Hvordan slutte å være sint på Someone

Jeg synes det er morsomt at veldig ofte når jeg planlagt å gjøre en radio show eller presentere et foredrag jeg snakker om et saksforhold som gjenspeiler en lekse jeg må tenke på. Dagens utstilling er intet unntak. Jeg er en som er sen til vrede og raske til å tilgi. Men det hender jeg finner meg selv fanget i en kvikksand av ire som truer min trivsel. Slik er min nåværende tilstand. For nesten to tiår har jeg jobbet med en svært ondskapsfull, sjalu, og sårende familiemedlem. Komme til enighet med min første smerte (a årsaken til sinne) tok litt tid, men til slutt var jeg i stand til å forene i meg selv og la situasjonen være hva det er. Blant mine tidlige morgenbønnen er en for denne enkeltes følelsesmessig og åndelig helbredelse som forårsaker dem til å oppføre seg upassende.

I de senere årene har imidlertid situasjonen har eskalert ,. Selv om det ikke direkte involverer meg, er det påvirker et annet familiemedlem som jeg bryr svært dypt for. Saken er alvorlig, og jeg er uten regress for å hindre ytterligere skade. Den energien jeg har brukt prøver å godta dette begynner å bære tynn og jeg finner meg selv seriøst opprørt over denne saken. Intellektuelt Jeg vet at på alle nivå må jeg gi slipp på mitt sinne. Jeg vet også nøyaktig hva du må gjøre og likevel er jeg motvillige til å gjøre det. Jeg skal innrømme at en del av meg føler at så lenge jeg fortsetter å verbalisere min røkelse som liksom de med autoritet vil lette endringen jeg søker. (Jeg ikke besitter den evnen.) Likevel, ting forblir status quo, og jeg finner meg selv ved et veiskille for å velge om å gi avkall på mitt sinne eller ikke. Bør jeg velge å gå utover den sinne og gjenopprette min følelse av velvære disse er fremgangsmåten jeg kan:

1. Siden min vrede er generert av min tankeprosess, kan jeg distrahere meg selv ved å erstatte sinne vekkende tanker med de som er positive eller nøytrale. Jeg kan fokusere på å planlegge et kommende arrangement, bestemmer hva min neste jobb-relaterte prosjekt kommer til å være, eller bare stirrer ut mitt vindu på den ferske falt snø.
2. Forstå at ingen kan gjøre meg sint, men meg selv, jeg tar ansvar for min vrede og hvor lenge jeg velger å underholde det, hvordan jeg uttrykke det, og når jeg velger å la det gå.
3. Jeg kan søke forståelse og medfølelse til dette partiets dypt rotfestet problemer. Snarere enn etikett eller dommer, kan jeg være sympatisk til de utfordringene de står overfor.
4. Selvsnakk, min indre dialog, bestemmer mine følelser. Jeg kan reflektere tilbake til en tid da denne personen var på sitt beste og vurdere sine positive egenskaper. Dette gjør at jeg kan gjenopprette bekreftende følelser.
5. Hvis jeg velger å være sint, jeg kan kanalisere det til noe konstruktivt - enten å gjøre de endringene jeg ønsker, å skape gode kommer fra denne situasjonen, eller finne en måte å hindre at det skjer igjen, eller med en annen person
6.. Jeg kan sette situasjonen i perspektiv. Er det verdt å gi slipp min indre fred og ro for? Er det lurt å sette av dyrebar tid og energi til som kunne brukes til noe mer produktivt? Vurdere alternative muligheter.
7. Be. Les Skriften. Gjenta affirmasjoner. De jobber.
8. Minne meg selv på en tid da min oppførsel var mindre enn fantastisk. Husk at alle er på deres egen personlige reise og dårlige valg er en naturlig del av prosessen med åndelig utvikling

Det er mange faktorer som avgjør om og når vi velger å slutte å være sint. Den andre personens erkjennelse av deres galt å gjøre, opphør av brudd, vårt engasjement og forhold til festen i omtale er bare noen få. Uansett er det valg og makt våre. Jeg må minne meg selv på at jeg har ingen rett til å forstyrre den naturlige orden eller høyre for hver enkelt å gjøre sine egne personlige valg i livet, uavhengig av min godkjenning eller underkjenning av. Likeledes, presenterer denne situasjonen en unik mulighet for meg til å undersøke mine personlige problemer som fører til at dette skal være et problem for meg (siden problemene bare eksisterer i sinnet). Kanskje universet i all sin visdom er å presentere meg med en strålende gave av vekst. Jeg er fri til å velge verdsettelse enn sinne og gjøre jobben på meg selv som er så desperat behov. Til slutt, jeg seir som Gud ment. Jeg må stole på min himmelske Fader at alt er akkurat slik det er ment å være for høyere gode. Bare da vil jeg finne fred.

Efeserne 4:26 "I din vrede ikke synder. Ikke la solen gå ned mens du fortsatt er sint."

Bestill The Secret Side av sinne, Second Edition eller The Great Truth @ http://www.pfeifferpowerseminars.com/pps1-products.html
Lytt til tidligere utstillinger på iHeart Radio @ http://www.iheart.com/talk/show/53 -Anger-911-Radio /
Følg meg på Facebook, Twitter, Linkedin, Pinterest, Google+
.