Konflikt Exploration

De fleste gruer argumenter, maktkamp, ​​og den tause behandling. Utforske og løse forskjellene er ferdigheter som viktig som 3R og ferdighetene minst sannsynlig til å bli snakket om. Unngå smerte doesn &'; t gjøre det gå unna. I stedet, når vi utforsker konflikten, vi paradoksalt opplever mindre konflikt og styrke våre relasjoner ... ikke trekke dem fra hverandre.

Konflikt involverer minst to personer engasjerte til sine respektive posisjoner og redd for at deres behov vant &'; t får oppfylt. Mange tror deres eneste valg er å kjempe eller flykte. Når vi er redd og sint, mange av oss glemmer hvem vi er og hva som er viktig for oss. Så tar vi stilling tenker det er den beste måten å beskytte våre behov. Dessverre tar posisjoner som driver oss videre fra hverandre!

Strøm er å ha noe å si i å få våre behov møtt. Power er å stole på at våre behov rolle og at vi effektivt kan dekke våre behov. Når vi tar posisjoner, er vår energi fokusert på å kritisere og dømme heller enn på strategier for å møte våre behov. Hvis vi velger å fokusere våre tanker om hvem &'; s rett eller galt, risikerer vi undergraver tillit og åpen kommunikasjon. Fiendtlighet erstatter goodwill og kreativitet. Det finnes effektive måter å finne medfølende løsninger på hverdagslige utfordringer. Det er en vinn-vinn-løsning som gjør det mulig for oss, opprettholder verdighet, og skaper mer samarbeid og respekt med hverandre.

"Har du noen gang lagt merke hvor vanskelig det er å argumentere med noen som ikke er besatt av å være rett ? " Wayne W. Dyer

Best Practices for Conflict Exploration i 4 trinn

I stedet for å fokusere på 'oppløsning', fokus på 'leting', læring og forståelse. Når du velger at bevissthet, inviterer deg til nysgjerrighet og kreativitet

Trinn 1:. Ta et dypt, beroligende pusten eller en pause. Sørg for at du er klar over hva du verdsetter og trenger. Få hjelp fra en objektiv lytteren med dette trinnet hvis du &'; re utløst av hva den andre personen sier. Når du &'; re klar, forberede deg til å forstå ved å forestille deg selv i den andre personen &'; s historie og spør mange spørsmål

Trinn 2: Ikke ta hva noen sier eller gjør personlig
Alt.. vi gjør og sier er et forsøk på å dekke våre behov. Prøv ikke å fikse noe. I stedet utforske de svært viktige og verdifulle grunnene til at vi gjør det vi gjør. Hvis du kunne tenke deg situasjonen fra 30.000 fot, hva ville du se

Trinn 3: Hva er alles &'; s behov, er hvordan du reagerer på det, og hvilke verdier som er viktige for deg om det? Søke å forstå og verdsette alle &'; s ulike perspektiver. Hvordan vil du bli forstått og verdsatt? Alle teller

Trinn 4:. Når dere begge vet at du forstår hverandres synspunkter, vil du legge merke til et skifte til letthet og oppløsning. Når alle har sagt sitt og er fullt hørt og forstått, tillate alle &';. Naturlige kreative ressurser til å co-skaper en gjensidig tilfredsstillende løsning

“ Jo mer vi hører dem, jo ​​mer de &'; ll høre oss ... I &'; ve lært at jeg liker mennesker mer hvis jeg don &'; t høre hva de tror ... bare høre hva &';. foregår i deres hjerter og ikke bli fanget opp med ting i hodet &"; Marshall B. Rosenberg, PhD

Hvis du er villig og i stand til å utforske konflikt og høre alles &';. Behov, prosessen med oppløsning ser ganske mye det samme selv om sluttresultatet er ukjent. Hvis konflikten er for intens for å se skogen for bare trær, vurdere hjelp av en nøytral coach eller terapeut som kan lytte når du kan &'; t. Jeg gjør. I &'; ve lært hvordan konflikten kan styrke våre relasjoner ... ikke trekke dem fra hverandre. Jeg kan vise deg hvordan også

“ Hemmeligheten med livet er tre ord:.. Endringer gjennom forholdet &"; J. Krishnamurti

"Sann visdom er å innse at vi ikke vet noe og å være åpen for å oppdage, øyeblikk til øyeblikk." Naomi Aldort
.