Anger Problem? Lær alt om teknikker og amp; Counselling

TRENGER DU anger management tips, teknikker og amp; ANGER MANAGEMENT COUNSELLING?

Har du ofte føler deg opphisset, sint eller aggressiv, eller har du ofte føle "shut-down" ennå kokte av sinne på innsiden? Du kan lide av en anger management problem.

Anger Management problemstillingene er felles

For mye sinne og problemer med å uttrykke sinne er en av de vanligste klager fra kunder i privatperson eller relasjonsrådgivning. For folk flest sinne ledelse problemer har en alvorlig innvirkning på deres livskvalitet og også påvirke de rundt deg, det være seg på jobb, sosialt eller hjemme.

Anger er en mektig følelse som, hvis venstre ukontrollert, kan føre til sinte eller fornærmende utbrudd, til voldelig atferd eller til nedleggelse som du prøver å beskytte andre fra din vrede. Vi har flere tilknyttede rådgivere & psykologer basert i Sydney med kompetanse i anger management rådgivning.

Denne siden er laget for å hjelpe deg å forstå mer om sinne og anger management rådgivning og for å hjelpe deg å avgjøre om du ønsker å snakke med en rådgiver eller psykolog om sinne problemet.

(Selvsagt, hvis du føler at en annen person er på fare som følge av sinne problemet, bør du søke profesjonell hjelp umiddelbart.)

HVA ER ANGER?

Ifølge Charles Spielberger, PhD, er sinne “ en følelsesmessig tilstand som varierer i intensitet fra mild irritasjon til intense raseri og raseri &" ;. Følelser av sinne, enten mild eller ekstrem, kan skje gjennom ytre stimuli eller være forårsaket av noe mer intern. For eksempel kan du bli sint om hvordan sjefen din behandler deg på jobb, eller ute av stand til å håndtere sinne med partneren din for ikke å ta oppvasken, eller bli sint fordi trafikken er dårlig, eller barnet er sutrete. Disse er alle eksempler på sinne forårsaket av eksterne hendelser

Alternativt kan sinne være forårsaket av noe som skjer internt -. Stress eller angst er ofte knyttet til sinte reaksjoner. Minner om traumatiske hendelser eller rasende omstendigheter kan også utløse følelser av sinne for noen mennesker

Som alle følelser, har sinne også en fysiologisk effekt på kroppen – pulsen går opp, som gjør blodtrykket. Adrenalinet og energihormonene også øke raskt når du er sint. Alle disse symptomene gjør anger management ganske vanskelig ferdighet.

Noen mennesker avsløre sine sinte følelser ved å heve sin røst, banne, kaste ting, treffer gjenstander eller surring ut på fremmede eller kjære. Andre kan være mindre iøynefallende i sine skjermer av sinne, men kan i stedet vises grinete, sulky eller sosialt tilbaketrukket. Anger management problemer er blant de hyppigst rapporterte problemer i ekteskapet og individuell veiledning.

Hvorfor er noen mer utsatt for følelser av sinne enn andre?

Folk med anger management problemer er generelt ansett for å ha en lav toleranse for frustrasjon – de ikke svarer godt å inntrufne, plage eller forverring. De kan bli spesielt rasende hvis de føler seg feilaktig utført av, selv om instigating situasjonen kan virke ganske snille til andre.

Det er noe som tyder på at noen barn blir født irritabel og lett sint. Det er også kulturelle forklaringer som studerer muligheten for at mange kulturer anser sinne som en negativ følelse, en som vi er generelt oppfordres til å undertrykke. Som et resultat, noen mennesker don &'; t lære å håndtere det godt, eller håndtere det konstruktivt

Kanskje viktigst, er familiebakgrunnen antas å være nært knyttet til måten man uttrykker sinne.. Ofte, folk som har problemer med å kontrollere sitt sinne kommer fra familier som er kaotisk, svært stresset, eller som har problemer med å håndtere følelser. Det siste eksempel være lav i emosjonell inteligence, i dette tilfellet betyr en familie miljø der sinne ikke var sunt uttrykk. Kanskje blir sint var ikke tillatt, eller i andre tilfeller vil mor eller far piske ut i sinne, eller kanskje viser en stor grad av irritasjon når du er trøtt eller stresset. Folk som opplevde traumer eller overgrep som barn ofte lider av en høy grad av ukontrollerbare sinne og erfaring sinte utbrudd (som kan synes å komme ut av ingensteds)

Styre ANGER – ANGER MANAGEMENT COUNSELLING

Synes du at du:

* ofte eller alltid føler meg sint, product: * finne at ubetydelige problemer gjør deg sint, product: * føler at sinne er ut av kontroll, product: * føler aggressive mot dine arbeidskollegaer, familie eller venner, product: * opplever at sinne er å ha en innvirkning på dine relasjoner eller andre deler av livet ditt.

Hvis disse symptomene ødelegger full glede av livet, eller påvirker de rundt deg, så du kan ønske å vurdere anger management rådgivning.

ANGER MANAGEMENT RÅDGIVNING

Anger Management rådgivning med en spesialisert psykolog eller rådgiver gir verktøy og metoder for å hjelpe folk håndtere sitt sinne. Anger management rådgivning kan hjelpe deg å roe ned, og uttrykke sinne i positive og produktive måter. Anger trenger ikke å være aggressiv, men vi trenger ofte å lære å være sint uten. Anger management rådgivning lærer deg å gjøre dine behov klart og få det du vil uten å være sint og uten å såre andre.

Vi alle føler sint noen ganger. Det &'; s hva du gjør med din vrede og hvordan du styrer de sinte følelsene, som er viktig hvis du ønsker å leve et balansert og oppfylle liv
.