The Intervention - ". The Betrayal" Response Letter

Dette brevet ble skrevet som svar på en falsk intervensjon, som nemnt i innlegget

Det jeg gjorde for å håndtere min vrede er skrevet i innlegget "Anger Contract "

Min sponsor i en av de 12 trinn programmer, etter å finne ut detaljene av natten gruppen tok meg til Dennys, oppfordret meg til ikke å være stille -. men å konfrontere lovbrytere, på en hensiktsmessig måte. Jeg var så sint jeg følte meg ikke trygg å prøve å snakke med dem i person. Så begynte jeg å skrive et brev til hver av dem. Jeg skrev og forkastet 4 eller 5 versjoner, hver litt mindre sinte og confrontive. Men de hjalp meg å få noen av de følelsene ut av systemet mitt, slik at jeg kunne skrive en mer passende versjon. Jeg la den sitte i flere dager. Da jeg hadde flere folk leser den for å sikre at det var en balansert respons. Jeg hånd skrev og sendte en kopi til hver av de seks personer som hadde vært på Dennys og si ting til meg den kvelden

I brevet følger:.

12 august 1988

Kjære ______, etter

Nå når gruppen av dere kom til huset mitt og tok meg til Denny &'; s har vært en ødeleggende følelsesmessig opplevelse for meg

Den dagen jeg hadde vært i. store smerter. Jeg kom hjem (fra partiet) fordi det var rett for meg. Jeg var sårbar, og jeg trengte plass.

Når du hele kom til huset mitt, du hver så så opphisset, var jeg mistenksom. Jeg følte meg invadert, usikre.

Når du sa du gjorde dette ut av kjærlighet, men det jeg følte var frykt og sinne, ble jeg forvirret, desorientert. Barnet mitt løp og gjemte seg.

Jeg følte meg angrepet, anklaget, med ingen å støtte meg, beskytte meg, forsvare meg, bekrefter meg. Jeg følte meg alene, så alene

Jeg følte meg forrådt, avvist

Da jeg så inn i øynene, og det syntes du gjorde &';.. Ikke tro det jeg sa om min virkelighet, det såret meg dypt og jeg senere gråt som min sjel var døende. Som virkelig vondt. Jeg føler ikke hørt.

Den meldingen jeg fikk var at du ikke trodde jeg kunne ta vare på meg selv. Jeg følte diskontert. Jeg ble fornærmet. Jeg fant ut senere at det drevet handlingen var snakk på _____ &'; s parti som jeg kan være hjemme vurderer selvmord

Jeg ble ydmyket

Da jeg vokste sint
<..! p> veldig sint. Hvordan våger du, etc, etc &hellip ;.

Jeg er sint fortsatt.

Så jeg sier, jeg elsker deg, og jeg er sint på din oppførsel.

I tro dine handlinger var upassende, impulsive, og feil motivert.

Men så har vært mine gamle sinne reaksjoner. Jeg jobber hardt på dem, og jeg lover å du skal gjøre mitt beste for å gi deg ingen grunn til å frykte mitt sinne

Og dette betyr.

--- Jeg vil se på deg , men ikke med « The Look &"; – min sint ansikt.

--- Jeg vil hilse og erkjenne din tilstedeværelse.

--- Jeg kan ikke være i stand til å klemme deg.

--- jeg kan være veldig stille en stund, så for ikke å snakke i all hast.

--- jeg kan eller ikke kan være i stand til å nærme deg, men du står fritt til å nærme

meg hvis du ønske. Hvis jeg ta ut, er det fordi jeg blir sint og trenger plass

--- Jeg kan se trist – ser du bringer opp smerten ved det fryktelig ensom natt.

--- Hvis du ønsker å uttrykke følelser til meg, vil jeg høre, men vil ikke svare eller

reagere. Hvis jeg ikke er på et sted for å få det, vil jeg fortelle deg det.

Jeg sier igjen, jeg elsker deg, og jeg er sint på din oppførsel.

Love, etter

Dan

----

Merk: I tiden siden Intervention og hendelsene som fulgte, har bare en av deltakerne noen gang snakket med meg om det. Han var den viktigste motivator bak det hele. Han eide sin del fullt ut, og at det de gjorde var fryktelig galt. "Ingen fortjente det som skjedde med deg den kvelden, Dan." Hans ord ble enormt healing
.

Sinne kontroll

  1. Håndtere Anger mye bedre gjennom Meditation
  2. Har du en sint Arbeidsplass
  3. Psykoanalytisk historien til en voldelig child
  4. Ikke mister Your Face Value ... Bare Chill
  5. Anger Management Course: The Many Benefits
  6. Rules of Engagement for voksen Time-Outs
  7. Definisjon: Anger Letting Go
  8. Anger Management Bruke Notat Sandwich
  9. Ikke kast bort Anger ... Bruk den
  10. Anger - en mektig kraft vi kan henvise & Control
  11. Balansering Din Emotions
  12. Anger management teknikker som Work
  13. Tilgivelse utgivelser Stress
  14. Hvordan man skal håndtere Bad Neighbors uten blåser Top Off
  15. 7 trinn for å få kontroll over din Bad Feelings
  16. Anger Management skal håndtere emosjonelle Blackmail
  17. Domestic Violence: årsaker og hva vi kan gjøre for å kontrollere It
  18. En morsom måte å spre sinne quickly
  19. Bokanmeldelse: Anger
  20. OK løsning å Criticism