Fra Stresset i Smiling?

Har du hvert utviklet en hodepine eller mageproblemer etter å ha vært i en negativ eller stressende situasjon? Eller plutselig funnet deg selv å gjøre feil, glemme ting eller gå helt ut av veien når du kjører etter noen eller noe har frustrert deg? Du har negative mennesker eller situasjoner i livet ditt? Eller er du negativ innflytelse på dine venner, familie eller kolleger. Negativ energi kan feste som lim og forårsake skade stress i livet ditt.

Hvordan folk flest håndtere stress forårsaket av negative følelser?
En. Stappe dem inne som kan skade oss selv og føre til sykdom
2. Handle dem ut som generelt får dem i trøbbel med andre

Hver dag vi enten plukke opp negativitet dumpet på oss av media og andre mennesker eller generere det med våre egne tanker. Her er noen morsomme teknikker for å hjelpe deg å håndtere stress i en munter måte.

1. Børste den av … Et av tegnene du plukker opp eller genererer negativitet er følelsen av ekstra vekt på dine skuldre. Ofte vi &'; ve blitt spurt eller fortalt, “ Knock at chip av din skulder &"; eller til « Børst det av &"; da vi var opprørt over noe. Godt det fungerer! Så neste gang du føler deg ute av slag, tynget av liv eller en negativ person som har dumpet sine ting på du bare legger hånden på skulderen og børste den av. Gjenta på den andre siden. Hey! Don &'; t børste den på meg

2!. Smile det bort … Med det jeg lekent kaller “ FO &"; smil. Du vet den. Det er ofte fanget i de siste par bryllup eller konfirmasjonen bilder, rettet mot fotografen etter n'te gang du har hørt ordet, “ Smile &"!; Å perfeksjonere denne teknikken bare blending på din refleksjon i et speil mens smilende med munnen. Hey! Du &';! Re ganske god på det

3. Visualisere det bort … Bare ta deg tid til å se for en person som har irritert eller lei deg iført en latterlig antrekk eller toalettpapir stakk til sine sko. Bo med bildet til du føler deg selv begynner å smile. Nei, ikke det Smile! Vel, hvis du insisterer. Hey! Hvorfor er jeg iført en klovn antrekket?

4. Pop det bort … Bruke bobleplast, Visual noen &'; s ansikt på hver boble som du pop negativitet unna. Hvis alene, si navnet høyt mens du pop hjelper også. Pop bort 2 eller flere personer samtidig for å spare tid. Ja, Smiling mens spratt kan forekomme. Legg merke til hvordan disse teknikkene fungerer godt sammen. Hey! Er mitt navn du gjenta mens du pop?

5. Skylle det bort … Flott for å håndtere autoriteter du kan &'; t konfrontere. Skriv inn navnet på personen som har opprørt deg på et stykke toalettpapir, fall i toalettet og deretter svare natur &'; s samtale. Du kan &'; t være å smile når du ser den personen igjen. Kan også brukes spyle bort ting du don &'; t som om deg selv. Hey! Jeg ser en ekstra rull eller to på handlelisten denne uken!

6. Klem den bort … Denne teknikken fungerer svært godt for å forebygge Road Rage. Hold en Squeeze ball i bilen. Hvis du har hatt en opprivende eller frustrerende opplevelse som har forlatt deg følelsen sint bare ta det ut på presse ballen før du slår på bilen. Gi alt du &'; ve fikk! Hvis du finner deg selv å bli sint igjen mens du kjører, Klem igjen. Hey! Er at en av mine manglende baller?

Når du gjør en vane å bruke en eller flere av disse teknikkene på en daglig basis vil du finne deg selv Smiling mye mer.

Oh, og don &'; t glem å ha gode sko! Hey! Er du smiler til meg
 ?;