Hvordan kan du bruke din Anger positivt til være en likeverdig aktør i forhold?

Hvorfor i all verden skal vi bærer med sinne?
Hvorfor har vi å kjempe med sinne alle våre liv? Hva er poenget med å ha denne følelsen? Hvorfor kan &'; t vi gjøre uten den? Vi aren &'; t ønsker å drepe rovdyr for å beskytte våre liv eller holde magre matrasjoner for oss som vi gjorde millioner av år siden. Så hva i all verden gjør sinne gjør for oss i dag og alder?

Vil du slutte å være en dørmatte? Få Angry!
Anger fortsetter å ha en sterk psykologisk overlevelsesverdi. Anger er den sterkeste tegn som oppfordrer deg til å stå opp for deg selv. Sinne gir deg drivkraft til å sørge for at du ikke behandlet som en dørmatte. Anger beskytter selv-identitet, egenverd og rett til liv på like vilkår.

Er du en ergerlig folk pleaser som Carrie?
Carrie var et folk pleaser. Det gjorde henne føler fortjent og verdig. Hun tok smerter å gi sine barn det hun aldri hadde. Noe hun kunne gjøre for dem at hennes foreldre aldri gjorde for henne gjorde henne føle seg som en god mor. Svare på forespørsler fra familiemedlemmer for å hjelpe ut selv når hun var syk eller utmattet var enda et steg mot å bli i sine gode bøker. Det var måten å spare opp emosjonelle dollar i forhold bankkontoer, som sikkert ville vike høy interesse!

Frykt og skyld ødelegge Carrie rett til en sunn identitet
For årene Carrie følte seg såret og sint at hun gjorde så mye for hennes kjære, men fikk så lite tilbake i retur. Når noen gang hennes sinne boblet over og hun våget å tenke på seg selv, skyld og tristhet dekket det opp. Forventninger om hennes vokste til uhåndterlig proporsjoner. Hennes barn, søsken, foreldre og ektemann harangued henne når hun couldn &'; t gjøre som de ba om. Hun følte seg mer og mer skyldig og fryktet at hun ville tømme sine reserver i forholdet konto. Så hun trappet opp sine tiltak for å gjøre hva de ville, og etterlater seg tom og utslitt

utbrudd av intens sinne gir rett Carrie til å verdsette seg selv, En etterspørsel fra Carrie &'; s. Søster til å slippe alt og komme fix hagen hennes etter stormskader forandret alt. At én kommando utløste en massiv reaksjon i Carrie &'; s kroppen. Det var som om hele kroppen hennes var i brann. Hjertet hennes dunket som en industriell hammer og stemmen hennes tok på en trang som overgikk alle alarmklokke eller sirene. Med sammenbitte tenner gi henne besluttsomhet og skjelvende hender som ønsket å kvele henne søster, eksploderte Carrie!

“ fikse din egen hage. I &'; m ikke din tjener! Du har aldri spør meg hvordan jeg er, eller bryr seg om hvordan jeg føler meg! Du har aldri tilbud om å gjøre noe for meg. Hvis du kan &'; t ringe meg og lytter til meg som jeg lytter til deg da don &'; t bry ringer &"!; Carrie sprenge ut med mange års undertrykt sinne.

På rundt samme tid, la merke til Carrie at hennes 20 år gamle datter var å få henne på nervene. Miranda holdt ringer og ønsker å være sjåfør fra ett sted til den neste. Hun ville ha penger for det og alt, og forventet det umiddelbart. Hun insisterte på en dyr eple datamaskin for skolen, og ikke minst en iphone! Carrie &'; s sinne spiral inn i en kraftig tornado av raseri. Et raseri av egenbeskyttelse. Hun nektet å bli omtalt som en hundevalp som blir gjort for å utføre triks og sjokkert Miranda inn speechlessness

I det siste Carrie ville ha prøvd å trygle motgang, håper å dra i Miranda &'; s. Hjerte strenger og følelse av rettferdighet. Det har aldri fungert, fordi Miranda visste alt for godt at moren ga alltid i. Alt hun trengte å gjøre var å gå gjennom bevegelser for å være takknemlig for et brøkdels sekund, og hun kunne få hva hun ville ganske mye på etterspørsel.

Anger motiverer Carrie for å beskytte seg selv
For Carrie valget føltes så sterk som dette " gjør som hun sier og holde datteren nær, eller være egoistisk og ensom, skyldig og beklagelse for resten av ditt liv &'; Konfrontert med den konflikten, alltid valgte Carrie tidligere. Inntil nå. Da hun ble blir knust til støv med ingen tegn til benådning, hennes overlevelsesinstinkt sparket i. Hennes raseri over ikke å kunne trekke renter på hennes forhold bankkontoer slutt tillot henne å sette hennes behov først. Harme toppet skyld og ga ut sitt sinne.

Anger Gående Carrie til å overleve på et nivå spiller feltet
Carrie ble vettskremt av hennes sinte utbrudd og kom til terapi. Arbeide med meg i terapi hjalp Carrie brukte hennes sinne lønnsomt. Det drevet henne til å sette pris på seg selv, heller enn å vente og håpe for hennes familie å gjøre det. Hun fikk komfortabel med å si “ Jeg vil, jeg trenger, jeg ønsker, jeg forventer … .. &"; Anger ble Carrie &'; s kilde til makt og styrke på en positiv måte. Hun lærte å sette seg selv på kartet med fastere grenser slik at familiemedlemmer couldn &'; t dra nytte av henne uten noen konsekvenser. Carrie &'; s sinne motivert henne til å forvente respekt fra andre. Hennes sinne ga henne tillatelse til å tappe inn i hennes egentlige ønsker med en følelse av stolthet og rett, ikke skam og skyldfølelse. Anger reddet Carrie fra å ha sin identitet og glede i livet knust. Det bokstavelig talt slått henne å overleve i en sterk, selvstendig empowered måte. Bare i tilfelle du tror hun ble akkurat som hennes familie, Carrie beholdt sin følsomhet overfor dem og gjelder på lik linje!

Opphavsrett, Jeanette Raymond, Ph.D. 2 010

Ta forholdet quiz på http://drjeanetteraymond.com/how_likely_you_are/and få en profil av forholdet samhandling stil
.