om som ønsker å lære anger management før de har et hjerteinfarkt. Forskning viser at dette er ingen spøk -. Ubehandlede anger management problemer kan føre til en rekke fysiologiske problemer, inkludert hjertesykdommer

En studie frå 2003 av Suarez, et al sett på nivået av et protein som kalles Tumor Nekrose Faktor (TNF). Funksjonsmessig er TNF like hyggelig et protein som navnet tilsier. Dens primært utgitt av immunceller og dens viktigste jobb er å markere betennelse i blodårene eller annet vev slik at immunceller vet hvor du skal målrette seg. Aterosklerose, også kjent som tilstopping av blodårene (en førsteklasses forløper til hjertesykdom og hjerteinfarkt) er en særlig favoritt mål av dette proteinet.

Hva har dette å gjøre med å ta en anger management klasse? Vel, det viser seg at folk som har et høyt nivå av fiendtlighet og fysisk aggresjon har en betydelig høyere nivå av TNF i blodet. Selv de som hadde moderate eller lave nivåer av fiendtlighet og aggresjon ble funnet å ha et forhøyet nivå av denne forløper i blodet. Hva dette betyr er at du er mye mer sannsynlig å ha åreforkalkning hvis du går rundt med enda et relativt lavt nivå av sinne. Personer med aterosklerose er mer sannsynlig å lide et hjerteinfarkt enn de uten, så dette har alvorlige konsekvenser.

Dette er bare en del av bildet. Anger management problemer også utløse frigjøring av stresshormonet heter kortisol. I små doser kortisol kan være en god ting som det gir en rask serie av energi. Det er en overlevelsesfunksjonen, når stresset du trenger energi til å være på tå hev og til å kjempe eller flykte hvis behovet være.

Dessverre langvarig eksponering for kortisol (som er typisk for folk som opplever kontinuerlige eller hyppige høye nivåer av stress eller sinne) kan føre til at blodsukkeret til å bli ubalansert. Ubalanserte blodsukkeret har effekten av å svekke din evne til å tenke klart. Dette kan føre til en videreføring av stress syklus som mindre klart du er i stand til å tenke mer sannsynlig er det å oppleve noe så stressende eller truende som holder blodsukkeret ut av balanse.

I det lange løp forhøyede kortisolnivå kan føre til diabetes, svekket immunsystem nedgang bentetthet, nedsatt skjoldbrusk funksjon og høyt blodtrykk. Anger management klasser kan ikke bare endre livet ditt; de kan bokstavelig talt redde det
.