Angry Om Føler sint? En ny måte å kontrollere sinne - Lær

Har du noen gang sagt noe i varmen av sinne som du har angret senere? Betyr dette problemet forvirre deg? I så fall er du ikke den eneste. Denne artikkelen gir trinn som du kan ta for å leve ditt liv med færre angrer og føler mer fred og lykke i prosessen. Finn svarene du har vært på jakt etter om hvorfor du er så sint, og hva det vil ta for deg å være i stand til å stoppe opp og tenke før du sier noe annet du ønsker deg ikke hadde. Les videre ...

Administrerende disse følelsene av sinne er avgjørende hvis vi ønsker å leve et mer fredelig, glad, og skyldfølelse-fritt liv. Ubehagelige følelser kan skape kaos i vårt daglige liv, og spesielt at altfor velkjente følelsen av sinne. Når sinne steiler sitt stygge hode, kan det noen ganger være vanskelig å kontrollere. Før du innser det, ordene kommer ut av munnen din som du aldri ville ha sagt hvis du ikke var sint. Så, lære nye ferdigheter og teknikker for å håndtere sinne gir deg en større følelse av kontroll, og vil i sin tur hjelpe deg til å føle deg mindre stresset og lykkeligere.

Hvordan føler du deg når du er i midten av et argument? Har det noen ganger virke som om du ikke skal bry seg om ordene som kommer ut av munnen din, spesielt når disse ordene er rettet mot noen du bryr deg om? Vi vil at du skal innse at dette ikke er sannheten. Vi tror at du bryr deg mye om hva du sier. Hvis du ikke gjorde det, ville du ikke lese denne artikkelen, eller føler beklagelse om hva du sa i varmen for øyeblikket. Å vite motivasjonene bak dine ord er nøkkelen til å ha mer kontroll over opprørt og konflikter.

The Root Cause of Anger

Gjennom vår levetid, vi skaper vår egen oppfatninger i forhold til oss selv og andre. Mange av disse overbevisningene skape begrensninger på hva vi kan oppnå i våre liv. Uoppdagede begrensende tro som disse kan utilsiktet gjøre oss sinte og få oss til å si ting vi senere angrer. Du kan overvinne disse begrensningene ved å vite tre ting:

Vi må først bli klar over hvordan våre begrensende tro kan fordreie vår oppfatning av verden rundt oss. Deretter må vi være i stand til å legge merke til når vi begynner å bli styrt av disse tro. Når vi har oppdaget disse begrensende tro, kan vi da lage bevisste intensjoner om hvordan de skal reagere på situasjoner som vil være mer i harmoni med hvem vi virkelig er

Hvis du ikke'. T tar deg tid til å fokusere på disse trinnene, vil du aldri forstå hvorfor du reagerer på samme tid måte og igjen uten noe stadig skiftende.

Fordi blåser opp i sinne er en kne-jerk reaksjon, vi vanligvis ikke har nok tid til å stoppe og nøyaktig observere situasjonen. Hvordan skjer dette? Vanligvis begynner vårt sinne å bli stimulert når vi mener en situasjon skal gå annerledes, eller når våre ubevisste forestillinger om verden begynte å ta over. Vanligvis er det en kombinasjon av de to.

oppdage din begrensende tro

Vi kan fortelle når vi kommer på et av våre kjerne begrensende tro, fordi de ofte lyd noe sånt dette: "Folk er så egoistisk og jeg gjør ikke saken i det hele tatt, &"; “ Jeg er ikke kompetent og folk forventer mye mer enn jeg kan gjøre, &"; “ Jeg er hjelpeløs og folk kan være farlig." Noen ganger er det en blanding av disse eller en kombinasjon av andre tilsvarende utsagn. Yours kan høres lik eller annen variant av disse temaene.

Vi har aldri møtt noen som kan ærlig si at de ikke har noen begrensende tro. Dette er ikke en dårlig ting, og vi ønsker å gjøre det klart at ikke sa begrensende tro er galt og må rettes. Du trenger ikke engang å vite hvorfor de kom inn i eksistens. Tro er bare tro, og alt du trenger å gjøre er å bli bevisst på dem og deretter velge hvordan de skal reagere.

Den gode nyheten er at tro er bare noe du tror om og om igjen; og hvis det er sant, så alt du trenger å gjøre for å endre en tro er å tenke på noe annet. Begynn med å vurdere alle mulige oppfatninger og prøve å identifisere de som kan være å sette begrensninger på deg. Deretter begynne å konvertere dem til noe du liker mer. Se etter andre oppfatninger som du liker og kjenner de støtter din lykke.

Det er mange grunner til at folk handler som de gjør, og det ville være umulig å dekke dem alle i en artikkel. Denne artikkelen vil gi noen verdifulle råd for hvordan du kan roe ned og samle tankene dine før du snakker. Her er noen “ hvordan-er &"; som vil hjelpe:

For å bedre forstå hvordan vi endte opp med å skape begrensende tro i utgangspunktet, kan du se vår video, "Hvordan Reclaim Your Authentic Happiness". Den forklarer hvordan vi har feiltolket mange av opplevelsene i våre liv, og har brukt dem som byggesteiner for å skape tro som begrenser oss. Det interessante er at selv når vi ikke lenger er underlagt de opprinnelige utløsende hendelser, har vi fortsatt handle fra troen vi har skapt i forhold til dem |.

Et annet viktig aspekt å vite om deg selv er hvor dine verdier virkelig å ligge. Det er et kort spørreskjema på våre nettsider som er laget for å hjelpe deg med å finne ut hva som er viktigst for deg i livet. Når du har denne informasjonen, er det lettere å omdirigere hver dag tiltak for å bidra til å bringe deg nærmere dine kjerneverdier.

En tredje øvelse for deg å øve er å begynne å betale nærmere oppmerksomhet til de andre følelser rundt deg, for eksempel sinne. Ikke sinne i seg selv, men følelsene rundt det. Hva kommer før sinne? Hva fysiske sensasjoner føler du at før sinne setter inn, og hva følelser eller opplevelser foran raseri eller harme?

Anger er ikke en følelse du bare ønsker å undertrykke, og vi ønsker å være veldig klar på å si at sinne er ikke en "dårlig ting &";. Når sinne er forstått, kan det være en støttende føreren mot dine uoppdagede verdier eller kvaliteter i livet ditt som er viktigst for deg Bruk din vrede og andre ubehagelige følelser for å minne deg selv om at. hva du verds er mangler i situasjonen. La dem guide deg til handlinger som vil støtte deg i å ha det livet du ønsker. Derfor, i stedet for å kaste bort energi på å undertrykke sinne, lære å bruke det til din egen fordel.
.